بودكاست براح

تزوجت في السابعة عشرة، وحملت أثناء الجامعة... الجميع توقّع فشلها!في هذه الحلقة من بودكاست براح، تكشف رائدة الأعمال ولاء فضل كيف حوّلت الزواج المبكر والأمومة إلى قوة دفعتها نحو النجاح بدلاً من أن تكون عائقاً.لماذا تنتقد ولاء مفهوم "المرأة المستقلة القوية"؟ وكيف كان زوجها السبب الأساس وراء إكمالها للماجستير؟ ولماذا تصف التربية اليوم بـ"الجهاد"؟حوار صريح وملهم يجمعها مع رغد الموصلي ومهجة حافظ.شاركونا رأيكم في التعليقات: هل الزواج المبكر فرصة أم تحدٍ؟مواضيع الحلقة:00:00:00 — البداية00:01:20 — صدمة الحمل المبكر00:06:56 — دور الشريك الداعم00:12:31 — مغامرة الزواج الصغير00:16:49 — الاستقلال عن تقاليد الأهل00:21:28 — قوانين الخلافات الزوجية00:26:08 — مراهقة متأخرة ومرح الأمهات00:31:38 — الأم الصديقة "الكول"00:37:22 — وهم الاستقلال التام00:43:58 — الانهيار النفسي والعلاج00:48:52 — صعوبات الجيل الجديد00:54:18 — ذكاء التعامل الدراسي00:59:55 — إدارة توتر الامتحانات01:04:20 — تعليم البنت المسؤولية01:09:24 — دلال البنت المادي01:14:37 — معايير اختيار الزوج

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست براح، تجتمع رغد موصلي ومهجة حافظ وصانعة المحتوى لمى نجار في حوار ثري حول العفوية وصناعة المحتوى.تتناول الحلقة الفرق بين العفوية والوقاحة، ومتى تتحول الصراحة إلى إهانة، كما تشارك لمى قصة بدايتها في صناعة المحتوى خلال جائحة كورونا، وكيف حولت العزلة إلى فرصة لاكتشاف موهبتها في تحويل المواقف اليومية إلى محتوى يُضحك ويلامس الواقع.تناقش الحلقة أيضًا مسؤولية صناع المحتوى في تقديم محتوى واعٍ، ودور الأهل المحوري في توعية الأبناء بما يشاهدونه على الإنترنت، وتختتم الحلقة بالحديث عن أهمية الشكر والتقدير في تعزيز الروابط الإنسانية.حلقة مليئة بالضحك والإلهام والقصص الواقعية المؤثرة!شاركونا آراءكم في التعليقات.. ولا تنسوا الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!مواضيع الحلقة:00:00:00 البداية00:01:20 العفوية بين اللطافة وجلب العيد00:07:20 شعرة معاوية بين الصراحة والوقاحة00:13:20 عزوة الأخوات وهوس إنجاب التوائم00:19:20 فن التفريغ العاطفي وخدعة الرسائل المحذوفة00:25:20 دفاتر القهر وازدواجية شخصية السوشيال ميديا00:31:20 رد فعل البنات وسر الثروة الكامنة00:37:20 اكتشاف الموهبة ومواجهة نقد الحجاب00:43:20 المتابعون الرجال وبعض التعليقات المريضة00:49:20 مسؤولية المؤثرين وتخريب العقول 00:55:20 مشكلة غياب دور الأهل وظاهرة 01:01:20 أزمة احترام الكبير في الجيل الجديد01:07:20 قانون الشكر والبركة

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ، زينة رحال مطورة الأعمال والمبادرة الاجتماعية رفقة رغد موصلي، في حكاية جوارٍ تشكّل في الغربة وتحول تدريجيًا إلى علاقة أقرب للعائلة.نسمع كيف بدأت الصداقة من موقف عابر في المصعد، وكيف انتهت بزينة تطهو لرغد لعام كامل، وبمواقف مضحكة وصادمة تمتد من "الدايت باكج" إلى ضياع الخصوصية ودخول الجيران غرف النوم بلا إذن.حديث دافئ وصريح عن الدعم والفوضى الجميلة، وحدود الجيرة في بلد بعيد.. استمعوا، واستمتعوا، وشاركونا آراءكم!مواضيع الحلقة:00:00:00 البداية 00:01:25 تعارف المصعد و"كارثة الطبخ"00:08:21 أزمة المربيات: الجارة هي الأهل والسند في الغربة00:16:05 الحياة من دون ناس ماتنداس00:21:51 صداقة تتوطد ودوائر اجتماعية تتسع00:27:22 حينما يعتدي الجار على الجار00:34:42 هدايا الأصدقاء والطابع السعودي00:41:33 إطعام الجار وتبادل الأطباق00:47:53 أصدقاء في كل البلدان00:54:05 قصة السيارة والبنزين00:59:04 سفر إلى الشارقة يوميًا01:05:48 الشرطة والقاضي ومخالفات السيارات

