המטבחון של האחיות פת - על אחים ואחיות ומה שביניהם

מי שפגש אנשים בסוף חייהם יודע שאחת החרטות הכי שכיחות היא על קשרים משפחתיים שלא מומשו. על פוטנציאל של אחאות שלא קיבלה הזדמנות אמיתית.ולמרות שהמחשבה על לדבר עם אח או אחות על קירבה שהיינו רוצים, יכולה להרגיש מביכה מדי - זה לא בלתי אפשרי.לא תמיד צריך שניים לטנגו. מספיק אח אחד או אחות אחת שמוכנים להתחיל תהליך.בפרק מיוחד בפודקאסט שלנו דיברנו עם הדר ימין הלוי, מדריכת הורים למתבגרים, מנחת קבוצות ועוסקת שנים רבות בחינוך, שסיפרה איך כבר בגיל 14 החליטה שהדינמיקה במשפחה שלה לא מספקת את הצורך שלה בקרבה ואהבה. היא בחרה לא להסתפק בקנאה בחברות עם משפחות קרובות, או מציאת משפחה חלופית (בבית של בן זוג נניח) אלא לעשות צעדים אמיצים וגדולים לשינוי.והיא הצליחה! היום היא חיה קשר קרוב וחיוני עם האחים שלה, אשר השפיע גם על הדורות קדימה. ויש לה הרבה כלים להעניק גם לנו.אפשר להתחיל בצעד אחד קטן, גם אם הוא עדיין חד־צדדי.

איך זה שאחים יכולים להיות גם החברים הכי טובים שלנו – וגם אלה שאנחנו רוצים לחנוק לפעמים? למה זה לא בהכרח סיבה להיבהל כשילד אומר שהוא שונא את אחיו, ואיך הביולוגיה והגנטיקה מסבירות את זה?בפרק הזה אנחנו מארחות את ד”ר ליאת יקיר – גנטיקאית, חוקרת מוח ואבולוציה, ומחברת הספר קיצור תולדות האהבה. ליאת מביאה איתה את המדע הגדול: מהורמונים ועד סלקציית קרובים, מהקונסטלציה הנוירולוגית שלנו כאחים ועד התפקיד האבולוציוני של קנאה ותחרות.אבל אז, אחרי חצי שעה של מדע מרתק – היא פותחת גם את הסיפור האישי: אח אחד שנפטר ממחלה גנטית קשה, ואח שני שנמצא היום בנתק ממנה. פתאום מתגלה איך המקצוע הופך למסע חיים אישי – ואיך התחייבות ילדות לטפל באח יכולה לעצב קריירה שלמה.דיברנו על הכאב שבנתק, על תרומתם של ההורים לקשר, ועל תפקידם המכריע של בני זוג בזמן סכסוך בין אחים.זה פרק על גנים, הורמונים ואבולוציה – אבל גם על אהבה, כאב ואחריות משפחתית.

משפחה בכל מחיר? הפעם אנחנו מתארחות אצל כנרת רוזנבלום, יועצת ארגונית לעסקים משפחתיים וסופרת שספרה האחרון "בני טובים" עסק בדיוק בנושאים שאנחנו אוהבות - משפחה גדולה, סודות, נתקים והעברה בן דורית ועוד.מתוך ניסיונה העשיר של כנרת בליווי עסקים משפחתיים, עולות שאלות ותהיות מעניינות במיוחד בנושא אחים ומשפחה - למשל האם ומתי צריך לעשות הפסקה - גם ממשפחה.לא מבטיחות תשובות אבל כן מבטיחות פרק מעניין ומעורר מחשבה.נשמח לשמוע מה חשבתם!

בפרק הזה אירחנו את האחיות מורן ושי-לי שינדלר המהממות, לשיחה פתוחה ומרגשת על מה שקורה כשהחיים לוקחים כל אחת לכיוון אחר: אחת באור הזרקורים, השנייה בפרטיות שלה, שוני בסגנון חיים ובמבנה המשפחתי. דיברנו על השוואות, פערים כלכליים וקנאה – וגם על מה שיכול לקרב ולהתפתח דווקא מתוך השוני.ושיתפנו גם בסיפור המשפחתי שלנו – על הפערים שנוצרו אצלנו בתוך המשפחה.פרק על פערים, אבל בעצם על דימיון ואהבת אחים טהורה ועל ההזדמנות לחזור ולהתחבר. זה פרק שכל מי שיש לו אחים – לא ירצה לפספס.

