娃来运转

刚刚20公里越野跑归来，我们发现，这真是一次超级美好的约会！从备赛到完赛，整个过程是一场持续了一个月的温柔又健康的约会体验！生娃前，约会是精心打扮去酒吧、看电影、去旅行；生娃后，约会变成为越野跑备战、在家收拾收纳、穿着睡衣去楼下小酒馆喝一杯。两个人带娃的“三口之家出行”，和只属于大人的“二人世界”，体验究竟差在哪里？有娃后如何在碎片时间里“化整为零”地继续约会？大家如果有一些有娃后有趣的约会尝试，欢迎在评论区分享给我们！【时间戳】00:42 怀孕初期坚持选择参加25公里越野跑，一次不敢告诉父母的经历02:33 运动时心率别超过最高心率的80%，手表成了最佳孕期伴侣03:36 当时的残忍逻辑：如果一切顺利，娃就很坚强，否则就是优胜劣汰07:10 准备越野跑也是美好的约会过程：TVB和东北大油边10:49 记录一次美妙的越野跑约会之旅14:01 武夷山小县城：生活回归简单，仿佛人生只有跑步15:20 刚认识怎么约会？现在怎么约会？19:55 带娃出行算约会吗？21:30 怎样才能兼顾带娃和二人世界？24:56 亲密关系：不要等到矛盾激化才修复关系，防患于未然是关键【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

我们从家里数千本绘本里忍痛割爱，做了一个极简的闭眼入绘本清单：0–24，每月一本。并且我们解释了为什么这本绘本会入选，好在哪里，怎么读。但并不建议大家只买我们推荐的某一个月对应的那一本绘本，因为每个娃对相同绘本感兴趣的先后顺序略有不同，并且很多绘本的吸引力时间会远远超出那一个月。例如第15个月我们推荐了小彼恩的Sing Along，并不代表在哥只在第15个月喜欢。我们在他一岁左右入的，而他现在24个月了还在天天对着这一套嗨。我们每一个月的时间顺序，更多是代表着在哥对这套绘本的兴趣高峰的时间顺序，仅作参考。除了这个闭眼入清单，我们还聊了选书原则（安全/名家/非虚构比例/中英搭配/功能与游戏平衡等等），“宝宝不爱看怎么办”“怎么读更有趣”等实操技巧。Happy reading!【时间戳】01:57 这期播客建议怎么听？03:25 选择绘本的“道”——核心原则有哪些？08:45 宝宝对绘本不感兴趣怎么办？09:58 父母要怎么给娃读绘本？13:50 每月一本绘本推荐：0-6个月23:18 每月一本绘本推荐：7-12个月41:44 每月一本绘本推荐：13-18个月57:25 每月一本绘本推荐：19-24个月01:16:01 杂志推荐01:19:11 遗憾落选的遗珠！也都是很好的绘本！【本期提到的绘本】第一个月：黑白卡第二个月：布书，Jollybaby第三个月：Brown Bear第四个月：是你呀，小宝贝！第五个月：小鸡球球第六个月：噗噗噗第七个月：小宝宝大世界第八个月：小彼恩：花瓣抽拉书、Llama llama第九个月：浪花朵朵 我的艺术小书系列第十个月：My Dad & My Mom第十一个月：发声书：法国幼儿音乐启蒙 Poppy、Usborne The Orchestra第十二个月：小金鱼逃走了第十三个月：GOODNIGHT MOON第十四个月：乐乐趣 鳄鱼先生立体书第十五个月：小彼恩 Sing Along第十六个月：小脏孩一根毛系列第十七个月：牙婆婆、我的第一套自然认知书第十八个月：幽默系列 克拉克系列第十九个月：挖土机贝恩第二十个月：Little Hoo第二十一个月：月亮的味道第二十二个月：波西与皮普系列第二十三个月：Clavis小凯文系列第二十四个月：宫西达也小卡车系列杂志：东方娃娃其他提名绘本：宝宝的脸+圈圈去散步+我不是苹果哦小雨滴乐乐趣我会念童谣SSS英语儿歌（撕不烂）脸，脸，各种各样的脸变变变翻翻书8册（意大利）Clavis Mack翻翻书Where's Spot杰兹阿波罗 抱抱筑桥故事 MIT小宝宝的大科学Deer zoo小熊宝宝系列HEN in the BED德国经典对比概念趣味认知书【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

