安芯上錄

本集重點概要人為什麼捨不得丟東西？因為物品承載了情感與身份。整理的本質不是清空空間，而是清理心的雜訊。真正的斷捨離是放下過去，重新定義自己。每一次「丟」的動作，都是讓人生重新呼吸的過程。 01:19　開場：為什麼我們總是捨不得丟東西？ 04:29　情感依附：那些被寄託在物品上的故事 08:39　心理學解析：放不下的其實是自我認同 12:24　整理方法：拍照留念、快速決斷、留空間給未來 17:09　延伸思考：儲物倉與囤積的心理代價 20:49　收尾：放下過去，才能迎接新的自己 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯聊到「斷捨離」的真實挑戰。 他們發現，很多人不是不會整理，而是心裡放不下。 我們留著的，不只是物品，而是回憶、成就、身份與過去的自己。 唐芯分享：「當你敢丟，生活就會變輕。」 Eddy補充：「整理不是放棄，而是重新擁抱當下的自己。」 「放不下的不是東西，而是曾經的自己。」 「手拿著垃圾，就接不到禮物。」 「整理房間，是整理生活的起點。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《斷捨離》— 山下英子影片：《Minimalism: A Documentary About the Important Things》延伸閱讀：《心理學家談放下：人為何留戀不再需要的東西？》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要新世代與舊世代對「錢、成功、休息、社群、消費」五大議題的觀點大不同。年輕人強調體驗與自由，老一輩重視穩定與安全。辯論過程揭示：差異並非對錯，而是「生活節奏與價值排序不同」。最後收斂至：保持彈性、思辨、與尊重，是跨世代共存的關鍵。 時間章節 01:20　開場：延續上集，這次談生活價值觀的世代衝突 03:35　辯題一：錢要存起來，還是花來享受？ 07:50　辯題二：成功是「五子登科」還是「心態自由」？ 11:40　辯題三：休息是偷懶，還是提升創意的必要？ 16:10　辯題四：做自己要真實，還是要顧形象？ 20:25　辯題五：網購便利還是實體更有溫度？ 24:10　收尾：別太極端，保持彈性與思辨 完整節目內容介紹 在這集《安芯上錄》的「安芯辯論社」中，Eddy 與唐芯延續「世代差異上集」的討論， 這次他們不談職場，而是從生活層面展開五場辯論—— 從「錢該怎麼花」到「要不要休息」、從「社群做自己」到「網購與實體」， 新舊世代觀點針鋒相對、火花不斷。 Eddy 代表新世代，主張自由、體驗與真實； 唐芯則站在舊世代角度，提出責任、節制與理性。 最後兩人一致認為——世代的不同不是錯，而是選擇不同。 「YOLO不是亂花錢，而是找到值得投資的生活。」 「自由的前提，是你有能力承擔後果。」 「世代差異的本質，是節奏不同，不是誰比較對。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《The Generation Gap》— Don Tapscott延伸閱讀：《為什麼Z世代更敢說不？》影片：《年輕世代不叛逆，只是換了一種方式表達》 你覺得新舊世代還有哪些大差異，很值得討論呢： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要Z世代追求意義感，不盲從。舊世代強調穩定與忍耐，但也容易壓抑創新。衝突的本質是「價值觀差異」而非「誰對誰錯」。領導者需要學會傾聽，年輕人也要學習承擔。最好的團隊，是能把經驗與創意融合在一起。 時間章節 01:19　開場：為什麼世代衝突成為職場最大課題 04:34　舊世代：努力＝時間，穩定才是成功 07:59　新世代：努力＝價值，想被看見與成長 11:24　主管與年輕員工最大的誤解是「語言」 14:49　玻璃心不是懶惰，而是界線更明確 18:09　Eddy觀點：年輕人不欠你服從，只欠你理解 20:59　唐芯觀點：老一輩的堅韌值得學，但不是唯一方式 23:29　結語：理解讓世代差異變成力量 完整節目內容介紹 這集《安心上錄》深入聊了「新舊世代的工作態度衝突」。 從「老一輩覺得現在年輕人太玻璃心」， 到「年輕人反問為什麼主管不能尊重多一點」， 這場辯論揭露了—— 真正的問題不是誰對誰錯，而是「定義不同」。 Eddy：「年輕人不欠你服從，只欠你理解。」 唐芯：「堅韌值得學，但不是唯一的生存方式。」 當經驗遇上創新， 當穩定遇上自由， 世代的對話就成了成長的開始。