全糖主义播客

本期节目由【妙界】独家赞助播出~点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com致所有“三低头”的都市丽人：你的肩颈需要一场革命！通勤、办公、冲浪、宅家……我们的生活似乎被“久坐”和“低头”无限循环。数据显示，我国成年人平均每天久坐近10小时，腰椎颈椎问题人群已超3亿！是时候打破僵局，为自己“颈”上添花了！✔ 仿人手虎口夹揉：力道酸爽精准，深度揉捏脖颈与顽固斜方肌，体验老师傅的“拿捏”手法。✔ 无线设计+多佩戴方式：全身可用，肩带式设计解放双手，实现“边按摩边追剧/工作”的自由。✔ 升级艾灸碳技术：热敷时温感区变红，热量持续渗透，像给颈椎敷上会按摩的移动“暖贴”。✔ 多种模式可选：新增大师模式，手法更丰富逼真，满足你的挑剔需求。✔ 小巧便携，质感高级：仅1kg左右，背面仿真碳纤维面料，是提升幸福感的精致好物。它已经成了我对抗日常疲惫的“能量补给站”！设计人性化，按摩体验感直接拉满，尤其是热敷配合揉捏，15-20分钟就能满血复活。除了肩颈，腰酸背痛、腿部放松也能搞定，堪称全能型选手。真诚安利给每一位姐妹，把专业按摩变成日常，宠爱自己从不将就开始！听众专属福利通道开启！心动的听友们，可通过以下任一方式获取专属优惠：1. 点击直达专属链接：equity.taobao.com2. 复制整段淘口令：09￥t0UIfimDjMj￥ /  CZ0093. 淘宝搜索“妙界”，进入【妙界旗舰店】，对客服报暗号“全糖主义”即可解锁专属福利。【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐主播-王大刀（@王大刀WangDD）：脱口秀演员/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司主播-朱大强（@朱大强祝你快乐）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季2》演员【本期寄语】本期，梅梅与莫莫邀请到了来自不止喜剧的优秀演员大刀和朱大强，一起聊聊“冬天”。如果冬天有Slogan，那大概是：“搞钱可以缓一缓，被窝必须钻到位。”我们这期聊了：✔ 南方湿冷被窝 vs 北方静电狠人✔ 冬天摆摊血泪史：手冷、风冷、人更冷✔ 冰糖葫芦、烤饵块、翻豆腐治愈指数＋100000✔ 没有暖气的南方只能靠命硬！✔ 电热毯里看鬼片，冬天的阿加西和1988最好看！✔ 看大S的我是怎么看出耳石症的✔ 泡脚、睡眠香氛.....冬天我们都用什么总结一句，人生没有过不去的坎，只有起不来的床。给正在过冬的你：能不硬扛就不硬扛，赚不到的就不赚。这个冬天，允许自己慢一点，春天总会到来的。【本期速听】03:56 海鸟们，冬天去云南搞根薯条吧09:02 冬天的被窝上睡得是豌豆公主13:54 北京的冬天到处都是十万伏特17:35 川渝人的冬天只能靠硬抗24:51 印象深刻的冬24:59 翻豆腐、烧饵块、围炉煮茶、烧椒酱，冬天的美食让人幸福28:21 冬天的出溜滑好伤人，骗子更伤人！34:20 如何在潘家园日赚200039:21 看大S的我是怎么看出石症的01:03:20 冬天的阿加西和1988最好看！01:05:44 冬天好像是分手的季节01:10:44 电热毯里最该看鬼片【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GOLet It Go-Demi Lovato——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的话剧首秀也要来咯，她将在开心麻花《疯狂理发店》北京站明星场饰演豪阔傲娇的周太太!感兴趣的朋友可以去了解一下哦~~~另外，喜番喜剧脱口秀巡演季正在火热进行中，具体开票时间及场次信息可以关注“喜番喜剧”公众号。

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【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-邱月（@邱月同学呀）：《脱口秀和Ta的朋友们第二季》卡司/脱口秀演员【本期寄语】爱好从来不是用来证明价值的，它们是生命的加分项。或许今天的你，还在为“我的爱好有没有用”而焦虑，但请记住：真正的意义不在于它能带来多少回报，而在于它是否让你更快乐、更完整。生活已经够沉重了，别再把所有爱好都变成KPI。去唱歌、去做饭、去追剧、去散步，让那些“看似无用”的瞬间，填满你心里最柔软的角落。毕竟，照顾好自己，就是最有用的事。【本期速听】16:34 战胜自尊心的复仇之旅24:51 我爱韩剧花美男33:09 追随颜如晶：《奇葩说》的情怀41:25 我的裁缝之路58:00 节奏差、没天赋？我的艺考经历01:06:17 你的天才女友01:31:06 “没有用”的爱好是最有用的【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Best Friend-Doja Cat【彩蛋】邱月老师的摄影设备大赏，满满都是热爱与金钱的味道哈哈哈！