كيف توازن الأم العاملة بين وظيفتها بدوام كامل، ورعايتها لبناتها وبيتها، والتزامها برياضة تتطلب جهدًا كبيرًا كالجري؟في هذه الحلقة الملهمة، تشاركنا روينا الجهني رحلتها الصادقة مع "إحساس الذنب" الذي يلازم الأمهات. تروي روينا كيف دفعتها سنة صعبة مليئة بالتحديات، ونوبات الهلع، ومواجهة صريحة من ابنتها للبحث عن متنفس.لم يكن الجري مجرد رياضة، بل كان تحريرًا للمشاعر السلبية ، لدرجة أنها كانت "تبكي وهي تجري". تتحدث روينا عن الدافع العميق وراء إضافة تمارين القوة لروتينها، متأثرة بتجربتها مع مرض والدها (رحمه الله) وخوفها من فقدان القوة الجسدية مع الزمن.اكتشفت روينا في مجتمع الجري عائلة داعمة ، والأهم أنها أعادت اكتشاف ذاتها الحقيقية ، مدركة أن الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة لتكون قدوة صحية ونفسية "مبسوطة" لبناتها.مواضيع الحلقة:00:00:00 البداية00:03:06 كيف أقنعت بناتي بأهمية الرياضة لي؟00:06:17 أهمية عدم لوم الأبناء00:09:33 الكلمة التي قالتها ابنتي وكانت نقطة تحول00:13:25 التحرر العاطفي: لماذا أبكي وأنا أجري؟00:17:19 حقيقة مخيفة: كيف نخسر كتلتنا العضلية بعد سن الـ 30؟00:20:15 جدولي الأسبوعي: الموازنة بين تمارين القوة والجري00:24:58 خرافة "الحديد يخلي جسمك زي الرجال"00:28:04 ردة فعل زوجي.. وهل ينافسني في الجري؟00:30:48 وقود الجري الطويل: أهمية التمر والموز والترطيب00:36:29 هل يجب أن أكون بوزن معين عشان أبدأ جري؟00:39:51 أزمة الهوية: سألت نفسي "أنا مين؟" وما عرفت أجاوب00:43:43 "مشروع ولد وفشل": كيف استعدت شخصيتي الحقيقية؟00:48:38 هل الأمومة توقف التطور؟00:51:20 التربية بالقدوة: بناتي يراقبون التزامي00:55:03 كيف ساعدني الجري في تقليل نوبات الهلع؟01:01:21 بدأت العلاج النفسي خوفاً من نقل العُقد لبناتي

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف زينب العقابي، صانعة محتوى ومتحدثة تحفيزية، لتروي تجربتها بعد حادث مأساوي أدى إلى بتر ساقها وكيف أصبحت مغامرة ومستقلة جسديًا ونفسيًا، كل هذا على الرغم من طرفها الصناعي.تتحدث زينب عن الشجاعة، التكيف، ومواجهة المجتمع بالإعاقة دون تجميل، وكيف بنت عبر كل هذا استقلاليتها ولم تعد بحاجة لمساعدة من أحد.حلقة ملهمة عن القوة، التصميم، وحب الحياة.. استمعوا لها.. وشاركونا التعليقات!مواضيع الحلقة:(00:00:00) البداية(00:01:20) البتر في سن السابعة(00:02:09) والدي شريكي في البتر(00:03:45) الدعم الأسري وتقبل الوضع الجديد(00:04:25) الإنكار والتقبل(00:05:35) الإلهام وحب الحياة (00:06:43) صوت الإعاقة على السوشيال ميديا(00:07:56) شعور الإنكار بالطفولة(00:09:04) "أنا أعيش حياتي بشكل مختلف"(00:10:36) روتين الحياة بالطرف الصناعي(00:12:47) كسر العادة: لماذا لا أخفي ساقي؟(00:14:59) استقلالية بلا حدود(00:16:27) التحدي الأكبر: قلق الأهل(00:19:03) "كن لطيفاً مع نفسك"

في هذه الحلقة، تناقش أ. أهداب ملا كيف يمكن للامتنان أن يغير حياة الإنسان ويساعده على تجاوز التحديات. تشارك تجربتها الشخصية مع الانفصال، وكيف واجهت هذا الاختبار الصعب هي وأطفالها، مع التركيز على أهمية الرضا والتعامل الإيجابي مع تقلبات الحياة. تتحدث عن أساليبها في تربية أبنائها على الرضا، الاعتماد على الله، ومواجهة الصعوبات، مع التأكيد على أهمية الدعاء، الأذكار، والعلاقة القوية بالله. كما تتطرق إلى أهمية الحفاظ على علاقة ودية مع أهل الزوج السابق بعد الانفصال من أجل الأبناء.مواضيع الحلقة:00:00:00 البداية00:02:18 قصة تغيير المدارس لمصلحة الطفل00:07:38 أهمية تعليم الأولاد الاستخارة واللجوء إلى الله في كل الأمور00:13:26 الدعاء وكيفية ربط استجابة الدعاء بالله00:16:53 قصة الانفصال والتسليم في أصعب الظروف00:23:00 خطورة نقل الصراعات للأبناء بعد الطلاق00:27:36 أهمية الرضا لرؤية النعم حتى في أصعب الظروف 00:30:50 رؤية عوض الله السريع بعد الانفصال في التفاصيل00:41:48 خطر المقارنات وكيف أن الشيطان يقتل إحساس الامتنان 00:47:07 أهمية بناء علاقة صداقة مع الأبناء 00:54:16 تربية الأولاد على أن الحياة لا تخلو من عقبات00:58:45 أهمية أن تظهر الأم ضعفها وتطلب المساعدة من أبنائها01:05:33 الخروج من تجربة الانفصال بنظرة إيجابية للزواج المستقبلي 01:10:06 الرد على منتقدي "الأم المدلعة" 01:14:48 تدريس الأم لأبنائها يدمر مسؤوليتهم واعتمادهم على أنفسهم

