太男了｜自我成长 生活观察

播客是什么？这个问题，从四年前开始听播客，就一直在发问。直到如今，可能也很难有一个大众都达成共识的描述。但对我而言，播客=深度社交。而做播客，就如同以真诚为名片，进入了这个深度社交的环境！也正因为如此，在过去三年的时间里，因着播客收获了许多友谊和生命的祝福，而这也促成了本期节目的诞生，请朋友们一起来听听，这群可爱的主播们，有什么话要说吧！【时间轴】（播放顺序以播客名首字母为参考）03:43——《安全出口FM》《松鼠大侦探》《YOURS|有你》08:24——《半拿铁｜商业沉浮录》09:15——《错落有致》12:10——《风筝店播》13:00——《见识有限，人生无限》14:07——《聊到没电》22:27——《流言废语》24:15——《漫游者说theroversays》26:49——《脑力有限》《天字壹号房》《出花倒样》29:54——《能猫放送》《文武食堂》《文武雙全》《人生玄律》《时光真探》31:48——《人生，未完成》36:49——《时而散步》42:32——《苏苏而谈》《宬园》44:23——《Women’s Health万象更新》47:37——《无人驾驶AutoPod》《城事边记EdgeStory》50:09——《想了又涂》51:18——《小豆园子》58:18——《小黄橘子》63:23——《星空漫谈STARRYTALK》《人间观察HumanObservation》《晨间书市》67:03——《严肃喧哗》68:19——《音乐园》75:30——《元味电波》77:45——《早晚会火》《创业就是这样》80:03——《燥爻镇》86:29——《佐治亚小帅｜北美华人故事访谈》88:47——最后的话再次感谢每一位参与本次《太男了》三周年征集活动的主播朋友，期待未来，我们继续同行！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

在近些年的网络话题中，“彩礼”实在是一个出场率很高的词汇，而伴随着“彩礼”所引发的讨论，往往也令人烦忧，尤其是对于许多适婚男女来说，“彩礼”就好像一座大山，要么阻隔了真爱的恋人，要么压得人喘不过气来！面对所谓传统、所谓保障、所谓证明真爱的工具这些种种价值观念的冲击，我们还能否对真爱、纯爱抱有信心？还有什么是值得耐心等候的？【时间轴】00:00——辉哥：我是嫁女儿，不是卖女儿！10:11——婚姻的目的是商业合作？还是真爱的守候？17:04——理想的丈夫应该是：独生子、有车有房、父母……21:41——为什么彩礼的实际价值逐渐大过了象征意义？34:29——消费主义正侵蚀我们的生活，包括我们对情感的需要与满足！50:19——多少家庭更被“老婆本”硬控！56:20——生活的底色是彩色，也有无限可能！72:11——美好的婚恋关系，不是幻想出来的，而是经营而得的！【本期感想】与其说讨论“彩礼”的意义，不如回到婚姻关系建立的根本之上。尽管多数情况下，我们无法回避社会与原生家庭带给人们对进入婚姻、组建家庭这件事上的价值观影响。但对进入婚姻的双方而言，爱，应该是更有力的理由和更持久的动力。而这样的婚恋关系，也能更坚韧地面迎各样的冲击，包括那些物化人类的价值观念！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

“不节食、不运动，三个月瘦30斤”如果有人这么跟你说，你会怎么想？大概会觉得这怕不是什么骗局吧？但这的确就是本期嘉宾包子的亲身经历，而且这个减肥之旅竟然是他无心插柳之举，不过是读了一本书，看到一些书中的观点，由此引发他想试试看，一试不要紧，还试出了效果，试出了心得，一套关于减肥的“破理论”诞生了！【时间轴】00:00——这套减肥“破理论”叫【野生减脂】07:41——为什么要减肥？为了瘦？为了好看？为了让别人满意？14:12——真正适合自己的方法，才是好的减肥方法20:31——断糖的意义，不仅仅是避免糖份的摄入……32:22——只是调整一下进食顺序，效果就这么明显？43:14——其实，我们也需要跟自己的大脑斗智斗勇50:36——能够享受其中的减肥，才能更有效，更持久61:43——减肥不是最终目的，让身体恢复到正常、良性的运作状态才是关键！