Discoverپادکست مدیتیشن و مراقبه خواب / Meditation and Relaxation Podcast
پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب / Meditation and Relaxation Podcast

پادکست مدیتیشن و مراقبه خواب / Meditation and Relaxation Podcast

Author: Arian Foorooghmand

Subscribed: 3,086Played: 77,747
Share

Description

من آرین هستم، روان‌شناس و دانش اموخته دانشگاه میلانو بیکوکا






































در صورت نیاز به شنیدن بهترین پادکست های فارسی می توانید به عناوین زیر مراجعه کنید

The Daily, Serial, This American Life, Radiolab, The Joe Rogan Experience, TED Talks Daily, Stuff You Should Know, Freakonomics Radio, The Tim Ferriss Show, Crime Junkie, SmartLess, The Ezra Klein Show, Armchair Expert, The Happiness Lab, Hidden Brain, How I Built This, The Moth, Revisionist History, Planet Money, The Michelle Obama Podcast, On Purpose with Jay Shetty, Call Her Daddy, Philosophize This!, Lore, You’re Wrong About, Science Vs, No Such Thing As A Fish, 99% Invisible, The Tony Robbins Podcast, The School of Greatness, Dateline NBC, My Favorite Murder, 10% Happier with Dan Harris, Tara Brach, Daily Meditation Podcast, Meditation Minis Podcast, Mindfulness Meditation Podcast, Meditative Story, Calm It Down

پادکست رنگ روان رادیو دیو، چنل بی، رادیو مرز ، پاراگراف ، اسطوراخ ، ایستگاه فضایی ، هاگیر واگیر، رادیو چهرازی ، ناوکست ، واوکست ، راوکست ، رادکست ، چکش ، بی پلاس، خلاصه کتابها ، کتاب باز، فلسفیدن ، رادیو واگن ، دور دنیا ، رادیو جولون ، آهنگ سفر ، کتاب صوتی ، کتاب روانشناسی ، روانشناسی ، کوله پشتی ، رادیو اپرا ، کمیکولوژی ، پادکست کرن ، پرگار ، دست نوشته ها ، میرکت ، یووری ، دور دنیا ، رادیو عجایب ، کلاف ، لوگوس ، هلی تاک ، هزارسرو ، بلاکچین ، ای میوزیک ، خانه های من ، فلسفه علم ، ده صبح ، رواق ، آهنگساز ، هاب کست ، پادکست کلیدر ، احسانو ، کرن ، ملامیم ، هیرولیک ، بقچه ، نیمه شب ، گپ دایو ، سینماسلف ، صادکست ، تاریک خانه تاریخ ، هزار تو ، رادیو بندر تهران ، گارسه ، سبکتو ، دیج ایمیج ، شنود ، رادیو هفت ، نوآنس ، هوپوکست ، هری پاتر ، خودکست ، ایستگاه فردا ، تاریکخانه ، رادیو قرمز ، بوم ، ساتوری ، گردسوز ، سیناتا ، رادیو زن ، ، تورق ، کتابخوان ، رادیو فندق ، هشتگ زندگی ، بادیو ، لوکتو ، پاراتک ، پیوست ، ترکمن صحرا ، پادکست جنسی ، شفاجو ، عجایب ، دایجست ، کلاف، راوکست، مستی و راستی ، پرچم سفید ، گیگ ، آلبوم، کتابگرد ، رادیو پن ، پیزاین ، و صدها پادکست دیگر این پادکست، آخرین پادکست تاریخ درباره موسیقی، کتاب صوتی، فیلم و سینما، فلسفه، طنز، آموزش زبان انگلیسی، فوتبال، اسطوره‌ها ، کمیک، سفر، مغز و علم شناخته می‌شود. پادکست علی بندری ، فئودور داستایفسکی ، آنتون چخوف ، لئو تولستوی ، گابریل گارسیا مارکز ، چارلی چاپلین ، ریچارد براتیگان ، جنایت و مکافات ، برادران کارامازوف ، فردریش نیچه ، آرتور شوپنهاور ، ولادمیر ناباکوف ، داستایوفسکی ، آلن دوباتن ، هری پاتر ، آلبر کامو ، میلان کوندرا ، فرانس کافکا روانشناسی مثبت ، روانشناسی نوین، اینک آهنگ، آذرخش مکری ، فرهنگ هلاکویی ، پادکست روانشناسی ، موزیک جدید ، موزیک ایرانی آرام ، موزیک آرامش بخش رادیو دال ، رادیو کار نکن ، کرن ، سولاریس ، احسانو ، فردوسی خوانی ، مترونوم ، پرگار ، رادیو آفساید ، میرکت ، روغن حبه انگور ، دنیای تکنولوژی و پزشکی ، بی گلوتن ، نگهبان ، راندوو ، لوح سفید ، رشدینو ، فینتاک ، تیمچه، استارت باکس، عامه پسند ، طنین سرو ، جعبه ، ساعت صفر ، گوشه ، داستان شب ، درد و دل ، مولاناخوانی ، اعتراف ، بیتمیش ، پوشه ، آن ، میم ، پاپریکا ، هیستوگرام ، نگاتیو ، تد تاک ، دکتر هو فارسی ، وستروس ، میدنایت کست ، سکانس ، گوش فیلم ، ابدیت و یک روز ، فیکشن ، پاراتک ، تکامل ، کرونوس ، صلح درون ، وقت خواب ، چسب زخم ، سکوت بره ها ، کاکتوس ، فوتبال لب ، رادیو آفساید ، ترجمان ، استرینگ کست ، دیالوگ باکس ، صدای پرسپولیس ، رادیو راه مجتبی ، زهینه ، شکوری ، پلی لیست ، دی سالینجر ، سقراط ، افلاطون ، جُرج اورول ، ارنست همینگوی ، چارلز بوکوفسکی ، شازدهکوچولو ، پائولو کوئیلو ، هنر شفاف اندیشیدنمدیتیشن فارسی - آرامش ذهن – مدیتیشن - مدیتیشن خواب – مراقبه – مدیتیشن - کانال مدیتیشن فارسی - مدیتیشن قبل خواب - مدیتیشن اول صبح - مدیتیشن صبحگاهی – خوابکست - تتلو جنسی فتیش سکس این نقطه | حسین اورا in noghte | hossein aura