في حلقة استثنائية وملهمة، تشاركنا أ. رباب حجار قصة عائلتها المؤثرة مع سرطان الثدي الوراثي. بعد معركة والدتها مع المرض، تكتشف رباب وأخواتها الثلاث أنهن جميعًا يحملن جين (BRCA)، مما يضع نسبة إصابتهن عند 87%. أمام هذا المصير، اتخذن قرارًا جريئًا سيغير حياتهن إلى الأبد.تنضم إليها الدكتورة نوف عبدالله، استشاريه الأشعة النسائية وأشعة الثدي، لتقديم إجابات طبية واضحة حول كل ما يخص صحة الثدي. تناقش الحلقة أهمية الفحص المبكر والماموجرام، وتقدم دليلاً عمليًا للفحص الذاتي، وتكشف حقيقة أشهر الخرافات الشائعة حول المرض.نتعمق في حوار عن الخوف، القوة، والدعم النفسي من العائلة والزوج، وكيف يمكن تحويل أصعب التحديات إلى مصدر إلهام. هذه الحلقة رسالة وعي وأمل لكل امرأة وعائلتها.مواضيع الحلقة:00:00:00 - البداية00:03:34 تاريخ العائلة مع المرض وقرار فحص الجينات00:08:54 مواجهة الخوف واتخاذ قرار العملية الوقائية00:15:09 ما بعد العملية: شعور بالقوة ونضج في الشخصية00:21:26 أهمية فحص الماموغرام من وجهة نظر طبية00:28:32 دور الدعم الأسري والمجتمعي في رحلة العلاج00:36:20 الفحص الذاتي والعلامات التي يجب الانتباه إليها00:41:42 خرافات حول الخزعة وأهمية رأي الطبيب المختص00:49:39 علامات تستدعي زيارة الطبيب والفحص 00:58:14 تطور الطب: الترميم والتجميل كجزء لا يتجزأ من العلاج موقع رشم: https://rashm.net/رشم على تويتر:https://twitter.com/rashmnetرشم على إنستقرام:https://www.instagram.com/rashmnet/رشم على تك توك:https://www.tiktok.com/@rashmnet

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ رفقة رغد موصلي، عبير نافع في حديث مؤثر عن رحلتها كأم لطفلة وُلدت بمتلازمة داون.خلال الحلقة تكشف عبير كيف تحوّل الخوف إلى حب، والإنكار إلى قوة، وكيف غيّرت كندة نظرتها للحياة بأكملها.من التدخل المبكر، إلى دور الأسرة والفريق الداعم، وكيفية مواجهة الأحكام المسبقة وإعادة تعريف حياة الطفل كـ"إنسان كامل".كيف تتحول الصدمة إلى بداية حياة جديدة؟وكيف يوازن الأهل بين الدعم والاعتماد على النفس؟حوار إنساني مُفعم بالأمل والدروس العملية… شاهدوا الحلقة كاملة وشاركونا تجاربكم في التعليقات.هذه الحلقة برعاية:فايب السعودية… أهم حدث لابتكارات العافية و طول العمرhttps://www.instagram.com/vibeglobal.saمواضيع الحلقة:00:00:00 - البداية00:01:32 - الحمل بتوأم ومواجهة توقف نبض الجنين00:04:18 - بداية التعرف على عالم متلازمة داون 00:06:56 - قرار الحب والتقبّل قبل رؤية كندا00:11:30 - مواجهة الخوف من المجهول والمشاعر المتضاربة00:18:15 - التدخل المبكر والمرونة العصبية في التطور00:22:50 - أهمية التدخل المبكر وتأثير البيئة الداعمة00:27:10 - دور الأخت الكبرى وتأثيرها في تعليم كندا00:34:50 - الأحكام المسبقة ومدى تأثيرها السلبي 00:38:26 - مسؤولية الأم وتأثير صحتها النفسية على الأطفال00:43:00 - نصيحتك لأم شُخِّص طفلها بمتلازمة داون00:49:00 - كيف وجدتِ الدعم وأنتِ بعيدة عن الأهل؟00:53:46 - دمج طفل داون في المدارس وتحديات التقبل00:57:30 - هل يتغير نظرة الناس للطفل مع مرور الوقت؟01:02:48 - الحب والقبول غير المشروط للطفل المختلف01:04:50 - رسالة شكر ودعوة لزيادة الوعي بالمتلازمةموقع رشم: https://rashm.net/رشم على تويتر:https://twitter.com/rashmnetرشم على إنستقرام:https://www.instagram.com/rashmnet/رشم على تك توك:https://www.tiktok.com/@rashmnet