因为二胖的工作，我们俩和在哥接触的玩具，按照我们父母的说法“全杭州可能就你们最多”。这个说法可能有点夸张，但我们和在哥真的都接触了非常非常非常多的玩具。这里面有他爱玩的，也有他没那么爱玩的。有我们认为很有意义的，也有我们迫不及待想扔掉的。有价格过万的，也有几块钱的。今天这期，我们就流水账式地彻底铺开，给大家讲讲在哥不同月龄最喜欢的玩具有哪一些，希望能对在挑选玩具的你们有一些帮助。这期录制的时候话筒有点问题，中间有一段依恺的声音比较差（没错，就是他把话筒带反了！！！），大家见谅！熬过中间一小段，到后面又好了，揍他。【时间戳】02:00 选玩具的“道”10:00 0-3个月玩具推荐12:53 4-7个月玩具推荐23:53 8-12个月玩具推荐39:20 1-2岁玩具推荐01:25:47 这么多玩具里面，如果只选几个，会是哪几个？01:27:39 上万块钱的早教盒子是否值得？【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。【美国儿科学会 分月龄的玩具推荐】第1个月• 颜色或图案对比强烈的可移动物体。• 播放轻柔音乐的音乐播放器。•柔软的、色彩或图案鲜明的、可以发出柔和声响的玩具。1-3个月•图案对比明显的图片或图画书。•各式各样、色彩明亮、可以移动的玩具。•摇铃（结实、不易碎的）。•唱歌给孩子听。•放轻柔的轻音乐给孩子听。4-7个月• 不易碎的塑料或树脂镜子。•软球，包括可以发出轻柔、悦耳声响的软球。•可以发出声音的布偶。• 方便用手指抓住的玩具。•音乐玩具，比如铃铛、沙铃、手鼓（确保小部件不会松脱）。•透明的摇铃（让人可以看到里面发出响声的小颗粒）。• 有彩色图片的旧杂志（你可以翻给他看）。•婴儿纸板书、布书或塑料书。8-12个月•不同大小、形状、颜色的可堆疊的玩具。•不易碎的杯子、桶及其他容器。•各种尺寸的不易碎的镜子。• 可以漂浮、喷水或装水的浴盆玩具。• 大积木。• 可以推、打开、发出声音和移动的玩具箱。• 可以通过挤压发声的玩具。•洋娃娃和小狗玩偶。•质地较软的塑料小汽车、卡车和其他玩具车（不可以有锋利的边缘，也不可以有可拆卸的部件）。•不同大小的球（但不能小到可以塞进孩子嘴里）。•有大图片的纸板书。•音乐盆、音乐玩具和对儿童安全的数码音乐播放器。• 推拉玩具。•玩具电话。•纸筒、空盆子、旧杂志、鸡蛋盆、空的塑料饮补瓶（不要留下盖子，因为它可能造成婴儿窒息）。•记住，宠物不是玩具，孩子和宠物待在一起时窝要一直有成年人看护。1-2岁•有大幅图画和简单故事的纸板书。•有婴儿照片的书和杂志。•积木。•镶嵌类玩具。•简单的形状分类或钉板玩具。•初级难度的拼图。•鼓励孩子玩角色扮演游戏的玩具（比如玩具除草机、厨具套装、扫帚等）。•挖掘类玩具（水桶、铲子、耙子等）。•大小不一的洋娃娃。•玩具小汽车、卡车、火车等。•形状、大小各异且不易碎的容器。•洗澡玩具（小船、容器、可以浮在水面并且可以发声的玩具）。•各种形状和大小的球（能放入孩子口中的小球除外）•可以发声的推拉玩具。• 室外玩具（秋千、跷跷板、沙箱等）。•儿童三轮车。•串接类玩具（链条玩具、大号串珠、绕珠玩具等）。•毛绒玩具。•儿童乐器。• 粗蜡笔。•玩具电话。•各种大小的不易碎的镜子。•角色扮演用的衣服。•水勺、旧杂志、篮子、纸箱以及孩子在家中发现的其他安全的物品（如锅碗称盆等）。