73:40——那些减肥路上的绊脚石……82:12——你有多久没有为感动自己而努力了？【本期感想】整期节目听下来，是否有种熟悉感？尤其是那些具体的操作方法？喝水、睡眠、注意运动。其实都是老生常谈的话题，但这些内容的的确确是常被我们忽视的，也极少被我们主动整合，运用在我们实际的生活中。这大概也是某种程度上的灯下黑吧？其实正如节目中所说的，我们原本是有机会好好享受生活的，但因为种种不自知的选择，导致我们陷入了不断代偿的状态中，无法自拔，而要恢复到起初的样子，就需要及时刹车，刻苦己心，使个人的身心灵都进入正常、良性的运作循环！虽然需要付出一些代价，但从长远角度来看，绝对值！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

“大环境这样，我该怎么生存啊？”每次听到看到这样的表达。你有什么感触？是深刻共鸣？还是心存疑惑？尤其是结合日常在网络中的见闻，似乎一切负面的观点表达都是合理的，而那些试图表达积极的声音，反而显得格格不入，甚至令人反感了。回归到现实生活本身，“生活”也好，“生存”也罢，是我们控诉的素材和理由？还是活于世间的目标或成就？【时间轴】00:00——生存与生活：现代人的内心挣扎07:27——生存能力该如何定义？13:21——对环境的适应，也是一种能力体现？22:21——人们生活在一种幻觉中，也就是更多的资本能够创造更长久的生命，生命和死亡被严格僵硬化的区分开来，生命也因此蒙上了恐怖僵化的阴影。30:53——机会更多，挑战更大，要求更细36:49——在极端环境下，底线决定上限45:43——当人对金钱的概念越模糊，对价值的定义也越模糊52:44——生活的选项有很多，不同的体验更有趣58:54——那些意想不到的收获，正是过去沉淀的结果64:09——月亮和六便士不是绝对冲突，认清自己所需要的才是关键【本期感想】在一个充满各式标签的时代里，我们对每个名词的解释似乎都有所不同。“生存”或“生活”的定义可能每个人都有自己的理解。但从公共对话的角度来看，我们也同样需要对名词、概念有一个相同，哪怕是接近的认知，否则，我们还怎么沟通呢？当大家都在讨论“该过什么样的生活”时，是否有真正认真思考过，自己究竟想过什么样的生活？又会为自己的期待和想象，付出什么样的努力呢？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

问个问题：在公共交通上，什么情况下你会让座？尤其是在城市中生活，这种情形可能时常出现。虽然我们从小受到了尊老爱幼的教育，但是一想到那些仗着自己年纪大就肆意妄为的种种案例，那颗火热的心似乎立刻就凉了一大截。所以，我到底该不该让座呢？【时间轴】00:00——又是让座，又是打人？08:30——我们的社会已经不再需要公序良俗了？14:32——年轻人有让座的“义务”？老年人有要座的“权利”？26:55——人人都该有平衡预期和落差的能力38:30——体现社会文明的方式有很多种，但一定没有暴力这种方式51:16——社会是包容的，但人是独立的！61:32——有时候，人们之所以喜欢城市，可能是因为城市里的“冷漠”70:13——有一种理想的状态：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼【本期感想】通常我们都认同：让座是情分，不让是本分！不过在如今网络这工具的助推下，让座这行为本身的意义被淡化了，人们更关注的是彼时彼刻，当事人之间发生的事情，甚至有时候还会对当事人的个人生活产生极浓厚的兴趣。但其实，从一个社会公共的角度来看，当这样的问题发生，且被放大，是值得每个社会成员，也就是我们，认真思考的！与其说我们过度关注个人是如何满足于我个人的诸多诉求，在无法被满足时就愤愤不平。倒不如想想，我们想要一个什么样的社会环境，为这样的社会环境，我个人又愿意付出什么样的代价呢？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】提到搬家，你会想到什么？大概就是很累！或者很繁琐！毕竟在一个地方住的时间越长，家里堆积的东西就越多，整理起来就越麻烦。