莫得意老师亲手制作的漂亮衣服，超有设计感~另外，杨梅、莫得意、邱月der翻唱大作已附在播客片结尾！！！！！快来一起欣赏她们滴美丽歌喉吧~~——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~邱月的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-月明（@脱口秀月明）：《喜剧之王单口季2》演员/脱口秀演员/Sketch演员/喜番喜剧签约演员【本期寄语】本期，梅莫邀请到老朋友月明，一起来聊聊恋爱中的主体性。在爱里，最重要的不是“你为了谁改变了多少”，而是“你依然是你自己”。真正的亲密关系，从来不是消耗，而是彼此滋养。主体性恋爱不是冷酷的独立，而是你们能在平等里共同成长，在尊重中互相成全。如果你正在爱里迷茫，请记住：爱不是唯一的光，你本身就会发光。【本期速听】06:22 你可以投其所好，但不能迷失自我08:56 爱情不是让我失去，而是让我成为更完整的人18:01 我的主体性是跟打怪升级一样，一段一段练出来的36:57 你敢不敢？喜欢他，但我还是做不到放弃我的人生45:47 痛苦是短暂的，但你一定会重新站起来51:07 认错也是主体性的一部分，因为那是我主动承担53:14 不是“第一次”的勋章，而是一个正常的生理经历【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Best Friend-Doja CatDIY-蔡依林——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-张慧（@张慧中英文脱口秀 @张慧）:脱口秀演员/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/健康博客《药不能停》主理人【本期寄语】本期，我们邀请到老朋友张慧，一起聊聊“怕输”和“想赢”。你可以怕输——怕不够好，怕掉队，怕别人不看好你，怕努力没结果。但别因此退场，因为你同样也想赢——想赢一次自我接纳，赢一次舞台的光。怕输是因为你太在乎，想赢是因为你根本不甘心。而人生的高光，恰恰在这两个念头的拉扯里诞生：你怕，但你还是做了；你想，所以你就再试一次。不要被“怕输”定格，也别让“想赢”逼疯自己。调频、调心、继续走——因为真正的赢，是你没有停。【本期速听】20:09 参赛带来的勇气与自我调整：摆脱负面情绪的秘诀26:53 友情与权力之争：一次选举中的复杂情感纠结33:37 第三名不配？内心矛盾与消极情绪背后的原因分析40:20 艺考背后的天赋与努力：一个唱歌爱好者的奋斗之路47:04 演员的成功之路：认真投入作品，远离节目竞争53:48 我是如何把自己的播客做大做强的01:13:59 如何在事业与家庭之间找到平衡？了解自己的优先级清单【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GOThe Room Where It Happens - Hamilton——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！张慧的专场巡演也在热烈进行中哦，详情可见下图。

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-小矮马（@小矮马）：全糖御用剪辑/《全糖主义播客》制作人【本期寄语】本期，莫梅马围绕「消费」展开了一场没有滤镜的对话。不是聊怎么买更划算、怎么买更快乐，而是试图追问——我们今天的花钱方式，到底是从哪一刻开始被决定的？是十岁那年，妈妈在集市上没给你买草莓；是父亲坚持用破抹布用了三个月也舍不得换；还是你家从城市一步步搬回乡村，再也没回去过？我们谈论的不只是金钱本身，而是金钱背后压抑、克制、羞耻和补偿的情绪。这些事你未必讲过，但你一定懂。【本期速听】08:22 很多人的一生是从村里到城里，我是反着来的09:19 我爸对穷不屑一顾，所以我从小觉得自己是豪门千金14:45 十几年培养下来的消费习惯，哪能说改就改20:55 第一次拥有手机，是15岁才买步步高21:21 我妈说草莓的人突然就噶了30:15 不避讳谈钱，这也是很重要的事31:52 讨价还价，其实是判断真实价值的能力41:33 家不是公司，两个人的家，不是谁在“打工”53:21 收到礼物的压力【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GO彩虹的微笑- 王心凌——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者【本期寄语】有些“道理”，小时候我们信了，长大后却看穿了；有些“苦”，曾以为必须硬扛，其实是在瞎吃苦；也有些“开窍”，不是别人一句话点醒，而是我们自己磕了无数次头才悟出来。本期，是刀刀和梅梅的对谈。我们不谈人生“标准答案”，只聊一路走来，那些自我更新过和不断切换视角后看见的「人间真相」。