微醺一大口

熬夜、刷手机、暴食、拖延症、酗酒、恋爱脑......戒掉就会发财好运迎上来！一切成瘾行为都能戒掉！ 本期邀请到了crystallsr，也是播客&公众号&电商“阳谋开源”的创始人。她是一位成功的网红电商操盘手，仅用3年减掉90斤！践行着从熬夜到早睡、坚持运动与养生的好能量生活。今天有幸邀请到她来给我们分享，戒掉一切成瘾行为的具体心路历程以及方法论。尤其是早睡，能改变人生一切难题！价值千金，速来做笔记！P.S. 想看crystallsr与野象的共创视频:“强女思维，没有什么困境，是早睡解决不了的”搜索小红书“野象小姐来看花”http://xhslink.com/o/4XzJgdUCSFu02:46 从200斤减重到现在，改命后的变化是什么07:11 所有的成瘾行为，都是低能量的产物10:18 早睡的女孩不会遇到渣男？15:47 真正能戒掉手机的心法和办法20:26 晚睡不会让你的快乐/灵感/钱 变多31:22 你愿不愿意享受成功和幸福？请当“少数人”37:47 如何戒掉高热量和甜食饮料？43:46 算笔账，早睡能省掉多少护肤医美钱48:50 睡眠质量就看你有没有抓住11点钟50:14 怎么对好习惯上瘾？答粉丝问，学英语容易放弃怎么办51:12 大基数减肥的办法52:25 筛选有效的社交，不被吸血55:11成年人就两个状态：想要做事情/被所有人带着走56:49 让子弹飞一会儿，目标达成前，别自我攻击01:01:22 把身体当自己的小朋友，温柔再温柔01:03:26 早睡能够解决所有的事情 集中回答粉丝问题：01:05:41 暴饮暴食到催吐，想改变怎么办01:08:27 拖延症怎么克服？01:11:14 喜欢摸衣服上起的球，喜欢扣结痂，喜欢咬指甲......强迫性行为怎么戒？01:16:21 改善酒精依赖、酒精成瘾问题：先改到早上喝点儿？01:20:06 人往上走，同时需要父权和母权一起作用01:25:04 不要停止运动，也不要停止好好的休息想讨论更多请评论留言，或加入zoic666666备注听友进群，本期嘉宾的节目为“阳谋开源”欢迎关注收听！节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至1261373606@qq.com【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我

我们要做事情。如果我恐惧，就伴着恐惧去做。如果我非常犹豫，就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，往前走，去做事。欢迎进群！微信搜索zoic666666，备注听友进群或扫码添加任一主播进群~00:11 牢记成事儿的万能法则：从A到B02:01 幕后花絮：安东尼还没反应过来，我已经在上海了！06:30 感谢十二海里编辑部！提供录音场地和技术支持如何预定罗德专业录音棚（需提前预定）：可以小红书私信：十二海里编辑部地址：上海市愚园路753号嘉春753园区C栋101号09:43 时间紧任务重，反而没空焦虑？10:25 高难度超大剪辑工作量，猪翅爆肝重剪辛苦了！15:30 想象问题时全是恐惧，开始做后全是答案16:06 极限操作传节目，第二天苏州早班机行李还没收！（附上苏州美美景色）16:56 为了宣传，日更了公众号“一万口新鲜”23:16 人还是得逼一把！24:03 跟自己偶像打电话是什么体验？28:57 节目发出后安东尼新书大卖！本节目实在带货！33:36 被恐惧打败的人是什么思维方式？35:01 不被支持的青春梦想，崩溃连哭一晚上43:48 选了和现在相反的路，你就会过得更好更快乐吗？46:54 《摩登家庭》女主嫌弃自己老公时，看到大学时的高富帅约会对象，她怎么选？50:11 正确选择里，也有你需要解决问题和痛苦的时候51:33 不要美化你没做的事情，也不恐惧你即将要做的事情51:56 过度自我探索无用！要做事52:30 我们要做事情，如果我恐惧，我就伴着恐惧去做。如果我做这个事情我非常犹豫，我就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，我就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱，我没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，就是你要去做。53:41 从怕黑到尖叫的小男孩到变成密室逃脱巨坦！怎么克服的54:15 去世的亲人会成为鬼，就不再害怕了节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至1261373606@qq.com【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我