第一次带娃长途旅行+第一次带娃坐飞机+第一次带双方爸妈旅行，在这个基础上我们还遇到了强劲台风。入住第一个晚上，别墅直接变水帘洞，我们抱着熟睡的在哥，在狂风暴雨中上演了一场“侏罗纪公园”大逃亡。当然了，我们也解锁了很多带娃出行的实操小技巧：带娃飞行怎么选座？五星级酒店怎么省钱？出门在外怎么吃？除了实用的旅行干货，我们更收获了难得的家族记忆和热闹时光。这期我们聊聊我们这次离谱的出行经历，我们的实际体验，以及这次学到的带娃出行衣食住行的安排经验。【时间戳】01:30 第一次带娃旅行+第一次带娃坐飞机+第一次带双方爸妈旅行，三重考验！02:58 住：去海南别住民宿！！！！！台风天遇到的超离谱经历！！！！！12:18 住：带娃住五星级酒店，其实是性价比很高的选择15:53 行：带娃坐飞机：商务舱 vs经济舱第一排17:00 行：吐槽国内航空公司19:00 行：关于出行时候的安全座椅21:30 吃：本次出行两大挑战：在哥不睡觉，在哥不拉屎23:40 吃：旅行时咋吃？27:46 本次出行，我们大家体验怎么样？32:29 带娃出来玩，就不要同时想做太多事情35:23 本次出行后的一些小tips38:48 带爸妈出行人多热闹，儿时DNA【我们的准备物品清单】其中一部分：证件全家衣物、游泳裤、墨镜、帽子玩具，挖沙玩具，玩水玩具绘本吃饭：围兜、辅食剪、餐具防晒、防蚊监控带一点辅食在哥的水杯、零食飞机上起飞降落时候的奶，保持吞咽睡袋、阿贝贝小狐狸牙刷牙膏维D在哥的洗发水沐浴露（实际上去了五星级酒店后没用上）在哥身上各种抹香香的东西，撞后修复膏温度计、退烧药、常用药、碘伏、棉签、创可贴便携烧水壶小墨镜因为太占体积所以提前买了邮寄过去的：牛奶、尿不湿、一次性毛巾，一次性浴巾下次应该也带上的：益生菌、补VC的比如沙棘、便携电吹风、细棉签【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

最近发生了一件神奇的事情，在哥给他的阿贝贝（一只毛茸茸的小狐狸）起了个名字！也许这只小狐狸对他来说，成为了真正只属于他的好朋友。借着这个事儿我们聊了下阿贝贝。阿贝贝需要主动引入吗？宝宝大了需不需要戒？我们是怎么选到我们的小狐狸的？【时间戳】00:52 在哥给他的阿贝贝起了个名字！10:22 在哥和他的小狐狸阿贝贝是超级好的朋友！11:40 出去旅行，丢了阿贝贝比丢了手机还着急13:40 睡觉为什么会需要阿贝贝？17:59 拿个炒菜锅当阿贝贝？19:01 我们选择阿贝贝的4个标准21:21 要不要主动引入阿贝贝？22:08 要不要主动戒掉阿贝贝？25:54 也许我们所有人都有过阿贝贝【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

话接上回，在哥入托一周了，这一周我们经历了很多...在哥经历了分别时的懵逼、爆哭，以及令人担心的小生病；我们自己经历了难过、爆哭，经历了邻居说“狠心”，我们也开始质疑送托这个决定；爷爷奶奶外公外婆们也跟着我们一起心情起伏。这一篇是入托第一周的实时心情记录，记录了每一天家里人的状态，我们也重新审视并讨论了送托班的这个决定。【时间戳】02:31 第一天：平静的分别、爆哭的在哥、眼圈红红的依恺、裂开的二胖、吐槽的外公外婆16:29 第二天：炸裂的分别、爆哭的二胖、开始质疑自己决定的二胖和依恺、求抱抱的在哥、快不行了的奶奶26:00 对于要不要送托班这个决定的再思考，以及这个决定带来的社会压力35:00 第三天：公鸭嗓的在哥、稳住了的二胖和依恺40:10 第四天：崩溃的二胖、真不行了的奶奶45:15 第五天：恢复健康快乐的在哥、楼下逍遥喝酒的二胖和依恺【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本期节目在2025.9.5发布，三天以后21个月的在哥就要正式入托了，紧张！！！这一期讲讲我们这一路的心路历程、选托班、以及准备入托的过程：我们在在哥18个月的时候，“力排众议”正式决定要送他入托，why？我们咨询了身边把娃送托了的朋友们，他们的实际体验到底如何？茫茫托班，要怎么找？托班找好了，快要入托了，我们要准些什么准备工作？【时间戳】02:40 我们为什么会决定送在哥入托？04:30 入托的利弊pros and cons07:00 我们选托班的第一个标准是距离，却无奈越找越远07:30 核心标准：师生比、安全、考察老师、户外场地11:40 重要标准但考察有技巧：监控、老师稳定性14:05 入托前的准备工作——宝宝的心理准备工作17:40 入托前的准备工作——父母的心理准备工作22:10 入托前的准备工作——长辈的心理准备工作25:00 入托前的准备工作——物品篇30:00 老师给我们的提醒：入托后可能会遇到哪些情况，我们要如何应对？【托班给我们的物品准备清单】【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