זה פרק ארוךהעורכת המהממת שלנו אמרה שיש בו קסם, בדיוק ככהאז לא קיצרנו. תכינו לעצמכם הר של כביסה, ניקיונות לפסח, או סתם קפה ומחברת ועט (כי יש מלא השראה ותובנות בפרק הזה!) ותצאו איתנו למסע בחיים של משפחת וסרשטיין. משפחה שעברה משברים (אמא עגונה, שוטר חתיך, סרטן של אחות, מגורים משותפים ועוד ועוד) וניצחה אותם בגדול!!! שיחה מלב אל לב, עם צחוק, כנות, ואהבה אין סופית. וכמו שאמרנו - טונה טונה של חוכמת חיים. ותובנות על החיים ועל אחים. אל תחמיצו שיחה עם שלושה אחים שזכו במערכת יחסים נקייה, עמוקה, נטולת אינטרסים ומלאה בגיבוי. בזכות ההורים, השושלת המשפחתית והם עצמם.מחכות לשמוע מה חשבתם!

בפרק החדש של הפודקאסט שלנו, אנחנו מארחות את עדי שניר, אחת מתוך 13 ילדים, שגדלה בחסידות קיצונית בישראל. בגיל צעיר, עדי החליטה לעזוב את הקהילה החרדית שבה גדלה, צעד שהוביל להלם במשפחתה ובחברה החסידית. היא שילבה את הידע שצברה בעולם החרדי עם כלים שרכשה בעולם החילוני, והיום היא מדריכה הורים וצוותי חינוך בנושא קשרים בין אחים.בפרק, עדי משתפת אותנו בחוויותיה כאחות במשפחה מרובת ילדים בעולם החרדי, ומספקת כלים ליצירת דינמיקה חיובית בין אחים במשפחות שלנו.עדי היא יועצת לארגונים ומנחת קבוצות, עם ניסיון של מעל לעשור בפיתוח והנחיית תהליכים הקשורים באנשים ובארגונים, כולל הצגת יחיד, סדנאות, קורסים ותהליכי פיתוח צוות.

פרק מיוחד עם ד"ר אבידן מילבסקי - פסיכולוג ומרצה בכיר באונ’ אריאל. מטפל, מומחה וחוקר בינלאומי לקשרים אישיים ומשפחתיים מורכבים, בשיחה מרתקת ופרקטית על חשיבות הקשר האחאי בחיינו, ואיך מחזקים את הקשר (גם אחרי שנים של ניתוק). ד"ר מילבסקי, אשר פירסם חמישה ספרים בנושא הקשר בין אחים בבגרות, שיתף מניסיונו המחקרי והפרקטי לגבי התפקיד המכריע שיש להורים לאחים בוגרים. התנהלות טובה של הורים עם ילדיהם בבגרות יכולה להוביל לקשרי אחים חזקים ומיטבים, ולהפך - גם לפגוע ביכולת של האחים לנהל קשר עצמאי. להרחבה בנושא, מוזמנים לכתוב לנו, ונשלח אליכם את המדריך המיוחד שכתבנו להורים לאחים בוגרים the.pat.sisters@gmail.com