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《跨世代溝通術》作者：Megan Gerhardt文章：《Managing Millennials vs Gen Z》— Forbes延伸閱讀：《職場心理安全感的力量》— Google Re:Work 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要不同世代的工作價值觀衝突，其實是溝通語言的差異。Z 世代追求的是意義感，不是穩定感。主管的「命令式管理」與年輕人的「參與式需求」正在碰撞。有效領導不在於權威，而是能不能讓人願意表達。成熟的組織不是誰聽誰的，而是「互相聆聽」。 時間章節 01:19　開場：為什麼「世代衝突」變成新時代管理難題 04:29　Z世代不是懶，只是不想被白白消耗 08:04　老一輩的語言：命令式 vs 新世代的語言：邀請式 11:34　主管該學會「提問式領導」，讓員工參與決策 14:44　貼標籤讓對話中斷，理解才能啟動合作 17:59　跨世代團隊如何互補：經驗 × 創新 21:14　建立「雙向回饋文化」，給年輕人安全表達的空間 24:04　結語：世代差異不是隔閡，而是速度的不同 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯聊到職場中最微妙、最真實的現象—— 不同世代之間的管理與溝通落差。 當主管覺得「年輕人太玻璃心」， 年輕人卻覺得「主管太老派、不理解自己」， 其實問題不是態度，而是語言。 Eddy 提到，新世代追求的是意義感與參與感； 唐芯則強調，管理者要懂得用提問取代命令， 讓員工能在被尊重的氛圍下主動貢獻。 這集不只是談管理，更是談「理解」。 「世代不是隔閡，而是速度的差異。」 「讓對話多一點理解，管理就會少一點衝突。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 🔗 提到的外部資源連結書籍：《多世代共事的藝術》— Jennifer DealHBR 專題：《Managing the Multigenerational Workforce》延伸閱讀：《主管的共感力：如何讓不同年齡的員工都想跟你合作》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

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本集重點概要不需要急著找到答案，人生很多問題會隨時間成熟。面對挫折不代表失敗，休息是重新出發的過程。放棄不一定是退步，也可能是為自己留空間。真正的成功不是速度，而是接受自己的節奏。每一次懷疑與停下腳步，都是重新理解自己的契機。 時間章節 01:19　開場：延續上集的人生對談 03:49　人生不必急著有答案 06:59　挫折不是失敗，是成長的暫停鍵 09:39　放棄不代表輸，是為轉彎留空間 12:29　慢一點也沒關係：每個人都有自己的時間線 15:49　Eddy：真誠生活，讓低谷變成故事 18:39　唐芯：懷疑本身，也是成長的一部分 22:04　結語：學會與自己和解的節奏 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯延續上集的人生對話， 談到了「成長、選擇與放下」這三個大主題。 Eddy 分享他在人生低潮中的觀察： 有些問題，不是靠努力解決，而是需要時間沉澱。 他提醒聽眾——不要逼自己快速找到答案， 學會讓問題自己長出解方。 唐芯則補充，懷疑與不確定是成長的一部分。 當我們停止苛責自己、開始溫柔地看待失敗時， 人生就會出現新的可能性。 「人生不是比賽，而是理解自己的旅程。」 「當你願意真誠生活，每個低谷都會變成故事。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《Stillness is the Key》— Ryan HolidayTED Talk：《The Power of Vulnerability》— Brené Brown延伸閱讀：《學會放下，不代表不努力》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