愿你也能在迷茫和疲惫的夹缝中，逐渐找到属于你的节奏，识别多巴胺陷阱，培养内啡肽体质，别再把“耗电”当“充电”。别怕走弯路，也别迷信终点，我们真正的成长，是从学会给自己发光开始的。【本期速听】5:16 我们很多的真相，都是靠自己一手一脚挖出来的13:55 学习分数不好不代表完了，重要的是你有没有持续学习的能力15:33 最苦的不是吃苦本身，而是你不知道自己为什么吃苦18:20 抄结构不是戏剧，能让人物有化学反应才是核心28:53 很多人从来没人告诉你：你想做成一件事，前提是你得有精力38:56 内啡肽能细水长流，多巴胺只是烟花50:18 真相不是永恒的，它是流动的。每个阶段都有自己的真相54:17 多巴胺就像烟花，会留下灰尘【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GO门前大桥下 - 任二三——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐【本期寄语】独居并不只是一个“人”的状态，而是一个“心”的状态。在被他人打扰之前，我们都以为人生只能是群体式存在。但当你走进一个独属于自己的房间，自己煮一顿饭、把房间装扮成自己想要的样子，你才会开始理解： 什么是“我真正想要的生活”？30岁之前我一直在爱别人，而30岁之后，我终于开始爱自己。独居女性不是不想依靠谁，而是一次次在崩溃中，学会了给自己撑伞。【本期速听】10:00 我一个人租房、签合同、搞水电，我慌得一塌糊涂。12:50 我刷到‘串串房’那一刻，才意识到我住进的是个甲醛陷阱。18:11 人长大之后才会发现，阳光是要花钱的。25:14 独居不是我不想，是我从来没机会试。26:19 原来没有爱情，也可以过得很爽。30:03 我终于开始知道我自己是谁，知道我喜欢什么样的窗帘和沙发。37:38 我们可以成为彼此的应急联系人，不需要等到成为谁的妻子。44:56 父母永远在说‘女人要有个能托付的男人’，但我想托付给梅梅。51:32 世界上99%的问题，靠自己或者朋友都能解决，不一定靠伴侣。【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GONo Diggity - Blackstreet——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐【本期寄语】本期，梅刀莫一起来聊聊人生规划这件事。我们总会在某一阶段被现实压弯腰，但别怕崩溃，也别指望规划能拯救人生。规划不是人生的说明书，而是你试着相信自己的第一步。真正能拯救你的，是你一遍又一遍从崩溃里走出来的那份坚韧。所以啊——别急着成为“有规划的大人”，先允许自己成为“有方向的小孩”。【本期速听】07:00所谓命运，就是一次次选择的叠加10:20你看似偶然的东西，其实是必然39:48解决焦虑最实用的是把注意力转移到你能掌控的小事上，比如做一顿饭54:20任何人都无法替你解决问题，但他们能帮你恢复力气去面对01:02:42焦虑是永远存在的，它只会换一张脸出现1:06:32你只有真正认清世界的真相，才会生出真正的力量1:07:25那些最狠的话，我们早就已经对自己说过了【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GOI Jusswon - Anthony Russo——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~ 

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者嘉宾-小矮马（@小矮马MATT）：全糖御用剪辑/《全糖主义播客》制作人嘉宾-长颈鹿（@ Amina🌟光行者）：媒体工作者/心理咨询师/疗愈师/自然艺术创作者【本期寄语】本期，梅刀漆邀请到小矮马与长颈鹿一起来聊聊放弃那些事~有些放弃，不是认输，而是认清：我不必被每个人喜欢，也不需要活在别人的期待里。人生不是填空题，没有“标准答案”，你搞砸的每一场，其实都在悄悄铺路。所以，放弃讨好、放弃假忙、放弃自责，然后去选择真正让你“胃不疼、心不累、笑得出声”的那条路。你不是不够好，你只是该把“好”留给值得的自己和人。【本期速听】00:10:44 当你是个小卡拉米时，情绪还是得藏一藏00:22:56 你喜欢那种在你面前暴露情绪的员工吗00:49:42 我喜欢那种轻轻松松就成功的人00:52:44 最大的救赎，换个角度看待“吃苦”01:00:59 我最成功的放弃，是放弃了让所有人满意01:04:00 你不是感受太多，你是不允许自己拥有这些感受01:06:15 接纳人生无解，可能就是其中一个解01:08:18 觉察身体的感受——你真的舒服吗？