הקשר בין אחים ואחיות בבגרות – התמודדות עם אובדן אח/ות להתאבדות בפרק היום דיברנו על אחד הנושאים הכי כואבים ומורכבים שיכולים להתרחש במשפחה – אובדן אח או אחות להתאבדות. רועי אופנבכר, שכתב את הספר "יותר מאחד פחות משניים" וערך מחקר מקיף על אחים למתאבדים, שיתף אותנו בתובנות עמוקות על ההתמודדות הרגשית, האתגרים והדרכים להתמודד עם הטראומה הזו. סיכון מוגבר: אחים למתאבדים נמצאים בסיכון גבוה פי 2-4 להתאבדות בעצמם, במיוחד בשנה הראשונה לאחר האובדן. הם גם בסיכון גבוה יותר לדיכאון, חרדה ופוסט-טראומה. תחושת אשמה ובידוד: אחים רבים חווים תחושות אשמה קשות ("אולי יכולתי למנוע את זה") ובידוד חברתי, במיוחד בגלל הסטיגמה סביב התאבדות. דרכי התמודדות: טיפול פסיכולוגי, קבוצות תמיכה (כמו אלו של עמותת "בשביל החיים") ותקשורת פתוחה במשפחה יכולים לעזור בעיבוד האובדן ובהתמודדות עם הכאב. רועי אופנבכר, בספרו המרגש והמחקרי, חושף את הסיפורים האישיים של אחים שאיבדו אח או אחות להתאבדות. הספר מתאר את הכאב, הבלבול והאשמה, אך גם את הדרכים שבהן האחים הנותרים מצליחים למצוא משמעות וכוח בהתמודדות שלהם. רועי מדגיש את החשיבות של שיח פתוח ומודעות לסימני מצוקה, כדי למנוע אובדנים נוספים. מחקר ישראלי: מחקר שנערך באוניברסיטת תל אביב מצא כי אחים למתאבדים מדווחים על רמות גבוהות יותר של תחושת אשמה ובידוד חברתי בהשוואה לאחים שאיבדו קרובי משפחה מסיבות אחרות. כתבה ב-Ynet: בכתבה שפורסמה ב-Ynet, רועי אופנבכר דיבר על החשיבות של תמיכה מקצועית וקבוצות תמיכה לאחים למתאבדים, והדגיש את הצורך בהעלאת המודעות לנושא. הנושא הזה עדיין מושתק בחברה, אבל חשוב לדבר עליו כדי להבין את הצרכים של אחים למתאבדים, לזהות סימני מצוקה ולספק תמיכה רגשית ומקצועית. רועי אופנבכר מעלה את הנושא החשוב הזה למודעות, ומזכיר לנו שאפשר למצוא תקווה וכוח גם בתוך הכאב. תודה ענקית לרועי על השיתוף הכנה והמקצועי, ועל העבודה החשובה שהוא עושה כדי להביא את הקול של אחים למתאבדים לקדמת הבמה. הספר והמחקר שלו הם צעד משמעותי בהבנה של הנושא ובתמיכה באלו שמתמודדים עם אובדן מסוג זה.

הפעם בפרק אנחנו לא מארחות אחיות רגילות, אלא זן אחר של קשר, מיוחד ומפתיע - אחיות -בנות דודות! בפרק 11 אירחנו את התאומות הזהות המדהימות, זהבה ומירה והפעם באו להתארח אצלנו הבנות שלהן, דניאל ורוני. דניאל ורוני משתפות אותנו בפתיחות מרתקת איך נראים החיים כשאמא שלך ואחותה הן בלתי נפרדות ובחרו לגדל את הילדים ממש כמו אחים, כמעט באותו בית, כל הזמן ביחד, עם גבולות מאוד גמישים בין שתי המשפחות הגרעיניות שהפכו לאחת מורחבת. איך צולחים את האתגרים במשפחה מיוחדת שכזו? ואיזה רווחים יש בקשר יוצא דופן וכל כך סימביוטי? ואיך זה נראה היום, כשהילדים כבר גדולים ולכל אחד משפחה משלו. המשך מרתק לא פחות לפרק אימהות-תאומות

כמה חודשים לפני שנטע והמשפחה עברו לפורטוגל, אירחנו בפודקאסט את האחיות המהממות הילה, נועה ותאיר. בפרק מצחיק ופתוח, תאיר מורדוך (שהיא בין היתר מנהלת קהילת נשים בעולם של הזדמנויות - רילוקיישן) הילה ונועה מאפשרות לנו הצצה קטנה לקשר המטריף שלהן. פרק מלא צחוק, אהבה וקשר אמיתי בין אחיות שחצה יבשות ועבר שינויים, התפתח והתחזק עם השנים. אי אפשר שלא להסחף אחריהן ולקבל מלא מלא אנרגיה טובה והשראה!