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Episodes
Reverse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امواج شب

امواج شب

2025-08-3001:00:0925

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
قایق

قایق

2025-08-2901:07:136

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
سفرِ آرام

سفرِ آرام

2025-08-2553:4710

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
 «قایقِ خالی»—داستانی درباره‌ی رها کردنِ دلگیری‌ها و شخصی‌نکردنِ اتفاق‌ها. بعدش با یک مدیتیشنِ تصویری کامل می‌ریم سمت خواب: اسکنِ بدن، تنفسِ آرام، تصویرسازیِ دریاچه‌ی مه‌آلود، رهاسازیِ فکرها مثل برگ روی آب، تأییدهای مهربان و شمارشِ معکوسِ خواب. لحن صمیمی و کاملاً پادکستی، مناسب ضبطِ شبانه. (اگه وسطش خوابت برد—عالی—لازم نیست تا آخر گوش بدی.) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امشب با هم می‌ریم یه جایی که انگار زمان توش کند می‌شه… کنار رودِ یَمونا، توی غروبِ رو به شب. فقط یک قصه‌ی آروم، یک عالمه نفس‌های سبک، و خوابی که خودش می‌آد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امشب می‌خوام با هم بریم یه سفر خیالی... سفری به یه جای خاص، فقط برای تو... یه جایی امن، آروم، و پر از حس خوب... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگه الان اینجا هستی، یعنی ذهنت نیاز داره آروم بشه... بدنت نیاز داره رها بشه... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این اپیزود هم برای آرام‌سازی ذهن و هم برای فروبردن شنونده به خواب طراحی شده Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امشب با همه‌ی خستگی‌هات اومدی… بدنت خسته‌ست… چشمهات سنگینن… ولی ذهن… ذهن هنوز بیداره… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مخصوص اون شب‌هایی که دلت خالیه… وقتی کسی که دوسش داشتی دیگه نیست… وقتی صدای انفجار فقط بیرون نیست، تو دلت هم ترک خورده… و حالا، فقط می‌خوای یه‌جوری بتونی بخوابی… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
می‌دونم امشب، مثل شب‌های قبل نیست… شاید جایی که هستی، صداهایی باشه که نمی‌شه نادیده‌شون گرفت… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
 امروز می‌خوایم ۹ گام عملی رو مرور کنیم که می‌تونن در لحظاتِ طوفانی زندگی، دست‌مون رو بگیرن و کمک کنن دوباره برگردیم به لحظه‌ی حال. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
وقتی بین چند راه گیر کردی، نمی‌تونی تصمیم بگیری… و افکار، یکی‌یکی از ذهنت بالا می‌رن، تحلیل می‌شن، برمی‌گردن، و خوابتو عقب می‌ندازن. این مدیتیشن قراره بهت کمک کنه… نه که انتخاب کنی، بلکه فعلاً آروم بشی… و بذاری انتخاب، خودش توی سکوت رشد کنه… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
مدیتیشنی برای شب‌هایی که بدنت هیچ کاری نکرده، ولی انگار روح و روانت خسته‌ست... انرژیت ته کشیده... ذهن سنگینه... و یه احساس بی‌دلیل خستگی دور و برت پیچیده. این قسمت مخصوص پاک‌سازی انرژی قبل از خوابه. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
خوش اومدی به این لحظه‌ی آرام… جایی که دیگه هیچ نبایدی نیست… فقط تو هستی، بدنِ تو، و لحظه‌ای برای بازسازی و آرامش… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
برای اون شب‌هایی که انگار زمین زیر پاهامون شل شده… شب‌هایی که آدم دلش یه تکیه‌گاه می‌خواد، یه آغوش نامرئی که بهش بگه: «امنیت اینجاست، همین‌جا... همین الآن...» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
امشب اینجایی… و این یعنی، تو داری به خودت اهمیت می‌دی… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
loading
Comments (101)

