Твой баланс

23 Episodes

Reverse

Любовная аддикция -- разрушаем любовную зависимость

2023-11-2424:23

Большинство текущих проблем идут из нашего детства. Моя позиция всегда за проработку «‎здесь и сейчас», но именно в этой теме подниму отношения с родителями и покажу на примере, насколько это отражается на человеке. VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Самый честный подкаст про самореализацию

2023-11-1713:20

Чего вы хотите от жизни? Что вы действительно готовы сделать ради своего будущего?И другие провокационные вопросы, которые помогут прийти в ту точку, которую вы себе загадали. Слушайте внимательно и открывайте заметки, чтобы в моменте ЧЕСТНО ответить себе.VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Ресурсное состояние — КАК?

2023-11-1018:51

Кувшин должен быть полон, чтобы из него напиться. Аналогично и в нашей с вами жизни, — чтобы творить важно наполнять себя энергией. Откуда её брать и почему мы доводим себя до минусовой зарядки — об этом слушайте в новом подкасте.VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Что такое сепарация? Зачем она нужна и как на самом деле влияет на качество нашей жизни»

2023-11-0117:37

Первый выпуск второго сезона посвящаем теме — сепарация в осознанном возрасте. Я постараюсь закрыть все вопросы по этой теме, однако за вами предстоит личная работа с травмами и обидами. А какие они? — знать только вам.VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Инструкция к применению: как пережить расставание и выход из токсичных отношений?

2023-05-1914:04

Последний выпуск первого сезона подкастов «Твой баланс». Делюсь новостями и раскрываю важную тему про токсичные отношения. Ведь они тянут за собой шлейф разочарования, краха надежд и следом самооценки. Восстановиться также трудно, как и разорвать этот круг. Но чем дольше оттягивать этот момент, тем сильнее повышается тревожность и напряженность внутри, а отношения будут и дальше уводить от осознания реальности и формирования объективной картины мира. Даю шаги и пояснения, почему сталкиваемся с такими отношениями и как из них выйти. VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Что снижает нашу мотивацию и почему на полпути к цели выгораем?

2023-05-1222:38

Кажется, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что не может на что-то себя мотивировать. При этом многие не сомневаются: их проблема в том, что они просто не нашли тот самый волшебный инструмент, который мог бы вдохновить их на свершения. Поэтому надо всего лишь хорошенько поискать, чтобы мотивация появилась. Именно этот инструмент я дам сегодня в новом выпуске подкаста. Мы в социальных сетях: VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Как избавиться от сомнений в себе — руководство к действию

2023-05-0313:28

Сомнения мучали не только героя Шекспира Гамлета, но и знакомы каждому из нас. Мы беспокоимся о том, что другие люди думают про нас, о своей внешности, волнуемся о своем весе, о том, понравимся ли мы потенциальном партнеру или нет, достаточно ли мы хороши и сможем ли заработать больше в новом проекте. Иногда терзания не дают принять простейшее решение: какой цвет маникюра выбрать, что из одежды надеть, какую книгу купить. Как справиться со всеми этими сомнениями и неуверенностью: как примириться с собой? Слушайте в новом выпуске подкаста 🙌🏻Мы в социальных сетях: VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

«Негативные» эмоции: почему они важны для нас и как их проживать экологично?

2023-04-0819:33

Как правило к таким эмоциям мы относим: гнев, стыд, злость и зависть. Кажется, что они вызывают сплошь неприятные ощущения. Причём не только у нас самих, но и у окружающих — например, если мы злимся и выходим из себя. Но у дискомфорта, спровоцированного отрицательными эмоциями, есть функциональное значение. Да и сами они возникают неслучайно. Поговорим об этом сегодня в новом выпуске.Мы в социальных сетях: VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Запутались? Не понимаете туда ли вы идете и тем ли занимаетесь?

2023-03-3115:24

Помогу понять — куда следовать и как найти свою дорогу жизни. Смутная, но настойчивая тревога, чувство, что нам чего-то не хватает, переживания а туда ли я иду и тем ли занимаюсь? В чем смысл жизни и вообще, в чем мое предназначение? Знакомые вопросы и чувства? Давайте сегодня порассуждаем на тему предназначения. И возможно на каких-то своих личных примерах я покажу вам, как лично я смотрю на этот вопрос и как его раскрываю.Мы в социальных сетях: VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Опять напридумывала себе: как ошибки мышления запутывают нашу жизнь

2023-03-2411:04

Мы привыкли доверять тому, что происходит в нашей голове, потому что если мы не можем верить сами себе, то кому? И тем не менее верить мозгу можно далеко не всегда, ведь он склонен к тому, что называется когнитивными искажениями. Нет, он не врет нам намеренно — просто в течение жизни в мозге человека формируются ошибочные связи, из-за которых мы можем неправильно интерпретировать происходящее. Предупреждена — значит вооружена. Разбираемся, какие бывают когнитивные искажения, и что с ними делать. VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Как научиться зарабатывать больше? И при чем тут мышление?