לכתוב (מחדש) את סיפור חיינו עם ענת הררי, פסיכולוגית וסופרת, מנחת סדנאות וריטרטים לכתיבה. בפרק ענת משתפת מהניסיון הרב שלה, בהנחיית ריטריטים לכתיבה של אחים ומחדר הטיפולים, על איך אפשר לשנות את נקודת המבט, ולכתוב את הקשר שהיינו רוצים לקיים עם האחים שלנו. ענת מספרת בפתיחות על הקשר שלה עם האחים שלה, ועל ההשפעה של הסיפור המשפחתי על הדרך שבה אנחנו ממשיכים לקיים קשרים. אז תכינו דף ועט, ובואו איתנו לייצר את המציאות שאתם רוצים בקשר עם האחים שלכם!

מירה וזהבה הן תאומות זהות, קשר שהוא בהגדרה הכי קרוב שיש, אבל מירה וזהבה הן סיפור מיוחד: מילדות התייחסו אליהן כאחת. בפתיחות רבה הן מספרות איך הן צמחו מתוך ילדות לאם צעירה מאוד, דרך מגורים משותפים לאורך שנים, גידול משותף של הילדים, התגברות על משברים - כמעט אדם אחד שחי בשני גופים פיזיים.  סיפור מרתק של קשר מיוחד וחד פעמי שיותר מהכל -  ממחיש את הכוח הרב שיש לאחים בחיים אלו. פרק שאתם חייבים לשמוע!

אל האחיות מרגלית - ליטל, ורד ושירה, הגענו דרך שיר. שירה היא זמרת מהממת ויש לה להיט חוצה גילאים - "אפילו אחותי כבר לא סובלת אותך!". כמובן שהיינו חייבות לשמוע את הסיפור מאחורי השיר, וגילינו שלישיית אחיות מדהימה, מגובשת ומצחיקה שעברה ביחד לא מעט אתגרים ופרידות מאנשים משמעותיים בחייהן. בפרק הן מספרות לנו על הפרידות, על ההתמודדות ועל הכוח המשותף שלהן כשלוש אחיות מאוד מאוד מחוברות. הפעם הפרק קצת אחר, סיפור מלא אנרגיות טובות, בשלושה קולות (ואיתנו חמישה קולות). הצצה מיוחדת לקשר צפוף במיוחד. מחכות לשמוע מכם! האחיות פת

בפרק אנחנו מארחות את תמר אדלר, מנכ"לית חברת הייעוץ SMCGroup. תמר מלווה ועוזרת לחברות משפחתיות, המהוות מעל 85% מהעסקים בעולם (מדהים לא?) בפרק תמר מספרת על חשיבות התקשורת בעסקים משפחתיים, על הגדרת תפקידים חדשה אחרי שההורים הופכים להיות פחות דומיננטים, על יצירת אמנה משפחתית מוסכמת ואפילו על רעיון של להקדיש חלק מהירושה העתידית למורשת המשפחתית שהיינו רוצים לשמר - באמצעות סעיף מוגדר לחופשה משפחתית למשל, דברים שאנחנו יכולים לעשות גם בעסק הפרטי שלנו - המשפחה. טעימה קטנה מעולמם של העסקים המשפחתיים.  מה שטוב לחברות משפחתיות מצליחות, יכול להיות טוב גם עבורנו!

בפרק המיוחד הזה אנחנו מארחות את ארז קוטר, בן דודה שלנו! ארז הוא ילד יחיד לפנינה, אם יחידנית ודודה מדהימה. ארז גדל איתנו כל חיינו, ממש כמו אחים, אבל בני דודים. מבלבל, מעניין ומאפשר הצצה לסוג אחר של קשר בתוך המשפחה, ואיך גם הקשר הזה שרד נתקים ושינויים לאורך השנים. ובנוסף לכל זה, ארז יספר על הגילוי המשפחתי המטורף שלו, ככה באמצע החיים! בואו לשמוע ולגלות גם.

מן החושך לאור - פרק שנותן השראה ותקווה לימור, לילך ולירן, שלושה אחים שגדלו עם המנטרה של ההורים: "אחים לפני הכל, כל מה שיש לכם אתם צריכים לחלוק אחד עם השני". מנטרה לא פשוטה לצלוח איתה את החיים ביחד. ואכן, החיים זימנו להם התמודדות מטלטלת, והמנטרה קיבלה משמעות חדשה. בואו לשמוע סיפור מרתק על רכבת דוהרת של יחסים מיוחדים, שבתוכה הלב הפועם של זוג אחיות-אמהות. לילך תודה ששיתפת אותנו בסיפור האחיות המדהים שלך, שבימים אלו, בהן כל כך הרבה משפחות נקרעו, משאיר שביב של תקווה ואור.