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本集重點概要「舒適圈」不是壞事，而是成長的起點。重點不是逃離舒適，而是善用穩定，讓熟悉變成優勢。跳脫舒適圈≠亂衝亂闖，沒有方向的挑戰只會徒增焦慮。真正的成長，是設計「可控制的不舒適」。擴大舒適圈，比跳出去更聰明。成長不是逃離穩定，而是用穩定創造更多可能。 時間章節 01:19　開場：為什麼大家都說要跳脫舒適圈？ 04:29　舒適圈的真相：不是阻礙，而是起點 08:04　常見誤解：離開舒適圈才會成長？ 11:49　穩定的力量：在熟悉中優化與突破 15:24　可控制的不舒適：設計小挑戰的關鍵 19:39　從焦慮到成長：如何調整難度曲線 24:29　擴大舒適圈：讓熟悉變得更廣更深 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯挑戰一句被說到爛的職場金句—— 「你要跳脫舒適圈。」 但他們提出完全不同的觀點： 成長，不是離開熟悉的環境，而是讓熟悉變得更有彈性。 節目中他們討論：為什麼很多人「跳出去」後反而更焦慮。如何設計「可控制的不舒適」，在可承受的挑戰中成長。為什麼穩定不是懶惰，而是長期成果的基礎。如何擴大自己的舒適圈，讓成長更持久。「真正的高手，不是離開舒適圈的人， 而是能讓自己的舒適圈越變越大的人。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《Zone of Genius》— Gay HendricksTED Talk：《The Power of Staying in Your Comfort Zone》延伸閱讀：《穩定輸出，才是最強的成長模式》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要行動比完美更重要：多數人卡在「想太多」，但真正的成長來自行動。企劃或創作都需要「長期肌肉」，持續比爆發更能創造結果。自我懷疑會消耗能量，關鍵是「先做再修正」。思考與行動要平衡，找到屬於自己的節奏區間。不要等準備好才開始，出發的過程本身就是練習。結論：養成穩定產出的習慣，比靈感更稀有。 時間章節 01:19　節目開場：為什麼行動力是關鍵 05:04　常見卡點：想太多、做太少 09:39　長期輸出的價值：從量變到質變 13:24　行動與思考的平衡 17:49　如何克服自我懷疑 21:34　實戰心法：先做再修正 25:19　結語：穩定比靈感更重要 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 聊到每個創作者與職場人都會遇到的瓶頸： 「明明知道該做，卻遲遲沒有行動。」 節目中Eddy拆解了「行動力」的本質—— 它不只是執行任務的能力，而是一種長期穩定的自我訓練。為什麼「完美主義」是拖延的陷阱。如何用「可控的小步驟」開始推動自己。為什麼穩定輸出，能讓你比靈感型創作者走得更遠。當你學會在「思考與行動」之間找到平衡，你就不再怕慢，只怕停。「不要等準備好才開始，因為你會在做的過程裡變得更好。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《成為企劃人》— 李惠貞書籍：《原子習慣》— James ClearTED Talk：《The Power of Small Steps》延伸閱讀：《如何建立長期穩定的創作節奏》s Powered by Firstory Hosting

本集重點概要企劃人不是「想點子」的人，而是能讓點子落地、推動成果的人。企劃的核心是「解決問題」與「整合資源」，而非炫技或創意競賽。好的企劃懂得從問題出發，用結構化思考把抽象願景變成具體行動。企劃要能對上講價值、對下講細節、對外講故事。創意要能被理解、被執行、被參與，才算成功的企劃。企劃力的養成是一場長跑，持續修正、反覆提案，才會越來越成熟。 時間章節00:00 節目開場：什麼是真正的「企劃人」03:10 常見誤區：企劃不是想點子，是整合結果07:25 從「問題」出發，而非「形式」出發11:40 結構化思考與轉譯能力：企劃的核心技能15:20 三種溝通語言：對上、對下、對外19:05 案例分享：好企劃如何落地23:15 培養企劃腦的訓練方法27:40 結語：企劃不是靈感職，而是邏輯職 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy聊到一個職場中最被誤解的角色——「企劃人」。 多數人以為企劃就是天馬行空地想點子，但真正厲害的企劃，懂得讓創意變現、讓行動落地。 節目中，我們深入探討：為什麼企劃的起點應該是「問題」而非「形式」。企劃人如何練出結構化思考與邏輯判斷。如何對不同角色說出「聽得懂」的語言。為什麼持續修正與堅持，比一次成功更重要。 節目的最後，Eddy也提醒： 「企劃不是靈感職，而是邏輯職。 靈感讓你開始，但邏輯才讓你持續。」 