ちえみりーのうつヨガチャンネル

36 Episodes

Reverse

ストレスを自分の中で大きくしない、セルフコンパッション from Radiotalk

2021-12-1605:22

幸せになるためには捉え方を変えなきゃなのね from Radiotalk

2021-11-0408:42

#ひとり語り #落ち着きある #うつ病体験 #自分に感謝する

新企画！質問コーナー#1 from Radiotalk

2020-08-2211:08

みなさんからの質問も募集しています！ #ひとり語り #落ち着きある #最近学んだ知識を披露する #うつ病体験 #質問コーナー

#24 運動音痴な私がヨガを始めた理由 from Radiotalk

2020-08-1907:43

久々の投稿になってしまいました笑今日は運動音痴な私でもヨガできたよーというお話です！ #うつ病体験 #自分に感謝する #一緒にやろう #新しく見つけた楽しみ #家のなかでコレ始めました #最近学んだ知識を披露する #小学生 #落ち着きある

#23 うつ病の私がnoteを始めて3ヶ月 from Radiotalk

2020-06-2606:43

いつもみなさんお聴きいただきありがとうございますまだまだ更新頻度も安定していませんが、これからも続けていこうと思うので、よろしくお願いします！朝散歩のおともにも！聞いてみてねー！ #うつ病体験 #うつ #うつ病 #ひとり語り #落ち着きある #朝散歩

#22 感謝ノートのすゝめ from Radiotalk

2020-06-2504:38

最近読んだ本からのうつ病の人のためになる情報を紹介します！朝散歩のおともにも！聞いてみてねー！ #うつ病体験 #うつ #うつ病 #ひとり語り #落ち着きある #朝散歩

チェアヨガ #7 足のむくみ解消 from Radiotalk

2020-06-0810:18

今日は疲れた足やむくみ解消に効果的なチェアヨガをやっていきます Music: https://www.bensound.com #新しく見つけた楽しみ #ヨガ #ヨガインストラクター #落ち着きある #ひとり語り #うつ #うつ病 #新人さんいらっしゃい #足のむくみ解消 #チェアヨガ

#21 うつ病休職中の私の過ごし方〜急性期〜 from Radiotalk

2020-06-0804:07

うつ病で休職した私のうつが重かった頃の悲惨な生活を紹介しています。 #うつ病体験 #うつ #うつ病 #ひとり語り #落ち着きある #

チェアヨガ #6 疲れをとる後編 from Radiotalk

2020-05-2404:56

前回の前編が途中で切れてしまっているので、続きをこちらで行っています‍♀️ 前編はこちら https://radiotalk.jp/talk/289708 Music: https://www.bensound.com #ヨガ #ヨガインストラクター #ひとり語り #うつ病体験 #うつ #うつ病 #新人さんいらっしゃい #家のなかでコレ始めました #チェアヨガ

#20 私がうつ病を再発した理由 from Radiotalk

2020-05-2405:16

今回は私がうつ病を再発した理由について経験を踏まえてお話しします。 Music : https://www.bensound.com #ヨガ #ヨガインストラクター #ひとり語り #うつ病体験 #うつ

チェアヨガ #6 疲れをとる前編 from Radiotalk

2020-05-2311:33

今日はゆっくりと体をほぐしていくチェアヨガを紹介します。収録が12分を超えてしまったので、続きは後編で https://radiotalk.jp/talk/290019 Music: https://www.bensound.com #家のなかでコレ始めました #うつ #うつ病 #うつ病体験 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター #新人さんいらっしゃい #チェアヨガ #ストレッチ

#19 うつ病は甘えなのか？！うつ病になる前と後 from Radiotalk

2020-05-2304:34

よく、うつ病についてのイメージについてネットで議論が交わされているのを見ますが、なる前は私も甘えだと思っていました。そんな私の体験談を元にお話ししていきます。バックミュージック: https://www.bensound.com #うつ病 #新人さんいらっしゃい #うつ #うつ病体験 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター

#18 うつ病の私から見たKindleのメリット from Radiotalk

2020-05-2306:03

うつ病休職中で時間があるので読書をしていますが、たくさん読むと本がたまってしまい、部屋が散らかってしまうそんなことからKindleを買って実際に使ってみたメリットをまとめましたので、参考にしてみてください。バックミュージック: https://www.bensound.com #うつ #うつ病体験 #うつ病 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター #Kindle #読書

#17 うつ病の人にnoteがおすすめな理由 from Radiotalk

2020-05-1904:18

うつ病の症状改善にアウトプットはとても効果的だと思いますが、アウトプットはどこでするといいのか？ noteというサービスを使っている私がメリットをお話しします。 #うつ病 #新人さんいらっしゃい #うつ #うつ病体験 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター #note

#16 私のいいところって何なのか考えてみた from Radiotalk

2020-05-1904:48

うつ病の人は自分に自信がないとよく言いますが、今日はあえて自分を褒めてみました笑少しお恥ずかしいですが、みなさんもこれを参考に自分を褒めてみてください！ #うつ病 #新人さんいらっしゃい #うつ #うつ病体験 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター #褒める #自分に感謝する

#15 うつ病で復職したときの流れ from Radiotalk

2020-05-1807:55

うつ病が回復してきて、そろそろ復職！っとなったとき、嬉しい反面、不安な気持ちもあると思います。今日は私の経験から復職した時のことをお話しします #うつ病体験 #うつ #うつ病 #復職 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガ #ヨガインストラクター

#14 うつ病の私からみた心療内科とは from Radiotalk

2020-05-1707:59

みなさんはうつ病かも、メンタルの調子が悪いと思ったとき行く病院ってどんなイメージがありますか？今日はうつ病の私の視点から心療内科がどんなところかということをお話しします #ヨガ #うつ病体験 #うつ #うつ病 #ひとり語り #落ち着きある #ヨガインストラクター #最近学んだ知識を披露する #新人さんいらっしゃい #病院のイメージ