איך אנחנו תופסים את האחים שלנו? מה הציפיות שלנו מהם? מה הם חייבים לנו? האם הם חייבים לנו משהו? בפרק נשוחח עם לביאה קסטרו, מאמנת לחיים, מומחית במתן כלים מגוונים לתקשורת ולחיים טובים יותר, מעולמות הטיפול והרוח.  נעלה את השאלות המעניינות האלה, נבין איך התפיסה שלנו את האחים משפיעה עלינו כל כך אבל היא בסופו של דבר רק נקודת המבט שלנו ואיך אפשר לשנות אותה כדי לשפר את הקשר וללמוד דברים חדשים על עצמנו ועל מערכות היחסים שלנו. וגם נשמע מה אומרות התורות הרוחניות על אחים ואחיות, זווית מעניינת ושונה אבל רלוונטית מתמיד.

בפרק המרתק הזה אירחנו את ישי גסטר, מוביל תחום הקונסטלציה המשפחתית בארץ ומייסד בית הספר למטפלים בשיטה. שיטת הקונסטלציה המשפחתית ריתקה אותנו במיוחד כיוון שיש בה התייחסות רבה לאחים כחלק מהמערכת וראיה רחבה מאוד של המשפחה. למשל, על פי הקונסטלציה המשפחתית יש תופעות בין־דוריות שכאשר הן לא נפתרות הן עוברות לבן משפחה מהדור הבא, ואז אנחנו מוצאים את עצמנו באותם "בורות" שנשבענו שלא ניפול בהם אחרי שראינו את הורינו מתמודדים איתם ואנחנו לא מבינים איך הגענו לשם. הקונסטלציה המשפחתית היא שיטת טיפול התופסת תאוצה בישראל ומדברת על  DNA רוחני שעובר בתורשה ומלווה את המשפחה כולה. הטיפול בבעיה או בסימפטום הוא לאו דווקא בדור הזה, אלא בדורות קודמים והכל כמובן משפיע גם על הדורות הבאים. הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת, שונה ופותחת את המחשבה עם ישי גסטר, שנותן לנו הצצה לשיטה וכלים פרקטיים להתמודדות. 

על אחיות בעסקים  בואו לשמוע מהאחיות ״סטלה ולורי״ איך הן הצליחו לנצח את הנרטיב המקובל ש״לא. עושים. עסקים. עם. משפחה.״ ולהקים מותג אופנה מטורף השבוע בפרק אנחנו מארחות את האחיות זוהר וורד בלנק שידועות בתור האחיות ״סטלה ולורי״ - מותג אופנה ישראלי משגשג שהן הקימו ביחד לפני כמעט עשור. אנחנו מדברות על היתרונות והאתגרים בעבודה עם האדם הכי קרוב אליך, על מוות של אחות וההשפעה על החיים ועל טיפים לאחאות טובה - פרגון פרגון פרגון…  תצטרפו אלינו לזוג מלא בנחת ואהבה

השבוע יש לנו פרק מיוחד ואישי. אמא שלנו ואחותה. הקשר ביניהן, ובעיקר הנתק שהיה בהן במשך עשר שנים, היה בין הסיבות המרכזיות שלנו להתחיל לחקור את תחום האחים והאחיות. כדור שני לנתק בין אחיות, שיודעות  כמה מודל אישי יכול להשפיע על היחסים, חשוב לנו לפצח את הנוסחא לקשר טוב ומיטיב. קשר שיודע להתגבר על אתגרי החיים - וכולנו יודעים שיש לא מעט כאלו - מבלי לפגוע באחד הקשרים המשמעותיים בחיים - עם האחים שלנו. נדבר בפתיחות על מה גורם לנתק בין אחיות קרובות, מה ההשפעה של נתק ארוך שנים על הילדים (עלינו במקרה הזה:) ובכלל, איך מצליחים להתגבר ולחזור להיות בקשר, ואיך אפשר למנוע נתק גם אם מדובר בנרטיב משפחתי ארוך שנים. בואו יהיה מעניין!