小彼恩版本的牛津树发出消息要清库存后，0.1秒内被抢购一空，二手市场价格被炒到了正常的3倍...这套英国的英语教材的火爆程度不禁让我们思考，为什么大家如此在意英语启蒙？AI世界中，假如以后我们带个耳机就可以实时听懂世界上每个人的话语（大概率会实现），那我们还要花精力去学英语吗？如果学，怎么学？我们从小给在哥讲英语，是在卷吗？【时间戳】01:01 小彼恩牛津树0.1秒被抢空，二手市场价格近十万？03:40 为什么大家尤其在乎英语启蒙？我们这么觉得07:21 英语，确实越小接触越好10:41 AI时代，一切都可以实时翻译，我们还要学英语吗？17:14 3岁或以内的宝宝，英语怎么启蒙？17:42 关键点一：多听，多输入21:54 关键点二：可理解性的输入23:09 关键点三：控制听和读的难度24:50 发音“标准”重要吗？是否听懂就行？26:46 我们的实际操作：依恺说英语+二胖读绘本【本期参考书】【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

在哥现在20个月，我们原本并没有打算做如厕训练（原计划是明年夏天），结果在各种外力的“推波助澜”下现在莫名其妙都戒了一半尿不湿了。过程中我们也赶紧连夜学习了如厕训练相关的各种理论知识，但仍然遇到了各种各样奇怪的挑战和问题，很多到现在我们也仍然在慢慢摸索。就在这期发布的前一天，在哥还狠狠地在客厅拉了几坨💩💩💩。所以在这期里，我们就真诚分享当下我们正在经历这个过程时的感受，我们所了解到的如厕训练应该是什么样，以及推荐一些对我们有帮助的如厕训练的相关书籍、绘本和其他资料。本期节目由北京科学技术出版社赞助，感谢出版社提供两本第七版《美国儿科学会育儿百科》的礼盒装。参与抽奖方式有两种，各抽一本：1）评论区评论；2）加入我们听友群。【时间戳】02:50北京科学技术出版社官方的《美国儿科学会育儿百科》礼盒装抽奖！04:45依恺的育儿知识四大来源07:20一些有趣的理论：上厕所和创造力、金钱、身体主导权、社会规则的联系17:45如厕训练对孩子人生的长期影响，取决于我们父母18:45什么时候可以开始如厕训练？七大早期信号+五个补充信号31:10一些值得关注的没有准备好的信号，为什么它们表示还没有准备好？38:15如厕训练，《美国儿科学会育儿百科》怎么说？41:30依恺带在哥参观上厕所的经历，以及一个困惑：站着还是坐着？48:20以前为什么有把屎把尿，为什么现在不推荐？51:40白天顺利的如厕训练，却让我们夜里叫苦连天53:50 在哥玩只找妈妈，上厕所只找阿姨！当爹妈的想帮忙帮不上啊【推荐给父母的书】【推荐给娃读的绘本】我们家的绘本可能有上千本（thanks to二胖在做买手），其中讲如厕的也很多，但是在哥最喜欢的是下面这本，他最近就觉得自己是里面的克拉克。【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本期是和《有娃之后》旦旦的串台节目，感谢旦旦认真的访谈准备和剪辑！二胖讲述了在小城市重点高中却想要艺考播音“低人一等”的感受，以及圆梦成为旅游卫视主持人之后的实际经历和蜕变。在传统媒体下行的今天，二胖也分享了她是如何错过以及运营她的“第二曲线”小红书的。节目里还有二胖对体育、潜水的热爱，以及其他她关于育儿、家庭、个人生活等等的想法和思考。本期节目比较长，建议备盘瓜子。育儿干货比较少，但也许大家都能在互相的经历中找到共鸣和力量。【时间戳】06:04 在小城市的重点高中选择艺考，是冷眼相待还是一视同仁？11:07 毕业后初入北京，入职旅游卫视：面对前辈们小心翼翼，一心要证明自己25:30 为了访谈节目一天喝了10杯咖啡，但节目还是黄了33:30 从自由潜水到马拉松，对体育的热爱让二胖成为台里体育节目扛把子46:47 人生最浪漫的故事就发生在水里53:20 大明星现实中都是什么样的？01:00:41 主持人生涯最大的事故，真的很尴尬01:11:36 生娃影响事业吗？01:13:07 小红书从什么时候开始做的，分了几个阶段？01:20:04 做博主的核心能力？怎么到万粉？01:28:46 野心的双标：孩子快乐就行，但二胖希望孩子为她骄傲的总有世俗成分01:39:47 二胖对自己作为妈妈是否满意？每天陪娃多久算够？01:44:52 旦旦的陪睡方式听起来很棒，我们打算学习学习！01:57:38 飞机上听见别人家的娃哭，自己也就爆哭了，Why02:16:15 送一句话给自己和孩子，是什么？【串台朋友】有娃之后_旦旦。旦旦真的太靠谱了！访谈前有超级充分的准备，访谈后有超级细心的剪辑。欢迎大家去到旦旦的频道，那里面还有很多有趣的爸爸妈妈们。有娃之后【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

