Claim OwnershipСилата на промяната
Subscribed: 0Played: 0
Subscribe
© Elena Terziyska
Description
Информация и съвети за всички жени, които искат да превъзмогнат страха от цифрите на кантара и да изградят силно и здраво тяло, без да се отказват от храните, които обичат
8 Episodes
Reverse
Има ли нещо специално в нисковъглехидратната диета и нужно ли е да прибягваме до нея, за да отслабнем
Колко важна е закуската и броят хранения на ден, когато се опитваме да отслабнем
Какво е чийт хранене и до какво би довело то
Интересно проучване на тема брой калории, изгорени по време на тренировки и ефекта им върху храненето
Кои са малките неща, които може да промените в сегашния си начин на хранене, без да се лишавате от нищо толкова голямо
Как да изградите лесни навици, които могат да ви помогнат в дългосрочен план за оптимално здраве, тяло и дух
Ефективни начини за следене на прогрес и как да се придържаме към плана
Идеи за това как да се придържаме към плана за тренировки и хранене
Кои са най-често срещаните грешки, когато се опитваме да отслабнем
Как да определите калориите си за задържане на теглото и как да изчислите същите за отслабване
Как да се храните според целите си, без да се отказвате от храните, които обичате
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States