Maryam Jangi

نظرات فرق داره اتفاقا من صدای ایشون رو خیلی برای مدیتیشن خواب مناسب و آرامش بخش میدونم:) من که دوست دارم

Oct 2nd
Reply

ATI

😍عالی بود،برخورد قایق خالی با قایقم 😄عالم درونمو میگم و روایت هم خوب بود،موفق باشید.

Oct 2nd
Reply

ATI

این همه پشتکار و تلاش و صبر ،حیف نیست که میکروفن یا مسئله دیگه خرابش کنه،صدا به این دلنشینی ،حیف نیست واضح نباشه؟🤔 از من می پرسی؟حیف 😊

Oct 1st
Reply

ATI

❤️🙂عالیه

Oct 1st
Reply

negin gholami

ممنون از وقت و انرژی که برای ساخت این پادکست گذاشتین✨❤️

Sep 30th
Reply

Raha Saeedi

با کمال احترام ببخشید اما منم واقعا ترسیدم نمیدونم چرا حقیقتش فقط ۲۰ ثانیه تونستم گوش بدم.

Sep 30th
Reply

ali elhamnia

مممنونم ، خوب بود رفیق .

Sep 26th
Reply

Kianosh Shahmohamadi

من چرا پس خوابم پریییدددددددد

Sep 25th
Reply

ATI

این اپیزود برای من مثل ی مُسکن عمل کرد،خوابم خیلی سنگین شد 🙂 ممنون،همه ما تلاش شما رو می بینیم،گاهی اوقات فراموش می کنیم تشکر کنیم،بزنید به حساب این که محو تلاش شما شدیم 😇

Sep 25th
Reply (1)

Malih Mohamadi

سپاس از جان هستی بابت وجودتان

Sep 23rd
Reply

m rouhirad

اصلا خوب نیست این سری پادکست ها

Sep 23rd
Reply

m rouhirad

اولش رو که گوش دادم خوابم پرید... دیگه تا تهش خوابم نبرد 😂😂

Sep 23rd
Reply

ATI

😴خوبی داشتم

Sep 23rd
Reply

saeedeh

نمیشه با یه افکتی یه کم صدا رو ملایم تر کنید؟ اینهمه زحمت میکشید آدم یاد بابادوک میوفته ):)

Sep 23rd
Reply

Mahla

و منم بخاطر نظرات مردم تعجب میکنم! همیشه مخاطب پادکستای شما بودم، عالی هستید 😍👌🏻

Sep 22nd
Reply

Sevda Haseli

عزیزم به جای داستان تخیلی با اون صدات انگار داشتی تئوری ترسناک میگفتی

Sep 19th
Reply (1)

ATI

سلام،من بعد از چند بار گوش کردن نقصی ندیدم و خواب خوبی داشتم،تشبیه سازی ها و جان بخشی به افکاری که مثل موجود زنده باهاش حرف می‌زدیم عالی بودن و خوب تونستید اتفاقات به هم ربط بدید اما جا داشت بهتر باشه زمانی که به آروم کردن اندام ها رسیدیم بهتر بود مثل اپیزود های گذشته از نوک پاها ساق پا ران ها و لگن ...آروم آروم یه بالا تنه بیایم ،این نظر بنده است. تاکید می کنم نقص نداشت فقط می تونست بهتر باشه ،همین 🙂 موفق باشید

Sep 17th
Reply

Ava Yousefi

درود شما صدای خیلی خاص و قشنگی دارید واقعا،اما با احترام صداتون برای مراقبه مناسب نیست🙏❤️

Sep 15th
Reply

파리사

🍀

Sep 11th
Reply

ATI

ممنونم ازتون ،مرسی که بی منت حال آدما رو خوب می کنید 🙂

Sep 9th
Reply