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結書籍：《企劃力：把點子變成結果的思考術》Harvard Business Review：《Why Great Planners Always Start with Problems》延伸閱讀：《從創意到行動：職場企劃思維指南》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要「安靜文化」是一種企業中隱形卻危險的現象：員工選擇沉默、不再反饋、不再相信說話有用。這不只是人際溝通的問題，而是整個組織心理安全感崩壞的警訊。我們從 Z 世代員工、領導者與內向族群三個角度，探討如何打破沉默、重建真實溝通。核心觀點：當員工選擇沉默，公司就失去了未來。 時間章節 01:20 節目開場：什麼是「安靜文化」？ 05:00 表面和諧下的真相：員工為何選擇沉默 08:35 安靜文化的形成原因：權威領導與心理壓力 12:40 Z世代的挑戰與機會：勇敢衝擊體制但要有禮貌 17:20 領導者的責任：察言觀色、接納不同觀點 21:30 給內向者的鼓勵：表達自己是一種成長 25:45 打破沉默的三個方法 27:10 結語：為自己發聲，就可以多很多選擇 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，Eddy 與唐芯討論了一個職場現象——「安靜文化」。 當員工越來越不願意說話、不再提意見、不再相信自己能改變什麼時， 表面上看起來氣氛融洽，但實際上，公司正逐漸失去創新與能量。 節目中，我們拆解了安靜文化的成因：領導者過於權威，員工寧願沉默以求自保。缺乏心理安全感與回饋機制，讓意見無法被聽見。績效壓力讓人只做最低限度，不再冒險、不再思考。但我們也提出三個破口：Z世代的勇氣 —— 年輕人敢挑戰體制，但要學會「禮貌與立意良善」的表達方式。領導者的內省 —— 要學會像內向者一樣觀察問題、接納差異，並用對話取代對抗。內向者的行動 —— 不要讓沉默成為你的保護色。表達自己不只是被看見，更是讓職場變得更健康。最後，主持人提醒： 「沒有聲音的組織，才是最危險的組織。」 打破沉默，從每一次誠實的對話開始。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源《The Fearless Organization》by Amy Edmondson（心理安全感理論）Harvard Business Review：《當員工選擇沉默》延伸閱讀：《No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要「愛玩」不是逃避，而是懂得從生活中找回能量與樂趣。玩樂是一種學習方式，也是自我探索的重要過程。當代社會誤解了「玩」的價值，讓人忽略創造力與休息的重要性。本集探討如何在玩樂中找到意義、成長與自我節奏。核心觀點：玩是一種高維度的自律，懂玩的人，也最懂生活。 時間章節 01:19 節目開場：什麼是真正的「愛玩」 04:44 為什麼玩不是逃避，而是一種生活能量 08:29 從玩中學習：保持好奇與創造力 13:00 工作與生活平衡：努力也需要休息 17:14 玩與社會標籤：打破「玩＝不務正業」的迷思 22:39 如何練習「愛玩的人生」：體驗、放鬆與覺察 27:24 結語：玩是一種自律，也是更深層的熱愛 完整節目內容介紹 在這集《安心上錄》中，我們談「愛玩」這件事。 很多人以為玩是浪費時間，但其實玩是創造力的根源。 從孩童的遊戲、藝術家的靈感，到創業者的突破， 玩都代表著一種不被框架限制的思考。 我們討論了如何在現代高壓生活中找回玩心， 為什麼玩不只是娛樂，而是一種更成熟的生活態度。 學會「玩」的人，也能更輕鬆地面對壓力、找到動力、擁抱生活。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結《Play: How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul》by Stuart BrownTED Talk：《The Importance of Play》延伸閱讀：《為什麼愛玩的人更聰明》 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要運氣不是天注定，而是可以透過選擇、行為與心態「創造」。成功人士普遍認為自己「很幸運」，因為他們善於發現機會並勇敢行動。算命帶來心理暗示，應僅供參考，最終決定權在自己手上。心理學家 Richard Wiseman 的《The Luck Factor》提出四大幸運原則：多參加新活動，增加機會點。