这期我们聊了我们自己也一直在思考的问题：如果想让儿子成为一个真正尊重女性的人，我们该怎么养育他？如果他真的爱玩娃娃，怎样让他没有男性羞耻？怎样让男孩儿和女孩儿可以真正的遵循天性来发展？朱丹的“重男轻女”翻车事件只是一个开头，我们想聊的是——那些潜移默化的性别刻板印象是怎么影响孩子的？为什么“男孩要保护女孩”听上去好像很好，却对两边都不公平？依恺分享了他咯噔一下的瞬间：女孩学跆拳道可以，男孩学芭蕾不可以？女孩穿工装裤可以，男孩穿粉裙子不可以？二胖回顾了自己被规训的过程，父母的评价对子女的影响有多大。我们也讨论了父母平时能怎么做，以及遇到性别刻板印象的外界压力时要如何应对？如果你有男孩或是女孩，或者你也在想“怎么给孩子一个真正平等的世界”，希望这一期能带来一些思考，欢迎评论区或者听友群和我们一起讨论！【时间戳】01:06：从朱丹的重男轻女塌房说起04:18：对于性别的刻板印象教育，对男孩儿女孩儿都带来很大困扰06:56：“疯丫头”、“假小子”，日常用语对孩子的默默规训和暗示10:47：飞机坦克和娃娃11:52：“男生要保护女生”——一句话，对两种性别都带来负面影响13:34：女性主义让女孩往“上”走了，那男孩要往“下”走吗？14:31：有毒的男子气概17:32：性别刻板印象在日常不知不觉形成：玩具、语言、家庭环境20:00：女孩学跆拳道可以，男孩学芭蕾不可以？挖掘自己潜意识里的男高女低24:39：父母的评价对孩子的影响真的很大26:25：依恺穿粉红色衣服和部分不结婚的女人，也许都是一种修行不够28:29：难过的全职妈妈和开心的全职爸爸30:20：如何在养育中尽量避免性别刻板印象？我们讨论了活动、情绪、榜样、家庭分工等多个方面36:33：要让男孩长大后尊重女性，妈妈们首先要表达自己40:51：遇到说“男孩怎么能穿成这样”的人，我们要如何应对？44:30：男孩儿玩娃娃，在幼儿园会被嘲笑吗？如何应对？49:04：宝宝不愿意的时候，不要强行亲他/她，或者让亲戚抱他/她，因为身体是他们自己的【提到的一本书】【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

成为父母十八个月后，我们的生活到底发生了什么？从朋友渐远到目标感爆棚，从和父母的关系重构到自己的衣食住行都发生了改变，从勇气的缺失到野心的觉醒——有了孩子真的给我们的方方面面都带来了很大的改变。在哥18个月了，是时候想想：我们后悔吗？我们怀念以前的自己吗？我们喜欢这些新的变化吗？【时间戳】01:42 成为妈妈以后，有了前所未有的上进心和目标感！04:46 有娃之后，朋友分成两种：有娃的和没娃的07:52少了些玩伴，也多了拒绝不必要社交的底气09:31 “为了找话题我刻意不聊娃，但他们肆无忌惮地在聊猫！”12:05 和父母从偶尔团聚到高频见面，支持与摩擦并存17:58 三人小世界变少了，和父母的大小家庭边界怎么划？20:09 回忆医院产后第一晚三个人独处的宁静，是最真实的家庭感23:49 怀孕后的二胖减肥变容易了，秘诀在这里：正念饮食法！28:52 娃睡着后的两个小时过于美妙，累到不行但也舍不得睡30:52 我们的一周实际日程是什么样的？34:03 买东西从此不再为了自己，买啥都得考虑好多37:33 无论如何，我要留出我的自留地38:40 生完娃后，怀念以前的自己吗？41:26 我的野心，是我没预料到的变化，也是育儿送我的礼物 【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