في هذه الحلقة من بودكاست براج، تستضيف مهجة حافظ رغد موصلي وريمان شاكر للحديث عن السفر مع الأطفال من منظور جديد.من التحديات العاطفية والعملية التي تواجه الآباء، إلى الحلول الذكيةوالمبتكرة التي تحول الرحلة إلى مغامرة حقيقية، وصولاً إلى إعادة تعريف السفر كأداة تربوية لا كرفاهية.كيف يمكن للآباء إيجاد التوازن بين احتياجاتهم واحتياجات أطفالهم؟وكيف يصبح السفر فرصة تعليمية تشكل شخصية الطفل؟حوار دافئ وصادق يستكشف أن السفر مع الأطفال، رغم تعقيداته، استثمار في ذكريات عائلية وتجارب تغني الحياة.شاهدوا الحلقة كاملة الآن، وشاركونا تجاربكم في التعليقات.مواضيع الحلقة00:00:00 – البداية00:01:30 – السفر بدون أطفال من زوايا مختلفة00:07:00 – الأجداد: دعم نفسي وطاقة متجددة00:11:00 – تنظيم الحقائب وحلول الأكل المبتكرة00:17:03 – التخطيط والاستعداد لصعود الطائرة00:22:30 – فكرة مبتكرة لتجنب إحراج الأطفال في الطائرات00:25:30 – اختيار الوجهة وإشراك الأبناء في التخطيط00:32:20 – السفر مع الرضيع وأسهل عمر للسفر00:38:30 – لغة خاصة بين الأسرة الواحدة00:42:00 – الأم وشات جي بي تي00:47:22 – خطة كاملة للسنة كاملة00:54:00 – الخروج مع الزوج دون الأطفال00:58:17 – السفر كأداة لكسر الروتين التربوي01:03:46 – قوانين الملابس وأهمية "الليزي داي"01:09:03 – احتواء نفسي للأبناء من أنشطة وألعاب01:14:32 – المراهقون: الشجاعة تتغير أمام الأبناء01:18:55 – لا تخافي واكسري التوقعات!موقع رشم: https://rashm.net/رشم على تويتر:https://twitter.com/rashmnetرشم على إنستقرام:https://www.instagram.com/rashmnet/رشم على تك توك:https://www.tiktok.com/@rashmnet

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ كلًا من رغد الموصلي، الأم التي تخوض رحلة مجاهدة في تربية أبنائها، وتمارا قزاز، المتخصصة في علم النفس الإيجابي والتربية.من جدلية الدروس الخصوصية ودور الوالدين الحقيقي، إلى التوازن بين المسؤولية والحرية في البيت، وصولًا إلى إعادة تعريف التربية بعيدًا عن الضغط والمقارنات. كيف يمكن أن يتحول دور الأهل من "معلّم بديل" إلى مرشد وملهم؟ وكيف نعيد للتربية جوهرها كرحلة وعي ونمو مشترك؟ حوار صادق يفتح آفاقًا جديدة لفهم التربية، ويمسّ كل أب وأم يبحثان عن طريق مختلف مع أبنائهما. مواضيع الحلقة:(00:00:00) البداية(00:01:10) لماذا تضطر الأم أن تكون "نكدية"؟!(00:04:52) الروتين والحدود مع الأطفال(00:10:00) تطوير الذات وتجنب اللوم(00:14:58) أسس التربية وطلب المساعدة(00:19:56) ضبط العصبية وتجهيز الأطفال للحياة(00:25:12) الهدوء الداخلي وقدوة الوالدين(00:29:21) الاعتماد على النفس ورفض الضغوط(00:33:37) كسر العادات السلبية ومهارات الحياة(00:37:29) علاقة قوية وتعليم المسؤولية(00:41:49) المرونة والتربية التشاركية(00:52:19) تقبّل الفوضى والعدل في الحوار(00:57:08) العطاء بلا شروط وتجنب التوقعات(01:01:22) التربية الفطرية ورفض الأساليب المؤذية(01:07:49) فطرة الأمومة وتحديات العصر

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف شهرزاد وموضي في حوار صريح عن الأمومة وما تحمله من تحديات خفية وضغوط اجتماعية.من لحظة إدراك "أنا بس أم" وما يرافقها من صراع هوية، إلى وهم "المرأة الخارقة" الذي يرهق الأمهات، وصولًا إلى الأثر النفسي العميق ودور الدعم العائلي في تخفيف وطأة التجربة.كيف يمكن للأم أن تجد ذاتها وسط هذه التوقعات؟كيف تتحول الأمومة من عبء إلى مصدر قوة وإلهام؟رحلة صادقة تحمل رسائل أمل وخيارات أوسع للأجيال القادمة.مواضيع الحلقة00:00:00 البداية00:02:05 هل الأمومة وظيفة بلا تقدير؟!00:07:32 الصراع بين الوظيفة والتربية00:13:10 النسوية ومحاولة تغيير نمط النساء00:18:08 الاختيار بين نفسك أو أولادك00:23:45 صدمة الأمومة وقيمة التعليم00:28:55 حقيقة الاكتئاب بعد الولادة وعلاقته بالعمل00:34:05 متى يكون دعم الزوج وأهله علاجًا؟00:39:36 كسر حلقة التضحية ورعاية الذات00:45:45 التوازن بين مسؤوليات الأم والأب00:50:52 غيرة الأم وتعلق الطفل بالعاملة00:56:15 البحث عن حياة كريمة01:01:13 الزواج: متى يتحول إلى قفص؟01:06:20 بناء شبكة الدعم الاجتماعية للأم01:11:45 الرزق والإيمان يواجهان الماديات01:17:05 توازن الأم بين العمل والأطفال01:22:10 المهارات الخارقة التي تكتسبها الأم01:27:05 أهمية السفر والابتعاد عن الأبناء01:32:20 الأمومة: رحلة بناء الذات وتشكيلها