相信直覺，順從內心。保持樂觀，危機就是轉機。在不好中找到好的一面，把失敗當養分。運動與自我對話能幫助清理思緒，提升決策力。幸運 ≠ 命運，多數人生可透過行動與態度改變。推薦影集《百萬密保攻防戰》：結合狼人殺與阿瓦隆的人性遊戲。 時間章節 01:37 運氣主題導入：運氣能被創造嗎？ 04:47 「幸運來自行為與心態」的案例分享 08:22 發票兌獎與自我暗示的差異 11:57 算命與心理暗示：為什麼要小心依賴 16:07 《The Luck Factor》幸運四原則（多參加活動／相信直覺／保持樂觀／在不好中找好） 23:57 運動與自我對話：跑步帶來的幸運習慣 28:47 幸運≠命運：唯有出生不能控制，其餘皆可掌握 31:52 推薦影集《百萬密保攻防戰》與人性直覺觀察 完整節目內容介紹 這集我們探討「運氣」：它究竟是天注定，還是能被創造？ 從生活小例子（如發票兌獎）、心理學研究，到 Richard Wiseman 的《The Luck Factor》，我們發現幸運其實是一種「態度與選擇」。 主持人也分享了透過跑步、自我對話來訓練思緒清晰、提升決策的經驗。 最後還推薦了影集《百萬密保攻防戰》，用遊戲看透人性中的信任與直覺。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道： https://www.youtube.com/@anxinonair 來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網 https://lebay.co/ 需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題： https://www.charmspeech.com/ 提到的外部資源連結《The Luck Factor》 by Richard Wiseman（正念觀）https://www.asiabusinessleaders.com/2021/02/22/TheLuckFactor%E5%B9%B8%E9%81%8B%E9%AB%94%E8%B3%AA%E9%A4%8A%E6%88%90%E6%B3%95Netflix：《百萬密保攻防戰》https://www.netflix.com/tw/title/81731670 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要承接上集，解析八角框架的後四大核心動力。揭露「社交影響、稀缺性、好奇心、避免損失」如何驅動我們的行為。從健身房打卡、購物節秒殺、盲盒福袋到限時優惠，全面剖析人性弱點。帶出核心觀點：不是自制力差，而是遊戲化設計比我們更懂人性。 ⏱️ 時間章節00:25 回顧上集 & 引入後四大動力01:45 核心動力五：社交影響與相關性06:15 核心動力六：稀缺與迫切性09:55 核心動力七：好奇與未解之謎14:15 核心動力八：避免損失18:25 八角框架在生活與習慣養成的應用20:25 總結：人生就是一場遊戲，學會設計規則 節目完整介紹 延續上一集「遊戲化思維上」，我們在本集進一步解析 八角框架的後半段。社交影響與相關性：人渴望被認同與比較。保險業的「百萬圓桌」、健身房的打卡文化、Social Run 跑團，都是利用社交榮譽感來驅動持續行為。稀缺與迫切性：鑽石、愛馬仕、演唱會門票、購物節限時秒殺，都讓人因「怕錯過」而消費。好奇與未解之謎：賭博、盲盒、一番賞、漫威彩蛋、新聞聳動標題，皆利用「不確定性」抓住人性。避免損失：免費試用、信用卡紅利點數、旅遊紀念品，讓人因「不想浪費」而買單。 這些驅動力無處不在，從生活到消費、從娛樂到人際，全面影響我們的選擇。 學會理解與運用八角框架，你可以設計出更有趣的生活習慣，讓自己更快樂、更高效。 《周郁凱的八角框架商業攻略》用遊戲化心理設計顧客行為，打造營收翻倍的購買上癮體驗 線上課程 By PressPlay 線上課程平台 https://www.pressplay.cc/project/ED6F22A871CFB003832A038A8D28779E/about 周郁凱與八角框架介紹 https://www.hbrtaiwan.com/article/24266/yu-kai-chou-gamification 安芯上錄 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要 為什麼我們一滑 IG 就停不下來？背後藏著「遊戲化設計」的秘密。 八角框架（Octalysis）由遊戲化策略大師周郁凱提出，被樂高、微軟、Uber 等跨國企業採用。 