所以，有时候大家甚至会觉得，非必要，不搬家。当然这就催生出另一个想法：我应该买一套属于自己的房子。似乎只要拥有一套属于自己的房子，这一切的问题都可以解决了。事实真是如此吗？一旦成为房奴，又是否会追忆曾经无债一身轻的状态？【时间轴】00:00——又搬家了，一个字：累！13:29——我需要的是一个住处？还是一个家？20:46——过去买房是为了安家，为了稳定，现在呢？29:21——老公：能住就行；老婆：要采光好、要干湿分离、格局要好……35:54——表面上是选房子，实际上是探底线41:19——城市生活换个环境容易，但农村就没那么轻松了56:48——也许房子买不起，但是租房更有性价比？64:03——说到底还是一个问题：想要什么样的生活？【本期感想】对一些人而言，搬家意味着新生活的开始，带来了机会与挑战。在现代社会，人们对于居住的稳定性关注度日益提高，这不仅体现在对拥有固定居所的渴望上，也反映在对生活自由度和经济负担的权衡之中。无论是选择租房还是购房，实质上都是对稳定、安全及私密空间的需求体现。租赁和拥有房产之间的区别，在于前者提供了更高的灵活性，后者则注重长期的稳定性和个性化的居住条件。搬家经历虽然会让人面对生活的多样性和不确定性，但也促进了对生活真谛的反思，让人们更加重视家庭的重要性和生活品质而非物质财富。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】成长过程中，我们总期待有一位真正的老师，可以告诉我们如何为自己做决定，当面对那些无法理解或认同的事，自己应该怎么样面对，但总不能遂愿。所以，我们都在懵懵懂懂中长大，甚至在一些以爱为名义的压迫中成长。但人生似乎是一道答不完的题目，每一个阶段，都需要我们努力应答，我们总想交一张满意的答卷，可这都是为什么呢？【时间轴】00:00——《刺猬》这部电影的共鸣点是成长05:33——非正常视角下的人与人11:58——集体意识下的个性=不正常19:20——真正另人产生隔阂的，或许只是一个个标准26:03——个性归因于原生家庭，然后呢？34:24——我们如今正处在一个：他者注解的时代40:36——学会问：应该吗？58:30——信仰的意义仅仅是有用？63:08——成长不只是看见，更是行动【本期感想】原生家庭对当下的年轻人来说，实在是一道大难题。我们似乎懂得了自己为什么长成如今自己的样子。不过，归因于原生家庭虽然是很正常的，但更重要的，还是要找到一条出口，为自己具体地努力。如果生命中，遇到了王战团这样的老师，当然是一种幸福，可如果没遇到，我们也可以去寻找，去找光的方向，去听远方的汽笛声！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】前段时间，网络上一则<延迟退休通告>的信息，一时之间成为众多网友热议的话题。也许是工作中的压力、生活中的困扰等多方面的原因，导致大家看到延迟退休的字眼，就被刺痛了。当然，面对各样事态的变化，我们各自有自己的感受及看法是再正常不过的了。至于回归到具体的现实生活中，我们又该如何应对自己的处境，可能还是需要自己来寻找答案！【时间轴】00:00——今天聊聊退休这回事儿吧！08:46——如果没有点保障，退休了怎么办？17:34——人们期待的退休生活，并非只是不工作25:41——不同的人，不同的处境，不同的需求34:44——农村养老 vs 城市退休47:08——工作，究竟是为了什么？59:09——要过的踏实和幸福，真就那么难吗？【本期感想】尽管<延迟退休>的消息后来被声明是谣言，是断章取义。但很显然因为这个消息引出来的大家的探讨，是真实的。而人们对退休后生活的期待或惧怕，从来都不是简单对于这件事情发生的想法，往往是一些对未知的担忧，引发了更多的焦虑。而这种焦虑的状态，通常也很难在那些表面的策略中得到解决，最终还是回归到个人的价值观念，对生活的期待和诉求。如果“焦虑”的反义词是“不焦虑”，那是不是只需要做一个“不焦虑”的决定就好了？【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】曾有人说：男40一枝花。可现如今，还有多少人同意这个观点呢？