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي ومهدي الحسيني في حديث صريح عن رحلتهما الزوجية الملهمة.من قصة الرضاعة الطبيعية التي غيّرت مسار حياتهما، إلى التخطيط الواعي للزواج وإدارة الميزانية، وصولًا إلى التوازن بين المسؤوليات وكسر الروتين للحفاظ على حيوية العلاقة.كيف يلتقي الاختلاف ليصنع قوة؟ وكيف تتحول التفاصيل الصغيرة إلى أساس لزواج متين؟تجربة ملهمة تحمل دروسًا عملية لكل زوجين يبحثان عن التفاهم والنمو المشترك.مواضيع الحلقة:00:00:00 - البداية00:01:38 - قرار الرضاعة الطبيعية ودور الزوج00:06:58 - تأثير الخلفية الأسرية على الأبناء00:13:00 - القلق الأبوي وتأثيره على الأبناء00:20:00 - لغات الحب والتفاهم الزوجي00:25:00 - الصراحة في العلاقة وطول فترة الخطوبة00:30:00 - التواصل بين الرجال والنساء00:35:00 - العلاقة بين الأباء والبنات00:40:00 - السفر كتعليم وكسر روتين00:45:00 - النظام وكسر الروتين في الحياة00:50:00 - الاختيارات المالية والأسرية00:55:00 - لغات الحب الزوجية01:00:00 - الصراحة وأهمية فهم الشريك01:05:00 - التخطيط المالي للعائلة01:10:00 - التطور الشخصي في الزواج01:15:00 - بناء فريق زوجي متفهم01:20:00 - التفكير في القرارات الحياتية الكبيرة

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف رغد موصلي أم لخمسة أبناء، وعلا خاشقجي أم لتوأم، في حوار صريح عن الحياة الزوجية بعد الإنجاب… بين الحب الذي يتغير والمسؤوليات التي تكبر.من قرار الإنجاب في بدايات الزواج، إلى دور الأب في التربية، وصولًا إلى أصعب المراحل: المراهقة وما تحمله من تحديات صادمة.كيف يحافظ الزوجان على المودة وسط ضغوط التربية؟وهل يمكن أن يزدهر الحب بعد الأبناء؟ استمع إلى قصص وتجارب قد تجعلك ترى علاقتك الزوجية من زاوية جديدة تمامًا. مواضيع الحلقة: (00:00:00) البداية (00:02:00) تأثير الأبوة على العلاقة الزوجية (00:07:15) دور الأبوين في الرعاية(00:12:30) أثر الخلافات على نفسية الطفل(00:17:56) الفرق بين الأبناء والبنات في الحنان(00:23:26) أهمية الاتفاق على قضاء الوقت(00:28:45) تحديات الموازنة بين العمل والأمومة(00:34:03) تأثير الأهل على تربية الأبناء(00:39:25) المودة والرحمة أساس العلاقة الزوجية(00:45:03) طلب المساعدة ضرورة في التربية(00:50:47) المجاملات والضغوط الاجتماعية(00:56:10) مواجهة تحديات المراهقة(01:02:10) دور الأبوين في التعامل مع المراهقين(01:07:40) تنمية الثقة بالنفس والمسؤولية(01:13:45) محاكاة الأبناء لصلاتهم بالوالدين 

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف أ. ليلى طيبة و أ. ولاء شرف في حوار صريح يشارك رؤى وتجارب حول الطلاق… بين الخلافات السامة والقرار الشجاع.من تأكيد أن الخلافات المستمرة أشد خطراً على الأطفال من الانفصال، إلى مسؤولية 50% التي يتحملها الطرفان، وصولاً إلى أهمية التواصل والشفافية لضمان سلامة الأبناء النفسية.هل يمكن للطلاق أن يكون بدايةً لقصة سلام؟وكيف يمكن للأبناء أن يصبحوا أقوى من تجربتهم؟حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يسعى لفهم الطلاق كرحلة وعي لا مجرد نهاية.مواضيع الحلقة00:00:00 - البداية00:01:56 - تأثير المشاكل الزوجية على الأطفال00:09:47 - متى نفكر في الانفصال؟00:20:03 - صعوبة قرار الطلاق مع وجود أطفال00:26:01 - الطلاق الصحي vs البيت المتوتر00:30:26 - كيف نحمي أطفالنا نفسياً؟00:37:37 - كيف نشرح الطلاق للأطفال؟00:46:17 - أهمية الدعم النفسي والاجتماعي00:52:16 - تجاوز مشاعر الذنب والعار00:58:14 - حماية الأطفال من اللوم01:04:19 - التعامل مع المشاعر بصراحة01:08:42 - التأقلم والتخطيط للمستقبل01:12:12 - دور الأهل والمختصين01:16:30 - المرأة والمجتمع بعد الطلاق01:21:26 - التربية المشتركة ووضع الحدود01:26:11 - الزواج الثاني للمطلقين وأثره على الأبناء