01:09:43 大胆地承认自己不行，大胆地去放弃【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Best Friend-Doja CatMy Cat - 李泳知——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星嘉宾-shiyu（@-冷水鱼）：《除你武器》《热可可》主播/非虚构作者主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐【本期寄语】大播客《除你武器》来全糖做客啦~本期，梅漆邀请到shiyu，围绕「我们曾经经历的恶意」分享了霸凌、孤立、友谊中的隐性伤害如何塑造了我们的性格。你不是太敏感、太骄傲、太显眼——你只是很真实。我们很多人小时候被教导不要“太出风头”，不要“太骄傲”，可事实上，闪耀不是错，被嫉妒也不是错，错的是那些恶意的视角。“我的叙事我要自己讲出来”这句话值得所有女孩记住。当年你被否定、被边缘，也许是因为别人看不见你的价值。而你现在能说出来，就是你已经长出翅膀了。所以，姐妹们——不要隐藏你的锋芒，不要为别人的恶意压低你的光。“我很好”，是一种勇敢的活法。【本期速听】14:59 他们没有接住你的善良，是他们配不上你25:47 牛羊才成群，猛兽总是独行27:55 优秀就快乐，这没有问题32:37 我的叙事我要自己讲出来34:07 你已经不是当年那个脆弱的小孩了39:04 你对朋友太好了48:14 女孩最大的伤害是否定自己【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Best Friend-Doja CatThis Is Me - Keala Settle——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者【本期寄语】有些人走进你生命，不是来爱你，而是来告诉你——你不缺爱。也许你正等待一个“对的人”来满足你对爱的所有幻想。但真正的成长，是你意识到：你可以不依赖谁的方式，也能活成爱的本身。爱从来都没有标准答案，唯一的答案，是你内心的回应。愿每一个听播客的你，不再执着于“标准答案”，去试错、去觉醒、去爱自己。【本期速听】09:14 我发现我缺的可能不是“爱”26:08 爱没有标准答案，是个非常悲观的发现35:10 我发现我其实不缺爱35:27 爱是一个被不断美化的谎言47:15 女性之间的友谊，因为剥离了性和控制，所以更纯粹、更能归因49:50 很多亲密关系的问题，其实是没有找对归因57:29 我觉得这个瞬间，就是一种爱【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Love - OK GOBest Friend-Doja Cat珠玉 - 单依纯——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[Mattq0]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-小矮马（@小矮马MATT）：全糖御用剪辑/《全糖主义播客》制作人【本期寄语】提升幸福感，有时候真的不需要什么宏大叙事。一个50块的桌面吸尘器、一台终于舍得买的好电脑、一次从18平跃迁到65平的整租，一句“这个世界愿意赠予我的，比我愿意给自己的还要多”，都是我们在认真生活的证据。别再逼自己“忍一忍”，也别坠入甜蜜外表下的消费陷阱。生活是可以调试的，不是考验。本期播客就是在告诉你：你的感受很重要，你的幸福感值得被认真对待。愿你在有限的预算里，也能为自己选出无限舒服的选择。”【本期速听】22:56 世界愿意赠予我的，比我自己愿意给自己的还要多33:04 为了幸福，努力争取更好的居住条件41:52 免费的是最贵的32:30 不要怕麻烦，一切以你的健康和情绪为主46:22 不要幻想生活用品能改变你的人生【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【音乐】Best Friend-Doja CatPopular Song - Mika——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[wsy17610780712]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾--月明（@脱口秀月明）：脱口秀演员/Sketch演员/喜番喜剧签约演员【本期寄语】上期，我们聊完清北学霸的心路历程，本期，我们叫上了老朋友月明一起聊聊“普通学历女孩”的不普通人生。有人是“考不上本科的学渣”，却在成人本科里做到专业第二；有人从艺考“翻车”到复读，硬生生卷出四分差距；有人在高考失败后梦醒，才开始拼出属于自己的剧本。“学历不是弯路，是来时路。”“他们都不看好我，偏偏我最争气。”这一期送给所有没被主流认可的你——你的路也许绕，但每一步都算数。你不是不够好，只是起点不一样而已。【本期速听】6:35我是半路出家的画画人，但我专业课考了第二。26:44考不上本科不是人生终点，而是剧情反转的前奏。28:01谁不是抱着偶像剧的幻想去高考的？