尤其是前段时间网络上一时之间出现了这样的文案：前半生追求的目标，突然觉得没意义，我们赶着完成目标，却忘了找到自己。当然，自媒体时代，基本上我们看到的信息都是片面，甚至是失真的。但结合到生活中真实的见闻，似乎又有所体现。所以，人生真的是分阶段的吗？【时间轴】00:00——中年危机：从男人40岁谈起08:20——四十岁，是不上不下，身不由己的时候18:10——小时候，父母告诉我：只要好好读书，将来就……23:15——【焦虑】的反面是【具体】？那【具体】该做些什么呢？29:17——找到具体的目标，而读书不过是去往目标的路径45:36——如果面前有座山，停下来好好修整更重要！52:43——从规训社会，到功绩社会，个体成了自己的奴隶主？59:58——早些年间，香港路上的人们走的好快71:01——以前都是被教导，现在你让我自己探索？【本期感想】社会一直在发展，环境一直在变化，无论好坏，都在变。而做为个体的人，要生存、要适应，实属不易！可现实摆在面前，又是不得不面对的问题。似乎人生真的走到了困境中？也许我们真的像那些自媒体说的，缺少一个目标，一个清晰地，经过个人独立分析判断过的，持续追逐的目标。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【嘉宾】方木仔【引言】你有多久没有逛过公园了？去公园的时候，喜欢做什么呢？在你心目中，公园是什么样子的？当社会快速发展时，公园这种慢节奏场景是否就该被淘汰？带着这些疑问，今天请到公园爱好者：方木仔，在公园的长椅上，一起聊聊他与公园的故事，也聊聊当代人的快与慢。【时间轴】00:08——我特别想当“一起逛公园”话题的主理人03:39——广州是一个特别舒服的城市，从公园开始享受09:20——在公园里，你可以发现许多趣味，甚至可以打开新世界27:46——该如何定义公园呢？33:15——当我们社交疲惫，要怎么恢复状态呢？39:26——为什么要拥抱一颗树？46:05——当我们说反传统的时候，是在反什么？【本期感想】公园未必是某个具体的场所，更像是在我们每个人内心深处的一片安宁。在那个小小的角落，我们可以做自己，我们可以和自己对话，拍拍裤腿上的灰尘，抚平衣服上的褶皱，告诉自己：没问题的！加油！因为你看那小草、小花和大树，它们都在阳光、云彩和雨水的照料下，勇敢生长！记得有空时，去找个公园，一个允许自己撒欢的地方！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：《流言废语》主播——小流脱口秀演员——Strong【引言】你印象中的脱口秀是什么样的？讲笑话？谐音梗？语言的艺术？冒犯的艺术？在一个大众亟待快乐的时代，一个娱乐被消费的时代里，脱口秀扮演了什么样的角色呢？拓宽了我们的视野？还是填补了我们的快乐缺口？今天《太男了》的李诺与《流言废语》的小流老师，一同邀请优秀的脱口秀演员Strong老师，一起聊聊脱口秀这回事，不是学术探讨，更像是好友闲谈。【时间轴】00:55——欢迎刚刚参加《喜剧之王-单口秀》的Strong老师！09:36——还记得我的初舞台……14:24——演员当然要服务舞台和观众，但也不必一味地讨好观众24:47——脱口秀不就是搞笑吗？站在台上说几个笑话就得了？32:08——都说演员需要信念感，那到底什么是信念感？49:57——叔本华：人如何能够感到快乐，就是因为有痛苦57:29——怎么说好脱口秀？记住技术小要点！76:32——回到初心，回到自己出发的时候……83:45——你我皆凡人，生在人世间，感受痛与苦，深盼真救赎！【本期感想】“人人都能讲5分钟脱口秀”这个观点，几乎就像在说是“人人都要过好自己的生活”。就像Strong老师提到的：感知生活，记录感知。在一个快节奏的生活状态下，似乎很艰难，但是认真想想，也非常宝贵。当然，每个人有决定自己生活方式的权力，只是，当我们感到疲惫、倦怠时，别忘了，生活还有其他选项，快乐也是你应该有的权力！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】由徐峥执导，众乐乐编剧工作室、何可可、徐峥编剧，徐峥、辛芷蕾领衔主演的现实主义电影《逆行人生》于8月9号上映。