案例：台灣發票兌獎、印度車票抽獎，都是運用遊戲化誘因改變行為。 八大核心動力（本集介紹前五項）：意義與使命感成就與進步創造力與回饋擁有權與擁有感社交影響與相關性遊戲化的力量不只是娛樂，而是能讓學習、工作、生活都更有吸引力。 ⏱️ 時間章節00:25　社群媒體與上癮機制02:40　八角框架背景與介紹06:42　遊戲化在生活與習慣養成的應用08:14　核心動力一：意義與使命感10:56　核心動力二：成就與進步14:34　核心動力三：創造力與回饋17:33　核心動力四：擁有權與擁有感20:35　核心動力五：社交影響與相關性 節目完整介紹 這一集，我們要來談談為什麼你總是停不下來滑 IG？ 答案是「遊戲化設計」。社交平台的機制不是隨便設計，而是透過八角框架（Octalysis）刻意打造，讓人上癮。 八角框架由華裔美國人周郁凱提出，他是遊戲化策略領域的國際權威，曾協助樂高、微軟、Uber、各大銀行等企業，透過設計讓用戶持續參與。 案例中，台灣的發票兌獎讓人自發索取發票，增加稅收；印度用「車票抽獎」減少逃票。這些都是遊戲化的成功應用。 在本集裡，我們特別拆解八大核心動力的前五項：使命感、成就感、創造力、擁有感，以及社交影響。這些設計原則，正是讓人投入遊戲、社群、學習的關鍵。 最後，我們也聊到如何把遊戲化應用到生活：記帳、運動、閱讀，甚至簡單的「打勾」和「貼笑臉」，都能強化儀式感，幫助你養成習慣。 提到的外部資源連結Octalysis 八角框架介紹周郁凱 Yu-kai Chou 個人網站遊戲化與行為設計文章 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

你是不是也常常買了一堆書，結果一本都沒看完？ 其實問題不是你不會閱讀，而是被「一定要從頭到尾看完」的框架綁住了 如果閱讀能更輕鬆、更有趣，你是不是會更願意開始？你該做的是： 打破閱讀迷思 一本書不一定要完整讀完，跳章節、看目錄找重點，效果更好 不要因為「還沒看完」而拖延，閱讀器與紙本書可以搭配使用 紙本有儀式感，閱讀器則方便攜帶，依場合選擇就好 避免同溫層閱讀 多數人愛讀和自己觀點相同的內容，容易只是取暖 試著看不同立場的想法，才能刺激思辨力，突破框架 「盡信書不如無書」：一本書不能當聖經，需多角度參考 讓閱讀更輕鬆的方法 一天只讀一頁，降低門檻，先建立小小的成功感 用自己的話複述內容，才能確保真正吸收 建立閱讀社群，彼此分享心得，互相推動 與其勉強讀無趣的內容，不如從雜誌、故事或短篇開始 閱讀不是壓力，而是養分。當你放下「一定要完成」的執念，閱讀就能成為生活的樂趣 如果你想培養閱讀習慣，從今天開始，不要逼自己看完一本書 先試著每天一頁，持續 10 天，感受那份小小的成就感 或許，這會成為你人生最重要的轉折點 🎙️ 在「安心上錄」的錄音過程裡，我們常常會聊到一些書籍，甚至延伸出不同的想法 我們發現，光是節目裡聊，還不夠。很多聽眾其實也想交流，甚至分享自己正在讀的書 所以，我們決定把「品書坊」變成一個小小的實體活動 它不只是讀書會，而是一個 交流的場合： 可以帶上你最近看的書，和大家交換 可以面對面聊聊心得，延伸節目裡的討論 更重要的是，讓「安心上錄」的聽眾社群真正聚在一起 📌如果你也想參加「品書坊」的小型讀書交流聚會，歡迎在這集下方留言「+1」或私訊告訴我們！ 當人數湊齊，我們就會舉辦第一次見面會，讓彼此在Podcast相遇，在現實中交流 留言連結：https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair #閱讀習慣 #自我成長 #學習力 #思辨能力 #品書坊 Powered by Firstory Hosting

很多人說自己「看不下書」，但你有沒有想過，這其實不是你懶，而是從小缺少了環境和習慣。 馬斯克曾說過，他的成長離不開大量閱讀。那麼，你呢？ 閱讀習慣的養成 有些人天生喜歡看書，是因為家裡藏書多、父母兄姐愛閱讀，耳濡目染。 但很多人一打開書就想睡，因為太早接觸 3C，注意力被短影音與螢幕吸走。 想改變，關鍵在於從小培養習慣，甚至連小說、漫畫都是好選擇，不要一味禁止。 小說與想像力 哈利波特曾是經典，許多人靠小說養成想像力，但現在年輕人多半只看電影，錯過文字的力量。 閱讀文字會迫使大腦自行腦補場景，這能累積詞彙，訓練表達，讓你更能把想法說清楚。 沒有文字基礎，很多年輕人的表達只停留在表面。 家庭教育與閱讀氛圍 閱讀習慣多半來自家庭氛圍：父母愛買書、陪伴共讀，小孩自然會覺得「書很有趣」。 反之，家長自己滑手機、卻叫孩子看書，只會讓孩子學會逃避。 