2023-03-1715:20

Что на самом деле мешает зарабатывать больше? Страх ответственности или может это не ваш приоритет в данный период жизни? Разберемся в сегодняшнем выпуске подкастаМы в социальных сетях: VK - https://vk.com/mybalance.academy Telegram - https://t.me/mybalance_acabemy Дзен - https://dzen.ru/mybalance YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance Instagram - https://instagram.com/by_alenaroy?igshid=Yzg5MTU1MDY=

Женская энергия — это про украшения и макияж или все же что-то глубокое?

2023-03-1008:27

Из разных источников можно увидеть, как подзарядить себя той самой женской энергией: накраситься, сходить в спа с подружками, купить новое платье — после сие действий ваша женская энергия будет на высоте. В сегодняшнем выпуске поговорим о настоящей женской энергии: как она проявляется, в чем помогает и откуда ее черпать. А в конце вас ждут энергетические практики, которые помогут раскрыть себя. Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Правда ли, что на качество моей жизни зависит от моей самооценки?

2023-03-0309:40

Действительно, что самооценка в современном мире — это как загранпаспорт в мир возможностей? Или с тобой уже все в порядке?Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Мы выбираем друг друга не случайно

2023-02-2408:40

Почему именно он или она? Любовь, привязанность, привычка или просто результат цепочки чудесных совпадений? На самом деле выбор предопределен всем предыдущим опытом нашей жизни. Почему? Узнаешь в сегодняшнем нашем подкасте.Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Меня не слышат! 7 секретных методик как говорить так, чтобы вас услышали

2023-02-1710:12

В сегодняшнем выпуске говорим о главном навыке современности — умении говорить. Почему одних готовы слушать часами, а других, кажется, даже не замечают? Сталкивались ли вы с ситуацией, когда вы не могли договорить предложение, потому что вас постоянно перебивали и не давали закончить мысль? После сегодняшнего подкаста узнаете несколько важных лайфхаков как же превратиться в собеседника от которого невозможно оторваться. Полезные материалы с подкастов вас ждут в Сокровищнице знаний «Твой Баланс» 🤍 Telegram-канал — https://t.me/mybalanceacabemybot VK — https://vk.com/app6379730_-213577031#l=2

Что подарить ЕМУ на праздники (14 и 23 февраля не за горами)?

2023-02-1013:16

Каждый год одно и то же) А фантазия же не резиновая) Поэтому давайте на эти праздники взглянем по другим углом: как возможность наладить отношения, узнать друг друга ближе, а также провести это время незабываемо🤍Смотрите нас на разных площадках:Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAyДзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalanceVK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academyYouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Сексуальность — что это слово значит для вас?

2023-02-0313:40

Секспросвет только набирает обороты, хотя казалось бы 21 век и сексуальная революция была так давно. Но сегодня сексуальность — это не про надеть яркое платье и накрасить губы алой помадой. Это больше психологический аспект: про чувствование себя и своего тела.

Сила рутины. Или как то, что вы делаете каждый день формирует ваше идеальное «здесь и сейчас»

2023-01-2714:09

Как привычки помогают нам ежедневно? Как внедрить новую привычку: будь-то зарядка по утрам или 20 новых английских слов в день, не забрасывая? Разбираю на простых примерах, а еще делюсь техникой — как все же привнести новую привычку в жизнь.Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Как прийти к благополучию в жизни?

2023-01-2118:27

Философия 21 века — баланс во всех сферах жизни. Как духовность взаимосвязана с фитнесом? Как то, что вы едите приводит или не приводит вас к поставленным целям ? И почему черт возьми нужно учиться быть в балансе? Об этом в новом выпуске подкаста «Твой Баланс».Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

Как исполнить свои новогодние обещания

2023-01-1307:25

И это последний выпуск, приуроченный к Новому году и исполнению желаний. Дальше — больше ;) А пока, предлагаю послушать и понять, как мотивировать себя на исполнение целей и не выгореть в ближайшие месяцы. Приятного прослушивания ! ;)Смотрите нас на разных площадках: Телеграмм «Твой баланс» - https://t.me/+ZAaGQUpwuLYyYjAy Дзен «Твой баланс» - https://dzen.ru/mybalance VK «Твой баланс» - https://vk.com/mybalance.academy YouTube - https://youtube.com/@tvoy_balance

#box-pro-ellipsis-171717022247580{-webkit-line-clamp:2;}Твой баланс