故事聚集外卖员这一辛劳的职业群体，但讲述的却是身处变局的中年人的痛苦、无奈、迷茫、挣扎、清醒、追逐、努力的内核。也许剧情上仍不尽完美，但这样的故事，也刺激我们有所思考。【时间轴】00:00——你我都活在算法之中？15:21——生活里人人都是主角，每个生命都是独立且立体的！28:43——从什么时候开始，我们越来越苛责33:11——主动求变，还是被迫改变？41:09——以思考带动行动，以行动成全思考54:49——从“底线”看见“渴望”，探索“真实的意义”70:26——都是被困在“算法”里的人，相煎何太急？78:47——有时候，思路打开没那么复杂！【本期感想】职业不分高低贵贱，是大众普遍的认知。可一旦具体到个人，我们总觉得应该要再往上走一走。当然，人应该有进取心。只是，当我们一昧地往上看，往前看，也很容易忽视真实生活中的人事物。正如电影主角高志磊尚未成为外卖员时，无法体谅这份职业的不易，而当他自己成为其中一员后，才发现自己几乎要承受不住。一个中年男性生活的重启，或许不在于职业上的突破，但一定是建立在对人生重新定义的基础之上！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】网上有一个帖子，标题为：男人没钱的十个表现。很容易让读者对号入座，今天，我们就一条一条对，一点一点地聊，看看自己到底有没有钱，顺便再聊聊有关金钱、消费、价值观、社会发展等相关的话题吧！【时间轴】00:00——通过这些指标能判断你有没有钱？05:14——消费方式的变化，更容易花钱了？10:47——原来，坐经济舱已经是没钱的表现了21:30——现在应该人均电脑了吧，那网吧为什么还存在？33:34——从物质需求转向精神需求的社会41:10——工作，究竟是为自己，还是为别人？54:44——既然人靠衣装，所以拼外在就行了？61:06——价值观产生消费行为，消费行为重构价值观【本期感想】当“有钱”“没钱”作为一套简单粗暴的评价体系，这已经是一种价值观念层面的规训了。至于最终达成什么目的，个体无法左右。但说到底，价值本身的解释权尚在人自己的手中，无论是通过钱财，还是地位又或者是其他有形无形的事物来衡量，总需要一个范式。而这范式会使人更自由，还是更被辖制，还是问问我们自己的内心吧！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】共享经济在时下逐渐已被大众接受，但供销关系中的矛盾仍然存在，一边想多赚钱，一边少花钱的同时又享受更优质的服务。但由于共享模式的消费场景被扩大到街道、城市，由此产生的“失控”现象，也更体现出被隐藏的人性之恶。【时间轴】00:00——当一个新岗位出现，不是有一新的需求，就是有了新的BUG05:06——如烟花般乍现的共享单车产品15:31——我拿来用而已，怎么能算偷？20:37——我只是点了个外卖，怎么就判我有罪？29:53——人性之恶不只是在行为，更在于潜藏的心思46:44——社交迷思：你怎么能是这样的人呢？53:15——家长对孩子来说，是不可推脱的榜样！61:25——素质教育才是真正的长线投资【本期感想】如何界定善与恶？大家可能觉得自己内心都有一个评价标准。但或许正是因为道德标准的个性化，才导致当下社会中的道德概念模糊，道德约束缺失，就更别提什么道德教育了。而在真实社会关系的体验中，无论我们是否在意所谓的良心和道德，都并不会乐见现如今这样的混乱、消极的各种乱象。老话说：千里之堤毁于蚁穴。无论是积极还是消极的状况都不是一朝一夕可以快速形成的，需要长久地努力去改善，所以要从现在开始，从自己开始。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】如果有一天，你走进一家咖啡店，你希望得到什么样的服务？如果你是服务员，你想接待什么样的顾客？在一个快节奏的社会中，我们期待随时享受到快捷、优质的服务。但当大家都这样期待时，随着需求的增加、资源的挤压、力量的短缺，消费与服务始终难以达成理想的平衡状态，自然而然也会产生许多张力，而消费者与顾客之间的压力、冲突如何消解，就成了群体的新问题。