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نستضيف مهند شعبين وحسناء دخيل في حوار يشارك مواقف وتحديات جعلت علاقتهما مختلف… بين التواصل الواعي، والثقة المطلقة، والتأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا.من تسمية المشاعر بدقة لتخفيف الخلافات، إلى تربية واعية تحمي الأبناء من عقد الماضي، وصولاً لقصة ترك مهند لبرنامج "جزيرة المليون دولار" وعودته لحسناء… تكشف الحلقة كيف يتحول الحب إلى شراكة حياة.هل يمكن للزواج أن يكون مصدر إلهام للمجتمع؟وكيف يمكن تحويل التباين بين شخصين إلى قوة مشتركة؟حلقة مليئة بالتجارب الإنسانية والدروس العميقة لكل من يرى الزواج رحلة نمو وليس مجرد ارتباط.مواضيع الحلقة00:00:00 البداية00:01:47 فن حل الخلافات: من "مضاربة" إلى "سوء تفاهم"00:04:27 تباين أساليب حل المشكلات الزوجية00:12:32 بناء العلاقة على الصدق والتوافق00:20:12 تحديات الطعام وتأثير العقل الباطن00:24:42 صدق التقييم في الطبخ: قصة دجاج الكاتسو00:29:37 تحديات تربية الأبناء00:34:47 صراع الأجيال في التربية00:41:27 بناء منهج تربوي فريد00:48:07 دعم الزوج خلال الحمل والأمومة00:55:57 الرجولة الحقيقية: ثقة لا تُقارن01:03:12 التأثير الإيجابي عبر السوشيال ميديا01:09:22 مواجهة التنمر الإلكتروني01:16:32 تحديات النقد والتدخل في الحياة الشخصية01:24:32 قوة الإيجابية في الحياة والعلاقة01:31:02 الاختيار الواعي للشريك

من صور نمطية عن "زوجة الأب الشريرة"، إلى أطفال يعيشون صراع الانفصال، إلى قصص واقعية تكسر التوقعات وتعيد تعريف معنى العائلة.في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف ما بعد الطلاق: الأبناء بين والدين منفصلين، وزوجة أب قد تكون مصدر ألم… أو سندًا حقيقيًا. مع: 🔹 رؤى المطبقاني –مؤثرة على السوشال ميديا 🔹 هتون الطوخي – مؤثرة و زوجة أب طيبة 🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاست نناقش: هل الطلاق يعني حربًا بالضرورة؟ كيف نمنع الأبناء من أن يكونوا ضحايا الصراع؟ هل يمكن لزوجة الأب أن تكون حنونة وعادلة فعلًا؟ ما الذي يتركه الانفصال في نفس الطفل مهما كانت الظروف؟ حلقة مختلفة تكسر الأساطير وتقدّم شهادات صادقة… عن أبوة وأمومة تتجاوز الانفصال، وعن أطفال يستحقون بيئة آمنة تحمي قلوبهم. شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.مواضيع الحلقة00:00:00 البداية 00:01:55 الصورة النمطية لزوجة الأب00:07:05 طلاقي السلمي وقصة ماما سميرة00:13:00 أهمية العقل والمنطق في التعامل00:18:20 الطلاق ليس حربًا: مسؤولية الأبوين00:24:20 كيف نُنشئ جيلاً سليمًا نفسيًا؟00:30:20 التربية بعد الطلاق: حوار صريح00:36:20 قصتي مع أولاد زوجي00:41:00 لماذا تتسبب العادات والمجتمع في المشاكل؟00:46:00 أطفال الطلاق: ضحايا أم أقوياء؟00:51:00 العقد النفسية بعد الطلاق00:56:00 صدمات الطفولة.. وكيف يمكن تخطيها01:01:00 دور الدين والأخلاق في التعامل بعد الانفصال01:06:00 لا تضعوا الأبناء في جحيم العداوة01:11:00 كيف نحافظ على صحة أولادنا النفسية؟01:16:00 دور الأهل في توعية الأطفال بعد الطلاق.01:22:00 أهمية كسر دائرة الانتقام من أجل الأبناء.01:28:00 الطلاق السلمي: كيف يكون الأب سندًا لأبنائه.01:34:00 دور زوجة الأب في تحقيق الاستقرار العائلي. 