32:16让我相亲的一刻，我意识到不努力就是在复制她的人生41:26我只要学就能学进去，我不学就是颗粒无收。46:51学历不是我的弯路，是我的来时路【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【商务合作】欢迎添加VX[wsy17610780712]，备注商业合作即可~~~【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-敦儿（@敦蛋_ @阿呆敦）：海淀班主任/喜剧演员/vlog博主嘉宾-小由（@小由快走）脱口秀演员/在读博士/全日制焦虑【本期寄语】人生是旷野，不是轨道。教育或许筛选了一时的分数，但定义不了终生的价值。无论是清北光环下的笃定前行，还是“学渣”逆袭中的自我和解，每一段经历都在为人生注入独特的光彩。愿每位女性都能像墩儿一样“赋予每件事意义”，如小由般在“旷野”中自由探索，像杨梅与莫得意般笑着接纳自己的“不完美剧本”。记住，你的路不必是独木桥，而是一场忠于热爱的无限游戏。【本期速听】09:25我不是不能崩溃，我是崩溃完也能继续前进的人14:02讨好别人容易，讨好自己难，但我现在只想做前者28:33我想温柔地过这一生，但也不怕锋利1:11:14学霸也有心酸，总要有人当倒数1:20:58每件事情都有方法论，只要赋予意义，你就能坚持下去1:50:20人生是旷野，不是轨道【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营/文案：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【主播】主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主播-狒狒（@狒狒-好脾气/@拉拉家常）： 脱口秀演员/《双响炮》主播主播-卡卡：保密哦~【本期寄语】喜大普奔，全糖与“播客顶流”《双响炮》串台啦！上半期，狒狒、卡卡与梅梅大聊特聊童年经典的偶像剧，大家可以移步《双响炮》播客收听~下半期，我们从偶像剧走到选秀节目，从穿越小说走到短剧文化。年轻时，我们或许为偶像剧哭过，为渣男找过借口，但如今我们学会用逻辑谈感情，用头脑保护自己。《创造101》中的女性逆袭，远比穿越到霸总短剧等待拯救更真实。那些文学作品制造的幻梦，终被现实戳破——无私的奉献都是自作多情，而真正的力量来自我们的独立成长。愿每位听众像选秀中的逆袭女孩，不等待虚构的救赎，只靠自己赢下人生。记住：幻想没有错，但清醒是成长的勋章。【本期速听】6:45我幻想的从来没有实现过9:09偶像剧告诉女生要示弱，告诉男生要用强硬手段——这对男女都是错误的教育21:13无私奉献都是自作多情24:10姐妹，钱不能给！玩一玩就算了，保护好钱包和安全！36:07我们喜欢的不是男生，是他们背后妈妈的灵魂45:48带着批判的眼光看偶像剧——这不是我们的错【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【全糖彩蛋】梅梅在播客里提到的模仿小时代拍的照片 ~【商务合作】欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星嘉宾-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者【本期寄语】亲爱的糖粉们，“空心”或“实心”从不是人生的标准答案。你可以像莫莫一样热烈索求，像菜刀一样淡然接受，或像杨梅一样在纠结中生长。重要的是：“所有定义都是镜子，照见你，但不必困住你。”愿我们都能在关系的流动中，找到自洽的支点——若她沉默，你仍可向山谷高歌；若她离去，你仍有山川可奔赴。【本期速听】3:13空心人们：虚张声势的东亚男性34:26我对朋友的情绪像棉花，ta们却用石头回应1:08:23友情如过山车，失重感是成长的代价，跨过去就是新风景1:13:49友情是向大山呼喊，我需要回声，不需要答案1:27:53幸福是唯一目标，空心或实心，只是工具【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【商务合作】欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~【音乐】Best Friend-Doja CatFunkify You - B.B.WAVES——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~

【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星嘉宾-苏比（@是苏的朋友呀）：金融从业者/户外博主/跑圈热巴嘉宾-莫得意（@莫得意）：喜剧演员/打工一姐嘉宾-小艾马（@小矮马🐎）：全糖剪辑小师/小矮马【本期寄语】新环境像一块未拆封的拼图，有人焦虑边缘锋利的棱角，有人害怕找不到自己的位置。不用担心，本期全糖，主播们为你分享了破冰秘籍——用莽撞的真诚敲开第一扇门，允许自己“摔得难看”；把异乡的标签变成勋章，让爱好成为你的社交护照；对窒息的稳定说“暂停”，用眼泪兑换自由的门票；从“被评价者”变成“观察者”，发现所有人的紧张都在暗中共鸣。害怕时，看看周围人绷紧的嘴角——你不是唯一的新手；孤独时，给自己埋几个兴趣支点——总有一处能发芽。愿每个女孩都拥有：说“您好”的礼貌，说“不要”的底气，和把陌生场景变成主场的能力。【本期速听】6:22新环境适应，不要像一把火一样烧光热情22:00 爱好让我认识了各行各业的人，成了生活的支点35:56快乐的工作不值得坚持，家人最终会理解你的选择48:09 如果明显感到自己没做错，别内耗，把责任全推给他人55:59 娱乐化标签会消解文化深度，正向表达才能拉近距离1:14:41观察别人的紧张，你会发现自己并不孤单，甚至能主动破冰【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【商务合作】欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~【音乐】Best Friend-Doja CatDENIAL IS A RIVER - Doechii【全糖彩蛋】梅梅养的可爱咪咪~【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营：轰宝（庭中有奇树）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出海报也在下方，欢迎爱漆们关注当地俱乐部获取开票信息哦~

【主播】主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星嘉宾-万一霖（@万刻春宵）：脱口秀演员/来疯喜剧women我们女性专场制作人【本期寄语】什么是成熟的爱情？梅梅与万一霖有自己的答案。爱情可以是人生的一场冒险，也可以是琐碎生活里的默契乒乓。但真正的成熟，是学会在爱中保有自我，在孤独中享受丰盈。无论是投身热恋、拥抱友谊，还是与事业共舞，愿你的每一份情感支点，都成为照亮生命的星光，而非困住脚步的绳索。去爱，去闯，去成为自己的安全感。【本期速听】10:34 迷失在初恋的甜蜜中15:56 深入剖析感情中的幼稚行为：从暗恋到确认关系21:15 了解自己的需求：谈恋爱中的情商提升和表达技巧31:54 恋人之间的成熟与幼稚：如何处理感情中的挑战？37:12 真爱的到来：如何识别并追求适合自己的恋爱关系42:30 出轨背后的心理原因和道德困境47:50 恋爱与友情：彼此不同的经历，相同的情感温暖53:10 爱情不是唯一的情感：探索人类复杂的情感世界58:29 爱情与事业：如何找到平衡点？【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【商务合作】欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~【音乐】Best Friend-Doja CatCarmen - Marcin——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营：轰宝（庭中有奇树）策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！喜欢本期嘉宾万一霖的小伙伴也可以关注下方巡演海报，获取开票信息哦~

【主播】嘉宾-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星【本期寄语】看见你身边那条幸运锦鲤，你是否也想脱离自己的“不幸体质”？今天，梅梅和漆漆就带你来逆天转运。速听本期，从灵隐寺手串到感恩日记，让我们一起把烂领导变成“成长NPC”。幸运不是偶然的馈赠，而是你主动选择的生活姿态。记住，每一份逆境都藏着成长的礼物，而你只需保持向上的姿态——因为你本就值得世间所有的美好。生活不会辜负每一个向上拔的劲儿，你越笃定，宇宙越偏心。【本期速听】10:49像相信自己不幸一样，去相信自己是一个幸运的人19:07正面的嫉妒会促使你想要去改变42:26 复盘过去的光明路，是为了将来走得更稳。47:23我知道迟早会有那一天，我可以跟他说，我不想听这样的话56:03让你体验感更好的都是好东西59:25其他人的正向力量，都是拿着砖来帮你把心房的面积建得更大【全糖社群】欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！【商务合作】欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~【音乐】Best Friend-Doja Cat才二十三 - 方大同——————【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）运营：轰宝（庭中有奇树）策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！漆漆的演出信息也附在下方，i漆们可以多多关注哦！