【时间轴】00:00——当咖啡成为快消品……07:11——作为消费者，我只是想要优质服务而已！14:37——从早到晚被围在工作区，被催促、被监管的服务员20:26——只要自己觉得合理，就没问题？35:36——身为服务人员，只提供相应的服务还不够吗？40:26——现代人寻找情绪出口的过程：崩溃与自我救赎53:01——现代生活压力下人际关系与家庭关系的挑战59:26——探索有效的压力管理与自我放松方式【本期感想】“换位思考”虽然是老生常谈，但是却总是遇不到擅长的人。在一个人均“社恐”的环境中，是否人际关系将会成为一道难以解开的命题？可我们又怎能忽视内心深处对于良好关系的渴望？如何在自我匮乏与外界伤害中找到平衡，将会成为新时代中主要的“疑难杂症”！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【串台主播】——大耳——《一块砖头AnotherBrick》【引言】这两年因为大环境经济下行，年轻人的就业压力巨大，越来越多的同学面临着毕业即失业的困局，所谓的考公热，考研热，也是大家不得已而为之的选择。但是我一直觉得独木桥越来越窄的时候，我们也许更适合重新思考工作和人生的意义。在目前普遍焦虑中，是否有另外的可能性，在学历在就业市场越来越卷的今天，学历或者某种资格是否是我们无法逾越的高山？【时间轴】00:00——节目介绍01:07——大耳朋友的就业困局，李诺的学习经历07:50——从CAD制图到厂哥，初中毕业以后，李诺的工作经历22:42——李诺的职业培训经历33:00——认清自己不想要什么：从日企到网管到电话销售44:51——快乐和烦恼：我们不是爱钱，而是爱钱能满足的欲望53:42——好奇心的魔力：音频制作，乐器培训和摄影，不同的工作机会67:26——职业发展还是能力发展？76:22——生命的兼容度是否有扩充的空间？工作和职业只是生命的一部分82:28——学历不是一切，学历是最简单的路93:24——城市法则和农村法则的置换【本期感想】别太焦虑，沉淀和积累需要时间的见证。学历也好，职位也罢，终究只是在不同的阶段下，我们所需事物之一。无法定义个体的完整价值，甚至无法完整地解释生活本身。当然，在具体的处境中，我们必须要面对的除了外界的声音，还有我们自己。大多数的时候，环境的影响恰恰是我们认识自己的机会。而在未知的前途中，对自我的认知或许更能帮助我们往前走，走得踏实，走得清晰！【文案】大耳【剪辑】大耳【录音】大耳【场地&设备】广州CPA播客录音空间【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】有人说“医院比婚礼殿堂见证了更多的真情，医院的墙壁比教堂听到了更多的祈祷”。这见证出了人在病痛中的无助与软弱。当然，谁都不想面对这样的难处，可生老病死又是人生中难以回避的问题，无助是本人，还是家人，面对这样的事，又当如何呢？【时间轴】00:00——人若赚得全世界，却赔上自己的生命，那又有什么益处呢？04:37——吃吃喝喝不算真，患难之时见分晓09:35——如果：人生苦短14:07——当我爱的人躺在那里，你让我怎么做决定？28:27——也许我们面对的是医疗困境，其实更是苦难的困境35:54——无论替家人做什么决定，都会遗憾61:47——告别也是一种成长【本期感想】还记得前几年，在那个特殊的大环境中，朋友们互相问候的最多的一个词语是“平安喜乐”。我想，有时候也正是因为我们经历过一些幽暗的时刻，才意识到阳光普照的感觉是多么美好。正如今天大家所谈到的，面对病痛这样的事，无论是当事人，还是身边的家人都很容易被负面的情绪影响，说到底，我们还是要面对人生在世的彷徨/空虚感，也许是在平安顺遂的时候并不会觉察到的空虚，但却是真实存在的！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