安东尼有问必答，内含大量粉丝问题！速听，可点击时间节点跳转收听！（期待安东尼出了《紫》再上我们节目～）·安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》（含新结局 + 新插画）热卖中：当当https://product.dangdang.com/29931522.html抖音https://haohuo.jinritemai.com/ecommerce/trade/detail/index.html?id=3771571221314011996&origin_type=604小红书https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/68ad797699f0170015f0d3f1?t=1757666694196&xsec_token=AB1eiN8c-1rai6UT1_0ntz2GDAb6KXprzyoKWLKpvPfj4%3D&xsec_source=pc_arkselfshare微博https://shop.sc.weibo.com/h5/goods/index?iid=11001647263235000400236000:54 受困于“想太多”怎么办01:16 亲密关系里没有执念？怎么做到的02:50 安东尼的文字像白水晶，可以随时被净化04:23 《陪安东尼度过漫长岁月》系列出完后，哥会去做什么？06:02 20岁就规划好要出彩虹系列了吗？08:14 安东尼在爱情里吃过苦吗被伤害后的应对方式是09:12 不要用别人的尺度衡量自己的感情11:51 假设题：恋爱对象出轨了，当时选择了不原谅，情绪反扑后悔了怎么办14:08 感觉安东尼总是很积极阳光，遇到事情时自己的负能量是怎么排解消化的？17:10 一个人的人生怎么过取决于你怎么想事情18:56 迷茫的时候先做十个波比跳？20:23 想留什么是留不住的但当下做什么 是真实的21:24 有机会当《陪安东尼度过漫长岁月》的电影编剧，郭敬明都觉得很好的机会，为什么拒绝了23:02 本次绘本再版，对安东尼的意义是什么？26:01 “不走出舒适圈”的智慧28:58 有周迅的微信是什么体验？平时聊什么？31:34 安东尼的恋爱状况（都在同名公众号里啦32:14 凭一张照片让粉丝付200元邮费拼单！带货圣体！品牌商务们看看我们哥吧！33:28 安东尼现在的事业都涉及什么领域？现在都在做什么呢33:56 下一步的学习计划是AI35:12 对象妞的初印象 认识这么多年有变化吗以及对微醺主创猪翅和野橙的初印象37:30 想看王菲的演唱会吗？坐公交车还会坐最后一排吗？还喜欢麦当劳吗？38:22 在有能量喜欢的时候 去认真的喜欢40:01  《紫》什么时候出版42:53 安东尼说 AI不一定没有情感和记忆44:02 成为“偶像”后，生活会有什么不同？—————————————感谢@十二海里编辑部 录音室的支持！上海的朋友们如果想录播客欢迎去小红书私信预约~节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至1261373606@qq.com【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我

那个很会爱人的@安东尼终于来了！本次也是安东尼的播客首秀（谁在炫耀我们聊再版新书改结局的秘密，听天赋选手讲如何勇敢&智慧的爱与被爱；用《这些都是你给我的爱》告白。本期回答了收集到的粉丝问题（和我们私心想问的问题）可以点击时间节点跳转收听，听完请多多留言，还会有下一期待放出！02:12 《这些都是你给我的爱》新书为什么再版，有哪些大的改动？04:55 很好奇，安东尼分手会撕逼或闹得很难看吗？07:50 “爱不是用一点就少一点的水池，它是泽被万物而不争的海洋”......人的爱真的用不完吗09:20 感情结束不是公司倒闭清算 而是已经种了一颗树12:15 亲密关系里的激烈冲突 不一定要化解？13:02 戴粉水晶都怕被说想招桃花...恋爱羞耻怎么办18:40 感觉安东尼总能谈到很好的对象，筛选标准是什么19:15 尼尼的每一天是如何度过的？21:46 你们会有这种感觉吗，恋爱是会越谈越好的27:02 一个人的阴暗面可能也是闪光点29:00 安东尼说自己很“自私”30:24 INFP打仗的时候就是一个吉祥物32:36 为什么从金融专业转去学厨师37:28 影响了那么多人、被那么多人爱，是什么感觉？42:21 揭秘：安东尼首次签售结束后放声大哭44:19 “读者喜欢我的书，是他们本身温柔，我只是帮他们看见自己的闪光点”45:19 爱是一种能力，不是每个人都有46:32安东尼再版绘本《这些都是你给我的爱》（含新结局 + 新插画）热卖中：（点击平台名称，均可跳转直接购买~） 当当网 抖音 小红书 微博小店节目同名微博 @微醺一大口【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic000（英文后面是零零零！）（备注合作来意）或发送邮件至1261373606@qq.com【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野象小姐来看花@奥尔良猪翅@野橙是我对了~感谢@十二海里编辑部 上海的小伙伴如果想录播客欢迎去小红书私信预约~