من معايير جمال مستحيلة، إلى هوس بالمقارنة، إلى فتاة تركض خلف صورة مثالية لن تصلها أبدًا.في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف الجمال كما تعيشه المرأة اليوم: ضغوط المجتمع، قسوة التوقعات، والحاجة الملحّة للتصالح مع الذات.مع:🔹 د. يسرى الغامدي – مدونة موضة ورائدة توعية🔹 د. حنين الهلالي – استشارية جراحة عظام🔹 مهجة حافظ – مقدمة البودكاستنناقش:لماذا يكافئ المجتمع المرأة على حرمان نفسها من الأكل؟كيف تقتل معايير الجمال الوهمية حب الذات لدى الفتيات؟هل عمليات التجميل والتكميم خيار صحي أم "طريق سهل"؟كيف تتحوّل ما نراه "عيوبًا" إلى علامات قوة؟حلقة صادقة تلامس صميم قضايا المرأة، وتطرح أسئلة من قلب التجربة… عن أنوثة تبحث عن حريتها، وصورة حقيقية وسط عالم الفلاتر.شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا آراءكم في التعليقات. مواضيع الحلقة00:00:00 البداية00:01:47 كيف يرسّخ المجتمع عقدة الجسد عند الفتيات  00:06:50 التصالح مع الذات ومواجهة الموروث السلبي  00:11:53 دور التربية في تقبّل التغيرات الجسدية  00:16:56 أثر فلاتر السوشيال على صورة الجسد في الذاكرة  00:22:00 الجسد الحقيقي بعيدًا عن المعايير المفروضة  00:27:03 الوجه الآخر للنحافة الناتجة عن المرض  00:32:06 متى يصبح التدخل الطبي خيارًا ضروريًا للسمنة؟  00:37:09 التعبير عن المشاعر بعيدًا عن الأكل العاطفي  00:42:13 لماذا قد يفشل التكميم؟ 00:47:16 توقعات واقعية قبل تغيير الجسد00:52:19 كيف تنتقل عقدة الجسد من الأمهات إلى البنات؟  00:57:22 مقارنة النفس بالآخرين: فخ لا ينتهي  01:02:26 خطورة حصر قيمة المرأة في مظهرها فقط  01:07:29 العمليات وأثر مشاركة نتائجها على "السوشيال ميديا"01:12:32 كشف العيوب لكسر وهم الكمال

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تجتمع مهجة حافظ مع د. فريال حسام، طبيبة الأسنان والمؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وصديقتها د. دارين الجهني، في نقاش حقيقي عن الصداقات القريبة، ولماذا لا تصمد دائمًا كما نرجو. من قصة فتاة قطعت كل علاقاتها بعد الزواج، إلى مواقف.واقعية عن الغيرة التي تتسلّل بصمت، والمفاجآت التي تغيّر شكل العلاقة دون مقدمات، نخوض حوارًا عن الهشاشة التي قد تعتري أقوى الروابطيدور النقاش حول مفهوم الحدود ومتى تصبح ضرورة؟ ومتى تكون جدارًا يبعدنا؟ وعن التوازن بين العطاء وحماية النفس… وعن ذلك الشعور بالخذلان حين يتغير القريب دون تفسير. هل العلاقات القوية تحتاج دائمًا إلى الصراحة؟ وهل النضج يعني أن نسامح، أم أن ننسحب بهدوء؟ ومتى ندرك أن الصداقة ليست التزامًا أبديًا… بل علاقة تتنفس وتتحوّل؟حلقة مؤثرة، مليئة بالأسئلة والفضول، وبالقصص التي قد تشبه قصتك.🎧 استمعوا للحلقة، وأعيدوا التفكير في صداقاتكم القديمة؛ وما بقي منها فعلًا.مواضيع الحلقة:البداية  — 00:00:00  الزواج وقطع الصداقات: هل هو مبرر؟ — 00:04:04  الصداقات المؤقتة: تسلية، مصلحة، أم حاجة؟ — 00:07:37  هل الصداقة تشبه الزواج فعلًا؟ — 00:10:01  الصديق كدعم نفسي وعاطفي — 00:12:30  استبدال الصديقات بسهولة: تفكير مراهق أم سلوك بالغ؟ — 00:14:00  جدل الصداقة بين الجنسين — 00:17:15 كيف تبدأ الصداقة؟ معايير واختيارات الجامعة — 00:21:26  التنمر في الطفولة… جروح لا تُنسى — 00:26:37 بداية صداقة دارين وفريال: المصادفة والمعاناة — 00:30:56 كيف تغيرنا الصداقة؟ صفات مكتسبة ومرآة للذات — 00:36:10  "الصديق رزق"… نظرة وجدانية للعلاقات — 00:42:50  الشهرة والصداقة: صعوبة تكوين دوائر حقيقية — 00:47:30 من هو الصديق الحقيقي وقت الضيق؟ — 00:51:00 غيرة وتنافس بين الصديقات… من أين تبدأ الكراهية؟ — 00:56:00 الحسد والعين: هل نربطها بأخطائنا؟ — 01:06:00 الشخصية النرجسية في الصداقة — 01:10:00  كن صديق نفسك… وتعلم وضع الحدود — 01:20:00  الاستحقاق الزائف… والضحية المتمرسة — 01:31:00متى نقطع العلاقة لحماية أنفسنا؟ — 01:40:00الرد على الاستفزاز والتعليقات المبطنة - 1:47:00تحديات التعامل مع الاختلافات الثقافية والتربوية - 1:53:00 