才一岁多的娃，要不要给TA立各种规矩？立的这些规矩会不会限制宝宝的探索天性？怎样立规矩宝宝才会真的听进去？这期节目录制的时候我们娃在哥15个月，带着这些问题，我们俩看了布教授有办法系列的《给孩子立规矩》。我们也结合了在自己家娃身上实操的成功和血泪经验，和大家聊聊这个事儿：立规矩！（节目录制的时候是2025年3月，在哥15个月，不光吃饭扔东西，脑袋到处乱锤砸人。节目发布时间2025年6月，在哥18个月，已经不会用头撞人了，虽然吃饭还是会扔东西。有失败，也有小小的进步！）【时间戳】00:58 要不要给刚过一岁的小娃立规矩？要，要，要！04:01 太多的规矩会不会限制宝宝的探索天性？05:01 看完书后，我们总结的立规矩几个大原则07:22 我们自研的立规矩五步法10:03 第一步：引导正确行为要温柔且坚定，可是温柔容易坚定难15:39 第二步：平复炸毛宝宝18:19 第三步：让娃理解为什么有这个规则，“自驱力”宝宝的养成25:19 第四步：弥补是一个很好的句号，但是合适的弥补方式很重要29:36 第五步：面对“我恨你”时爸妈的自我情绪管理【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

618来了，你的购物车准备好了吗？这一期，我们结合自己和身边朋友的真实经验，聊聊哪些母婴用品真正值得囤货，哪些很可能是智商税。希望这期播客能帮大家省钱！由于内容比较多，这期分成了上下两期，这一期是关于我们自己用的东西，宝宝用的东西大家可以去听上一期【时间戳】02:37 孕期的姐妹直接入的好物：蜂蜜露、会阴按摩油、妊娠油等等06:23 我们的孕妇枕为啥掉了坑？07:50 孕期智商税之胎心监测、胎教仪10:45 我们是否需要孕期专用护肤品和化妆品？11:15 孕期的裤子、内衣、鞋子怎么选？13:45 依恺在孕期唯一给自己买的东西：育儿书！16:19 产后三天神器：PP冲洗神器、空心的坐垫、以及几件完美的睡衣等等19:08 二胖的吸奶器使用体验，以及吸奶器到底怎么买？21:11 哺乳相关的各种好物：哺乳枕、乳盾、卵磷脂、以及别提前备货的哺乳内衣27:49 产后生发洗发水：二胖的好物却是ChatGPT的智商税？29:20 加湿器、抽湿机能让宝宝睡的更好31:53 其他双肩包为什么不能当妈咪包？好的储奶包又在哪里？【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

618来了，你的购物车准备好了吗？这一期，我们结合自己和身边朋友的真实经验，聊聊哪些母婴用品真正值得囤货，哪些很可能是智商税。希望这期播客能帮大家省钱！由于内容比较多，这期分成了上下两期，这一期是关于宝宝用品，下一期是关于爸妈自己的用品。【时间戳】01:59 各种各样的巾让人彻底懵逼了，但还是很实用！06:03 尿不湿真没必要买太贵08:39 尿布台这么便宜了那就随便买吧10:18 婴儿床怎么买？13:25 睡觉周边：枕头、监控、睡袋、被子，哪些红哪些黑？17:40 不光有车的安全座椅，我们还入了自行车的安全椅，真香！18:44 推车到底怎么选？20:22 出行周边：腰凳、背带、宝宝行李箱，以及三排SUV25:22 宝宝补剂我们买了哪些？26:32 衣服鞋子就别买贵的了，不如让上一辈出个手28:52 孕期为宝宝出生后囤货焦虑？别急，月子中心来帮忙31:04 在哥最爱的玩具：七巧板沙发、上午6点的非洲鼓34:19 两个让在哥大运动加速发展的好玩具37:03 一些物品的价值在于让两代人都能接受39:54 绘本和绘本架44:09 辅食红黑榜：餐具、成长椅、注水碗、零食盒、辅食机和辅食棒、辅食调料【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