如果跟生活有了倦怠期，怎么办？你可以跟任何人谈恋爱分手结婚离婚，但是你无法跟自己的生活，跟自己的影子分手。所以我们去调整状态，尽量摆脱脑雾和淡淡死感，找到些乐趣。00:11 感觉把人生过成了单机游戏。怎么就成这样了？02:18 E人为何顶着台风天也要出门水晶了解可加：ladyye666小红书：野象小姐能量美饰06:35 熬夜是情绪问题的原凶！！09:35 坚持早睡早起的才是真狠人。15:06 遇到什么情况就要服老了？17:16 高能量E人的一天行程分享22:22 快乐的获取方式该更新了27:47 提前精神肉体双阳痿，都怪经济下行？36:10 爱情小说起家的作家，开始质疑爱情了42:06 “停止学习”的人是干涸的48:48 怎么找回跟生活的激情？来接受“脑子复建”挑战【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

本期不站队！just讨论怎么好多朋友都去结婚了，我们还没结？00:12 说好一起养老，为什么一到30岁都“反悔”03:46 有亲密关系后，人是如何逐渐失去友情的09:23 无法结婚的我们，理由很充分————15:28 年龄焦虑在女性身上的具体体现！好气28:24 是跟眼前人凑合绑定，还是再等更好的？30:13 来行使脱口秀投票权：庞博请上桌，罗永浩张绍刚下桌！！！35:12 人常常只在长痛和短痛中做选择，忘了自己有得选42:28 其实真正不歧视单身人士的地方很少，比如这儿44:51 “女人无法独立”是被包装出来的失权46:52 靠性别标签去分工好傻，谁行谁上吧！48:45 太有“主体性”的人，就谈不上恋爱？52:55 面对婚姻大事，靠直觉能保全自己吗？58:57 还是要相信幸福的感情啊！《时空恋旅人》01:01:04 就是需要爱情，怎么了~幸福的人都出来分享一下快乐！以及大家热聊一下咱们对结婚与亲密关系的看法记得添加zoic666666备注：听友进群【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

“孤独是终身伴侣，与其对抗，不如学会和它游戏。”如何高质量独处，并克服孤独感？本期邀请高能量的嘉宾Vivian和我们一起分享——00:06 - 00:59 | 独居女孩的困境：无意识陷入低能量状态01:00 - 06:01 | 孤独≠独居，最寂寞就是这些时刻了06:36 - 12:21 | 怎么就把家过成了行李箱中转站......12:28 - 20:48 | 对抗孤独，有被这些tips救到20:53 - 30:03 | 疗愈自己靠五感&用创造代替消费 触觉：柔软家居品推荐！ 嗅觉：香薰触发安全感是因为 创造性活动：两件事帮助梳理生活，增强自我认可。 夸夸日记：记录微小成就。多小都行！30:03 - 42:01 | 独居安全只能靠氪金和提高警惕心了？？？-在欧洲旅居的危险生活，用特殊武器打跑坏人彩蛋：高质量独处行动清单环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。 孤独是成长的勋章，而非缺陷。 独居不是孤独，而是与自己深度相处的机会。祝大家享受高质量独处。【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

如何有效进行断舍离，为生活注入新能量！断舍离完好运立刻来？02:40 又被说“捡垃圾”？整理和保留物品的习惯差异10:07 护肤品保质期与合理使用策略16:38 摆脱自我欺骗：清理无用物品的心理障碍19:53 相册怎么整理啊！手机里有几万张照片？？26:33 很贵的东西舍不得用怎么办33:23 断舍离的选择在人际关系也通用39:02 如何有效管理并备份微信聊天记录40:50 工作手机丢失后的断舍离心态与好运47:21 整理和扔掉物品的心理与行动力52:47 整理玄关与家居环境对财运的影响！！【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