孩子模仿大人，大人熱愛什麼，小孩就會跟著。 閱讀不是天賦，而是一種習慣。當大人願意陪孩子打開書本，孩子就會用想像力打開世界。 如果你一直看不下書，今天開始試著用最簡單的方法開始：每天 10 分鐘，把手機放下，打開一本你真正有興趣的書。 或許，這將是你人生新的轉捩點。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair #閱讀習慣 #自我成長 #親子共讀 #表達力 #自律思維 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？有些人到三十歲還沒談過戀愛，問題不只是「沒遇到對的人」。 其實很多時候，是因為約會的時候，一些小細節被忽略了。 那你有沒有想過，第一次約會時，什麼行為最容易讓人扣分？約會地點的選擇太安靜的餐廳，反而讓氣氛尷尬；輕鬆熱鬧的小餐酒館，能讓彼此更自然。特別的餐廳，帶有故事或特色，比昂貴高檔更打動人心。互動中的細節男生常因害羞不敢主動幫女生，像是牽手、攙扶，錯失製造心動的機會。女生更在意「是否被照顧」：一個幫忙扶下車的動作，遠比送貴禮物有效。真正吸引人的特質長得帥只能加分一時，但幽默與聊天能力，才是持續吸引的關鍵。適時釋放訊息、用心的互動，能避免兩人因誤會而錯過。 戀愛不是靠運氣，而是靠準備。細節裡藏著心意，互動中才有真正的連結。 如果你正在曖昧或準備第一次約會，記住：自然的氛圍、貼心的細節，才是讓你走得更遠的關鍵。 從今天開始，練習在小動作裡，展現你的用心吧！ 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-l... 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair... 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair  #母胎單身 #戀愛技巧 #約會細節 #自我成長 #表達力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要母胎單身：從出生到二十幾歲、三十歲，從未談過戀愛。節目設計：讓 26–28 歲從未交往的人透過訓練與活動互動，學會改變。造成原因：眼高手低、童年創傷、缺乏自信、表達困難、活在自己世界。改變方法：表達訓練、外在改造、體態管理、導師引導。戀愛觀察：女生普遍更主動，男生常因害羞被誤解；幽默與聊天比單純外貌更重要。成長啟示：戀愛需要經驗、互動與準備，而不是單靠運氣 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-l... 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair... 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair ⏱️ 時間章節00:00 母胎單身的定義與節目背景06:15 造成母胎單身的原因14:30 節目訓練與互動觀察22:00 戀愛中的表達與溝通30:00 成長啟示與約會建議 這一集我們深入探討「母胎單身」的議題。 母胎單身指的是從出生到二十幾歲、甚至三十歲，都沒有過戀愛經驗的人。 近年來，韓國推出了一檔專門針對母胎單身的實境節目，找來 26–28 歲的男女，讓他們透過訓練、活動和相處，逐漸突破自己的限制。 唐芯揭示了造成母胎單身的幾個常見原因：眼高手低，只喜歡理想型，卻忽視身邊的可能性。童年創傷，例如父母不和、缺乏父愛或母愛，導致對異性心生恐懼。缺乏自信與表達力，聲音小、害羞、不敢看人，甚至活在自己世界。 節目中的訓練設計包括表達課程、形象改造、健身與體態管理，讓參與者一步步建立自信。許多人在 6 週後變得更敢說話，也因為外在改變而增加了交往機會。 觀察互動時，可以看到女生普遍比較主動，男生則容易因害羞而被誤解。結果顯示，長得帥不一定最受歡迎，有趣、會聊天的人反而更具吸引力。 最後，我們得到的啟示是：戀愛不只是運氣，更是一種需要準備與練習的能力。表達、互動、經驗，才是讓人脫單、並維繫感情的關鍵。 「母胎單身戀愛大作戰」介紹By飽妮 https://www.youtube.com/watch?v=jSxTNAkOIZM #母胎單身 #戀愛成長 #人際關係 #自我提升 #表達力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

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