母亲节快到了，我们来聊聊生育损伤。本来依恺以为完全不知道讲什么的一期播客，聊出了目前为止最长的一期... 从产后撕裂的伤口护理，到疯狂抱娃的产后腰疼；从如果避免乳腺炎，到抑郁情绪的暗涌。我们还聊了聊作为夫妻我们能做什么，也对比了中国和西方部分国家里的产后康复差异和文化差异。生育是一趟重塑身心的旅程，但没人告诉我们要为此准备那么多的“创可贴”，妈妈值得夸！【时间戳】03:31 产后撕裂、正切、侧切、伤口恢复11:02 便秘15:12 盆底肌、漏尿、脱垂、凯格尔运动和其他盆底肌修复19:32 耻骨疼、产后腰疼（都是骨头问题！）、神奇的按摩体验！25:30 腹直肌分离28:34 血栓（二胖遇到了）、羊水栓塞（很幸运二胖没有经历）30:17 妊娠纹、湿疹、一次离谱的中医就诊之旅34:54 我们（主要是依恺）对中医的新观点，为什么从质疑到理解它的价值36:50 失眠、缺觉40:02 哺乳相关：乳腺炎、胸变小、下垂44:34 产后衰老48:12 心理相关：产后抑郁、产后焦虑50:36 夫妻双方我们还能做些什么？59:27 社会性生育损伤：母职惩罚和父职奖励01:02:04 美国、英国、法国、德国的产后支持项目01:06:30 看完西方国家再看中国的坐月子：不是糟粕，是精华！01:09:36 生育损伤可以从源头避免吗？为什么人类有更严重的生育损伤？#妈妈值得夸 #妈妈的脚本写出了新故事 #母亲节 #生育损伤【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本期节目，我们分享了一本带给我们很大启发的书——严艺佳的《情绪养育》。育儿过程中，我们总是难以避免面对孩子各种各样的情绪问题，哭闹、崩溃、耍赖，这些常见的“坏情绪”，到底该如何处理呢？我们也曾脱口而出“别哭了”，但为什么这种常见的安慰方式会适得其反，甚至养出讨好型人格？如何让孩子学会自我调节？怎样通过“真实情绪示范”培养孩子的高情商？我们尝试放下“完美父母”的包袱，坦白自己的无力——哄睡失败时，直接对孩子说“妈妈现在很累”；被激怒时，躲进厕所深呼吸数“12345”。这些瞬间，反而让孩子学会了：“原来大人也会难过，但难过是可以过去的。”此外，我们聊到如何处理自己的情绪漩涡，如何平衡真实表达与情绪控制，探讨了“真实父母”的意义。【时间戳】01:54 坏情绪不是洪水猛兽！为什么说“别哭了”反而害了孩子？04:18 情绪自我调节是什么？为什么重要？05:55 用真实的自己面对宝宝的坏情绪09:31 我不想理宝宝的时候，可以“真实”地不理他/她吗？11:50 暴怒时如何自救？控制“愤怒”的自我修炼17:02 “做个男子汉”，让我少活十年19:51 父母对宝宝说：宝儿，你这样让我们很难受21:45 高情商的孩子？提高孩子共情力的秘诀22:34 讨好型人格从何而来？孩子的情绪被压抑后有何后果？24:48 孩子撒泼打滚，竟是信任和安全感的表现？28:00 孩子的出厂设置决定了我们要成为什么样的父母29:25 具体案例：餐桌上的坏情绪31:43 具体案例：学习如厕的坏情绪35:42 养娃过程中，我们自己的坏情绪怎么处理？【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

本想躺平的清明假期，我们因为满屋玩具、绘本和很多甚至不认识的东西乱得彻底破防。三天疯狂大扫除后，我们终于悟了：收拾，是真的爽！！！我们也很好奇，为什么凌乱让人崩溃？于是我们也去查阅了很多研究和文献（贴在了shownotes后面），发现不光对成人，竟然混乱的家庭环境对于宝宝的心理和发展也有很大的影响。顺道儿我们也聊聊宝宝的秩序敏感期，家里的绘本玩具怎么收纳比较省爹妈，怎样能让宝宝愿意和我们一起收拾，当然了，还有在整洁的环境和半空的血槽中平衡的艺术。【时间戳】👨👩混乱对大人的影响03:35 混乱环境对成年人的心理有哪些影响？03:43 看见这一坨，整个人都不是很好（尤其是妈妈！）05:06 混乱竟然让我的智商和情商都下降了09:40 混乱的办公桌可以让我工作更牛逼吗👶混乱对宝宝的影响11:38 混乱环境对宝宝的心理和发展有哪些影响？13:26 混乱的家庭成长环境让宝宝更难融入集体13:55 少即是多：更少的玩具，更好的专注力🤔️怎样收拾又整洁又保命15:31 玩具和绘本的收纳逻辑需要不一样吗19:59 让宝宝一起参与收纳！20:48 什么是秩序敏感期？27:08 要不要帮娃把一些玩具给收起来？29:02 不同年龄的宝宝对于环境秩序的需求有什么不一样？31:57 周中别喊我收拾，周末我自己会来！34:08 怎样更好地“说服”宝宝主动收纳整理？37:22 我们把一袋米都洒在家里了，但也不算混乱吧！ 【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。【本期资料】1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/still-procrastinating/202012/clutter-or-stuff#:~:text=Clutter%20had%20a%20negative%20impact,less%20life%20satisfaction%20people%20reported2. https://www.nature.com/articles/s41598-024-80383-5#:~:text=Household%20chaos%20is%20an%20important,linked%20with%20a%20diverse%20range3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7193378/#:~:text=child%20well,24%5D.%20Household4. https://fpg.unc.edu/publications/household-chaos-and-childrens-cognitive-and-socio-emotional-development-early-childhood#:~:text=From%20the%20abstract%3A%20,35%20highlights%20and%20full5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29190457/#:~:text=We%20tested%20the%20hypothesis%20that,This%20can%20be%20offered6. https://bewell.stanford.edu/a-clean-well-lighted-place/7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6880731/