“焦虑”无法通过喝酒、买东西、找人陪来解决。遗憾的是，健身、阅读、看海这些热爱生活的表现也屁用没有。最多转移下注意力。我们的唯一解法：迎难而上，见招拆招，去做离焦虑最近的，非常具体的事。学习与痛苦共存，也许dark force更好用。01:58 生活安逸了怎么更虚无了？22:21 焦虑让人痛苦、但又是必需品26:52 怎么让别人听你的：先接受有人是S有人是M37:24 尊重周期不是让你躺平45:39 采访高产的朋友：怎么干活儿那么轻松？高效率是有SOP的49:38 内阻力是怎么干扰你的！55:28 少思考多行动！干就完了【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

本期聊聊畏难情绪是怎么造成的，以及怎么用巧劲儿打破“规则”达到目的？全是学问和信息差！一起来听。00:00 拖了两年的事3天搞定，如何提升行动力04:11 为什么人会害怕那些没做过的事？农耕与海洋文明06:24 异地丢失身份证，再不补就成黑户了? 假13:05 小红书不是万能的！打电话/线下到相关部门处理最最最快14:33 学会识别咱们潜意识中的畏难情绪和惰性18:56 权责清晰：公务员就是拿纳税人的钱解决纳税人问题的呀22:19 当我犯了低级的错误，竟然获得了安全感？24:15 找阿姨过程中发现中介是草台班子，签合同前要看仔细违约条款31:06 小心被这些AI技术的信息差割韭菜32:31 香港银行如何秒开户？考验筛选信息能力的时刻36:12 遇到问题该求助谁、怎么求助：培养搜商&判断力39:04 吃完麦当劳得肠胃炎......如何成功维权44:19 维权=维护了和自己和金钱的健康关系48:05 追回四位数移动话费扣费！怎么在大公司体制下斡旋日常宣传位：来看看夏日小酒！购买方式： 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 微醺听友福利：1.主播的联名合作酒，享立减10元券2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元联名合作酒10元优惠券兑换方法：ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码，输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

本期回答听友提问：怎么保持充沛精力啊？想过做很多事也不累、充满牛劲儿的生活。另外，收到大家的善意反馈，为改善大家的听感，同时也平衡我们商业宣传的部分，经过调整，将我们的品牌（小红书/微店搜索：野象小姐能量美饰）商业宣传压缩到了几分钟内，并放在节目后半程的部分。so，欢迎收听~ 欢迎关注小红书账号：野象小姐能量美饰【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

好消息：卖酒了！来领券。我们的酒商在深圳开线下酒吧多年，选品和价格都非常好。（深圳的朋友请搜DEW！线下格调很棒）老板之一就是录过微醺节目的嘉宾“克拉拉”！购买方式： 请扫码，或复制搜索“ACave咔呋洞穴”微信小程序。 微醺听友福利：1.主播的联名合作酒，享立减10元券2.微醺听友可领取全场通用优惠券5元联名合作酒10元优惠券兑换方法：ACave咔呋洞穴小程序-右下角“我的”--优惠券-兑换券码，输入519519（我要酒我要酒的谐音）领取。（拉到最后看主播推荐酒！有风味和照片）本期：01:40 重磅回归！为了云干杯而卖酒，供应商大有来头06:16 那些喝醉的烂摊子，到底谁来收？13:05 不爱喝咖啡的人会有同感18:19 乳糖不耐受的人有福了：23:30 喝酒怎么避免花冤枉钱？26:23 对姐弟恋祛魅，弟弟们通常被过誉了32:58 被醉到失态的人吓到搬家？酒品很重要39:53 喝酒的高级快乐一定是控酒量带来的43:32 主播的微醺联名酒推荐！44:22 适合大多数人入门 聚会必备清香感「大橘大利」霞多丽干白*橘酒风味：茉莉 / 金桔 / 荔枝 / 干柠檬片48:55 适合高知细品醇香层次，送人有面儿显贵显好建塘酒庄的雪松青草味儿桃红葡萄酒风味：红色果酱/花香/（主播还喝出了巧克力豆的醇香味）52:30 不涩好入口，佐餐清爽解腻（外面卖358！咱只要200+）猪翅同款、李诞同款GLUP咕噜橙子白葡萄酒风味：烟熏/柑橘/梨/矿物质55:54 夏天怎么选开胃/佐餐/聚会酒？根据饮食不同风味选01:00:24 微醺也可以养生！喝酒前的养胃准备tips快来“Acave咔呋洞穴”挑酒啦。就等你！【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

点进来听完，你对职业和生活的烦恼也许会消失一大半，或开始有了眉目。世界变化太快，职业迷茫、焦虑、转型期，该如何面对？哈佛MBA毕业的人生教练Mandy，继续为大家解答群里的具体困惑，本期提到的所有问题，进群后可领取有Mandy亲自批注的方法论精华文档。如何加入听友群：添加zoic666666备注听友进群。Mandy的更多智慧心法，尽在她的个人播客：理想与面包（可搜索或点击直接跳转）01:10 考研考公成功也并不开心，找不到自己的方向，怎么探索？-推荐方法：人生电影、回顾过去、十字路口寓言06:15 从最简单的排除法做起，选择=必须舍弃其他的06:58 如何低成本尝试自己想尝试的职业路径？如何提前为35岁危机做好准备？应该提前6-7年布局吗？11:23 什么样的人已经活出了你想要的样子，你能找到感兴趣领域的“过来人”聊聊吗？12:48 如何走出副业探索的第一步15:48 关于进修和留学深造，为什么一定要去这个地方？17:18 家里反对“大龄”追梦，她如何零基础成功定居梦想中的国家，还找到了真爱？20:36 面临就业很迷茫，对自己不了解也不知道适合什么，怎么办？-推荐书目《远见》23:58 听完更多父母长辈的建议反而更焦虑，怎么调整自己内心状态？-推荐心法“课题分离”29:06 毕业后选择了不适合的赛道，两次被劝退后简历“花了”，怎么重新规划职业道路？-分析你的重力区、可控区、影响区、接收区31:41 gap对人生影响大吗？我如何扩大gap的效益？-考虑三条底线：金钱、时间、情感需求34:44 面对自动化与AI的冲击，哪些职场技能会贬值/增值？-推荐书目 《Same as Ever》 一如既往37:17 Mandy作为人生教练，帮过这么多人，排在前三名的问题是什么？大家都在害怕什么？【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

原来大家都痛苦过！职场焦虑，是无法单独解决的，背后有更深的需求没被满足。咱普通人的职场困惑，哈佛精英也逃不过。在与本期嘉宾的对谈后我们松了一口气！本期节目邀请到哈佛商学院毕业的职业教练Mandy，是我们的优质听友！她目前居住在瑞士，专注于帮助年轻人进行职业转型，找到自洽自豪的新职业方向。她的播客是：理想与面包，欢迎收听与评论提问。Mandy是一个超级高能量爽朗的女生！超喜欢她头像本期会解答大家的职场困惑问题，因为时长太久聊得太深入，分成上下两期噢！（拉到最后有福利！Mandy的公开课试听！）01:10 哈佛毕业的高能量人提高效率的方式04:53 午餐午睡该怎么做最能养生变美？09:27 乖乖女纠结放弃高薪的心路历程16:17 前老板的一件事让我果断决定辞职！19:48 解答听友的提问（进群可加zoic666666）20:31事业上升期，高强度工作，如何提高体能、卷赢别人？23:58 既要又要三步法，人生可以兼得？29:35 这个思路能让你人生少吵很多架30:32 选大城市还是小城市？一招结束异地36:28 i人e人各自提高工作效率的方式分享41:49 职业路线选专业度还是广度？职业规划的鄙视链49:32 如果一个人跟你说，ta的人生规划很清晰，我只能说ta是一厢情愿52:03 如何面对过程成功、结果不一定成功的挫败？Mandy的最新免费闭门私房课《如何在光鲜主业外，快速落地有意义有影响力的新事业》，她将在4月23日和24日（周三和周四）连续两天分享“如何开启放大个人价值的副业新领域，构建适合自己、满足多重需求的职业组合”。作为曾支持数百位“别人家孩子”成功转型的教练咨询顾问，在这次分享中Mandy特别加入了过去5年帮助客户落地实践的最新心得。这个免费系列分享课能够帮助更多人找到兼顾现实需要和生命意义感的职业组合。如果感兴趣，可以进我们微醺听友群，会有活动预告~【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

厌倦了做好人好事，人可以坏一点吗？发现原来懂事乖巧常常是被规训的结果。本期分享不当老好人、甚至“白切黑”的心路历程。也欢迎你在评论区分享你的同款“小恶魔”经历。00:13 会因为哪个瞬间跟人绝交03:02 被你伤害的人，回头找你算账怎么办？07:15 买蛋糕时只剩最后一个，你会让给急需它的人还是自己买走？14:10 请你允许自己在小事上不友好16:12 好人是天生的，还是被后天规训的20:40 你是没有欲望，还是不知道怎么满足欲望？23:32 如何不让渡自己利益，又建立健康的人际关系29:30 变“坏”后，假朋友会抛弃你，真朋友会更爱你？35:07 遇到讨好型人格，不同应对方式参考42:57 过于礼貌也是病，你不用回所有人消息！46:47 在友谊中先当坏人，大家反而能放松做自己51:23 贱和适度自私的区别在哪里？注意甄别【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