من الإدمان على الأجهزة، إلى غياب الحوار، إلى لحظةٍ تقول فيها الأم: "مو ابني اللي أعرفه!"في هذه الحلقة من بودكاست براح، نغوص في عمق علاقة الأمهات و الآباء بأبنائهم في زمن الشاشات، ونسأل: هل لا يزال بيننا حوار؟مع:🔹ريم فؤاد بخيت – مستشارة تربوية/اجتماعية🔹رُزانا البنوي – خبيرة في مجال التدريب والتعلّم المهني🔹مهجة حافظ – مقدمة البودكاست وأم تخوض تجربتها الخاصةنناقش:تأثير الأجهزة على شخصية الطفل وعلاقاتهمتى تبدأ المشكلة فعلًا… وهل فات الأوان؟كيف نصنع صيفًا مختلفًا، يغيّر مستقبلهم؟حلقة مميزة؛ مليئة بالتجارب والأسئلة الحقيقية.. عن أمٍ تبحث عن ابنها، وطفلٍ يبحث عن حضنٍ بديل.شاهدوا الحلقة كاملة، وشاركونا رأيكم في التعليقات.مواضيع الحلقة:البداية (00:00:00)"تعفن الدماغ" - أزمة صيف الأجهزة (00:01:54)المخيمات الصيفية والبرامج: حلول منظمة (00:03:15)البحر كحل سحري (00:09:04)الفرص التطوعية والعمل الصيفي (00:12:30)تحدي المخيمات الخارجية: القيم والتوقعات (00:16:47)الإبداع المنزلي والعمل الحر (00:20:52)المهارات الحياتية والذكاء العاطفي: ما بعد كورونا (00:24:04)صراع الأجهزة: الانفصال، الدوبامين، ووعي الأهل (00:29:03)التواصل الأسري وحضور الوالدين (00:34:00)بناء المستقبل مبكرًا: نصيحة الشجرة الصغيرة (00:35:47)ذكريات كندا ومخيم "هيا نفكر": قدوة الأجيال (00:37:55)القدوة الصامتة: التربية بالمواقف والرحلات (00:40:52)مهارات الحياة اليومية: من المقاضي إلى الإعراب (00:42:55)وعي الأهل: متابعة الأجهزة والعالم الافتراضي (01:14:25)الصيف الضائع: عواقب الإهمال وفقدان الفراغ (01:23:55)الخروج من منطقة الراحة ودور الكوميونيتي (01:29:20)الحيوانات الأليفة وتجارب الطفولة (01:33:27)البحر كأداة لتنمية الشخصية والوعي العاطفي (01:37:09)الذكاء الاصطناعي والثقة الجديدة (01:42:39)قصة الولد الذي لم يكن جاهزًا بعد (01:46:21)

تتقاطع المسارات بين جيلين وتجربتين في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست براح، حيث تستضيف مهجة حافظ ومالك مثنى، مؤسسا رشم، الثنائي المؤثر على مواقع التواصل الاجتماعي: شادية طرابيشي وأحمد دخيل.من تجربة زواج تقليدي بدأ بقرار عائلي، إلى حياة مليئة بالمفاجآت والتحولات، يأخذنا الضيفان في حوار عميق عن التكيف، وتحديات التربية، ومعنى الترابط العائلي في عالم يتغير باستمرار.في هذا اللقاء المطوّل، نسمع عن:أثر التعليم في الخارج على بناء الهويةالتعامل مع زواج الأقارب في ظل اعتبارات صحية واجتماعيةالكرم كأساس في اختيار شريك الحياةالانضباط مقابل الدلال في تربية الأبناءكيف تختلف مفاهيم النجاح وتحقيق الذات مع مرور الزمنبين السرد والضحك، وبين المواقف الإنسانية والتأملات الشخصية، تتشكّل صورة نابضة لحياة عائلية واقعية، تحتفظ بروحها رغم مرور السنين وتغير المراحل.🎧 استمعوا الآن للحلقة الكاملة، وشاركوها مع من تلامسهم هذه التجربة.كما يمكنكم تصفّح حلقات براح السابقة لمزيد من القصص الواقعية والنقاشات الثرية.مواضيع الحلقة:البداية 00:00:00الحلم الذي قاد للخطوبة 00:01:49هل زواج الأقارب يجلب المشاكل؟  00:06:50الأخت الكبيرة وتحديات مساعدة الأسرة 00:11:51الاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة 00:16:51المشاكل بين الصغار وتأثيرها على ترابط العائلة 00:21:51الإدارة الصحيحة للعلاقات بين أفراد العائلة الواحدة 00:26:51الترابط العائلي: سر اجتماعهم الدائم 00:31:51تحديات التدريس للأبناء 00:36:51أخطاء الأهل في التربية: هل الأم نكدية؟ 00:41:51أدوار التربية ودلال الأجداد 00:46:51البيوت أسرار 00:51:51سلطة الأب وهدوء المنزل 00:56:51فن التعامل مع الخلافات والخصوصية 01:01:51أسرار البيوت والخصوصية 01:06:51الحفاظ على الهوية والثقافة 01:11:51الحياة بعد التقاعد: عمر جديد 01:16:51تحقيق الذات والمسار المهني 01:21:51