【引言】犹记得多年前团购横空出世，一代人的消费欲望空前旺盛，满足多重需要的同时，又享受到“惊人”的优惠，的确让花钱这件事变得快乐起来。但随着互联网经济形态不断变革，那些看起来的优惠，也越来越空洞，直到有一天，消费者发现自己无法再畅快地“薅羊毛”，掏钱的动作也越来越少，越来越迟缓。各种优惠策略、薅羊毛攻略也被广泛传播，被网友戏称：穷鬼套餐。但，这真的是消费者智慧的结晶吗？【时间轴】00:00——探讨穷鬼套餐：消费文化的转变与社会心态17:37——人均收入虚高，实际收入并不多，所以要：消费降级？24:24——当代人的消费水平，决定消费行为38:59——差异一直都存在，因此也就形成了观念上的区分47:58——米其林的【穷鬼套餐】57:21——比起消费降级，健康生活更值得追求！67:58——便宜vs刚需？【本期感想】以工作赚取收入，以收入换得享受。这是当下多数人对于生活状态的理解和经验。当然，钱是自己光明正大挣来的，的确可以放心大胆地消费。只不过，在当下这个常感沮丧的大环境中，这种在消费与否中挣扎的状态，是值得我们警惕的！毕竟，真正意义上的自由，不只是：想做什么，就做什么；而应该是：不想做什么，就不做什么。无论做与不做，都不该是被环境影响、由他人左右，而是在独立思考的基础上，知道自己想做什么，能做什么，想买什么，需要什么！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：周老师-资深人力资源、专业MBTI施测师【引言】MBTI的风潮是一阵一阵的，虽然在节目中曾经谈及，不过那时我们都没有进行MBTI的测试，但一位听友的真诚评论时所提醒的很对：应该测过之后，再来聊。所以，这一次李诺把测试的结果和分析的过程，跟大家分享。也非常感谢施测老师的倾力相助。说到底，总要体会一番，才能体会MBTI给人带来什么样的价值。【节目要点】00:00——其实，我不想做E人！04:38——虽然MBTI挺有用，但也别过度迷信11:31——究竟你的测试结果是本我？还是超我？21:55——如果你的上司或老板是S型人格？38:12——MBTI是用来认识自己，而不是标签他人47:39——测试结果出来了，行动方案呢？如何改善呢？56:38——人，生来就不同，分类无可厚非【本期感受】正如标题所说：人是自由的，这句话是整期节目中，印象非常深刻的。的确，我们在不同的环境中，会接收不同的信息，而这些信息的吸收、整合都会成为自我的一部分，与此同时，我们也会有表达的时候，在表达的过程中，也是塑造自我的过程。MBTI的测试结果，看似用简单的4个字母进行了总结和归纳，但也的确是一种比较科学的认识自我的工具。当然，重点不在于答题，而是需要有科学的题目以及科学的分析。【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

嘉宾：护护-笃合书局创始人【引言】还有人读纸质书吗？几乎所有的自媒体、社交平台都会看到的一个问句。有些问句，有自己的目的，比如：电子书更方便，或者：纸质书太贵。有些问句，更多的是一种困惑，在媒体形式迭代如此快速的年代，纸质书的前景在哪里，那些曾经陪伴一代代人成长的书店又该何去何从？本期节目在笃合书局，和创办人护护聊聊：书、书店和读书人！【时间轴】00:00——开书店，是小时候的梦想07:31——不是纸质书与电子书的博弈，而是人性的动态14:36——当书店不再以书为主要盈利，那还能做什么？20:31——如果阅读是反人性的？那你为什么读书？28:37——阅读的价值和意义，需要时间的孵化38:17——书店服务更“冷淡”，客人来了也不推荐？44:01——读书的选择是为自己，不是为别人58:13——世上唯一不变的，即是：变64:25——既然这是我的理想，又可以体现价值，何乐而不为？71:35——从文字到语言，无声的阅读转为有声的表达【本期感想】护护的热情、积极，在整个过程中是最打动我的地方。虽然未曾深交，但在这个放松的场合里，谈论自己感兴趣的事，实在也是一种幸福。无论从书店的运营，到书籍的选择，再到个人对读书这件事的看法，看似有区别，其实就是一回事，用一个词来形容，就是：热爱。因着热爱，笃定选择，因着热爱，追求知行合一！【联络方式】微博ID：李诺就是Me即刻ID：This.is李诺邮箱：men_in_deep@163.com【节目收听方式】苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。