新生儿保险真的太复杂了！怀孕期间就各种被推销！到底要不要买？到底买什么？到底什么时候买？为啥全是坑？！这期节目我们将用真实100万赔付案例+二胖给自己娃亲自配保险的实操经验，彻底拆解儿童保险配置的核心逻辑，并且努力给到实操建议。全程无广只做分享。从国家少儿医保报销薅羊毛攻略，到百万医疗险的必要性，再到教育金与重疾险的黄金组合法则——我们不仅剖析不同险种，更将曝光一些投保雷区，不花冤枉钱，只花对的钱！不同险种的核心逻辑是什么？不同预算下，要如何搭建全方位儿童保障体系？甲状腺癌是如何获赔100万的？是否需要专业保险经纪人？如何识别有人在PUA我？互联网保险产品与传统线下保险产品应该如何选择？希望听完这一期后，大家对于以上这些问题会有自己的判断。【时间戳】「儿童保险科普：少儿医保+商业保险，以及配置优先级」00:09:29 薅羊毛指南，少儿医保撬动高比例报销的国家福利00:14:11 商业保险科普：百万医疗、意外险、重疾险、寿险到底是什么？00:15:25 受国家医保集采政策，现阶段购买百万医疗/中高端医疗有哪些注意事项？00:19:45 这么多保险，哪些保险没必要购买！配置优先级是？00:23:08 重疾险应该怎么买？是否有必要买终身型？00:28:27 还在怀孕过程中，有必要买孕期保险嘛？00:32:52 买保险前，别去体检，买完再去！00:36:52 为孩子规划未来：教育金与家庭保险配置策略「我们是怎么给宝宝买保险的?  &  家人重疾险赔付经历」00:39:52 保险亲身案例：保险优先级思路？每年花费大概多少？00:49:32 买保险过程，需要格外注意哪些条款【如免赔额、保障年限、是否保证续保以及最高赔付金额等】00:51:00 家人亲历的赔付案例：甲状腺癌，重疾险赔了100万「买保险到底要防范哪些坑？」00:57:27 如何判断保险经纪人的专业性和可靠性？01:02:27 保险配置后的退保和续保选择与策略 【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀 依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【本期串台】千金，主业金融，平行宇宙里实现了做记者的梦想！创办了《走进100个职业》播客，粉丝3万+，累计100万+播放量，目标是采访100+各行各业职场资深嘉宾、创业者及公司创始人，提供职场和老板视角干货内容。目前是一位怀孕7个月的准妈妈啦！怀孕后，逐渐意识到这是一条单行道，没有终点，不能回头😱因此，准备记录下小生命诞生的过程，同时采访更多选择成为妈妈的女性，听听她们的怀孕/生育/育儿干货心得，同时聊聊选择成为妈妈，到底在经历什么。如果感兴趣，欢迎关注小宇宙：千金驾到（怀孕版）！ 【听友群】期待大家进我们的听友群一起聊聊自己的生活，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

生娃后，你们的亲密关系还好吗？性生活断崖式下跌、争吵频率翻倍、"丧偶式育儿"让亲密感蒸发，这些常见的问题希望没有发生在大家身上...作为刚经历育儿头一年半的夫妻档主播，我们首次公开产后性生活的真实困境，以及5大亲密关系杀手，包括分工陷阱、身体反馈、角色转变等等。当然了，我们也提出了自己的一些小小的经验，希望能为产后夫妻的亲密关系注入新的能量。【时间戳】1:10 有娃后婚姻满意度、离婚率、性生活的调研数据3:20 我们的有娃后性生活体验（会不会说太多了？）6:47 如何拯救产后性生活10:21 亲密关系下降原因一：工作的分工和认可14:23 亲密关系下降原因二：生理因素18:59 亲密关系下降原因三：角色转变20:09 亲密关系下降原因四：大家庭生活23:22 亲密关系下降原因五：时间不够26:53 情景小剧场：你根本就不理解我！31:48 实在没有时间带娃的父母怎么办？36:14 提升产后亲密关系的小技巧41:15 提升产后亲密关系的救命原则41:48 伴侣优先还是宝宝优先？【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，帅哥（🙂️），极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp