【主播】

主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星

嘉宾-苏比（@是苏的朋友呀）：金融从业者/户外博主/跑圈热巴

嘉宾-莫得意（@莫得意）：喜剧演员/打工一姐

嘉宾-小艾马（@小矮马🐎）：全糖剪辑小师/小矮马

【本期寄语】

新环境像一块未拆封的拼图，有人焦虑边缘锋利的棱角，有人害怕找不到自己的位置。

不用担心，本期全糖，主播们为你分享了破冰秘籍——

用莽撞的真诚敲开第一扇门，允许自己“摔得难看”；把异乡的标签变成勋章，让爱好成为你的社交护照；对窒息的稳定说“暂停”，用眼泪兑换自由的门票；从“被评价者”变成“观察者”，发现所有人的紧张都在暗中共鸣。

害怕时，看看周围人绷紧的嘴角——你不是唯一的新手；

孤独时，给自己埋几个兴趣支点——总有一处能发芽。

愿每个女孩都拥有：说“您好”的礼貌，说“不要”的底气，和把陌生场景变成主场的能力。

【本期速听】

6:22 新环境适应，不要像一把火一样烧光热情

22:00 爱好让我认识了各行各业的人，成了生活的支点

35:56 快乐的工作不值得坚持，家人最终会理解你的选择

48:09 如果明显感到自己没做错，别内耗，把责任全推给他人

55:59 娱乐化标签会消解文化深度，正向表达才能拉近距离

1:14:41 观察别人的紧张，你会发现自己并不孤单，甚至能主动破冰

【全糖社群】

欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！

更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~

欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！

【商务合作】

欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

DENIAL IS A RIVER - Doechii

【全糖彩蛋】

梅梅养的可爱咪咪~

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【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑/策划：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）

运营：轰宝（庭中有奇树）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH喜番喜剧获取购票信息。

杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

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漆漆的演出海报也在下方，欢迎爱漆们关注当地俱乐部获取开票信息哦~

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