你们要的生发专场！防脱发和植发/养发心得统统奉上。快点一起当气血充足的发量王者！02:05 二十岁就长白头发？如何与少白头和解09:23 雄性激素导致的脱发怎么自救？11:46 自测适合自己的生发方式13:49 发量王者的脱发，从28岁开始？17:01 这些生发方式免费，但你能坚持吗23:29 植发手术全程揭秘：为美而服的酷刑32:41 植发后如何度过恢复期？出行睡眠日常护理分享37:19 植发不是万能的，风险和养护tips41:22 容易脱发的日常习惯！避雷！45:22 推荐一些头发健康状况自检的方法49:01 养发生发预算怎么分配？可以体验的项目50:39 人的美感来自于气血充足：头发占颜值的30%！51:42 刘晓庆是养发榜样：早睡、营养充足、运动【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

又水逆了？！换运期如何增加好运气？来，再把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！00:53 什么叫“避谶（chen4声）”？05:26 为什么装也要装出一副很上进的样子？08:52 差不多和无所谓，影响你显化成功的烂心态11:26 运气不好桃花不旺？换头像/识人tips19:14 什么头像用了给人感觉命很好？现在就去换26:03 职场上情商高但不内耗羞耻的表达方式29:13 怎么改掉晦气和负面的口头禅？33:15 当我给你积极热烈的正反馈时，请相信是出于真心而非捧杀34:31 血光之灾/桃花劫/生病/破财，有哪些化解办法？40:16 换命之我抑郁后去看大师被告知已重生44:49 “二婚命”如何化解？46:15 皮肉之苦还可以这么化解......？47:10 子女宫太旺，也不用一直生小孩！48:27 有破财运，就主动花点小钱吧49:05 怎么挑选旺自己的能量首饰52:16 玄学手串感兴趣请加zoic666666备注接好运~【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

本期有福利，想要改善健康、提高能量的友友，速速点进，看到最底！本期你将会听到“向上管理父母健康的全方位指南！”01:44 望周知！旺自己玄学：对父母好会发财！04:14 保健品不知道吃、护肤品忘了擦、怎么有效提醒父母？11:55 如何教爸妈使用复杂的电子产品？电视/手机/电子产品越来越难操作了15:07 在花钱就能解决和委屈自己之间，为什么老一辈总选忍着？18:23 来听父母们在养生方面交过的智商税！点开避雷28:31 生病不去医院，在直播间乱买乱吃！如何应对爸妈不省心31:33 入睡困难、每天精神不足：吃抗衰神器NMN有用吗？爸妈和主播吃后的效果反馈45:16 我们给父母买过哪些有效的保健品？营养补剂自用推荐，不限年龄，来抄作业！干眼、用眼过度、手机上瘾：选叶黄素 45:46心脏动力、抗衰：选辅酶Q10 47:10长期吃外卖、应酬多、高度用脑：选95% 高纯度深海鱼油。腰部长肉肉、代谢变慢、办公室久坐：选AKK 瘦子菌。50:15喝酒熬夜、促进排毒循环：选奶蓟草。51:55鼻炎、容易过敏、尿酸高：选槲皮素。54:2149:55 全员亚健康趋势，按状态吃而不是按年龄吃50:49 女性绝经期为什么更难瘦下来？51:50 爱喝酒熬夜代谢变慢，有什么能补救？54:21 尿酸高怎么解决？忌口太痛苦了57:02 照顾身体就是在提升能量感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。​定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），凭实力把月均上千的天价抗衰成分NMN控制在一个月仅需75元，还敢直接把成本写出来。产品经过工厂雇佣的第三方质检后，还需通过第四方检验，检测报告也公开展示在商品详情页里，和成本一起公开透明可信。【还没财务自由但先实现补剂自由，也不错！】主播们边熬夜边抗衰常吃的鱼油、辅酶Q10，每个月的量花费只用两位数，钱包友好，帮助咱实现补剂自由了。【主播们的营养补剂体验感！】我们仨约着一起打卡吃了营养工厂的销冠产品NMN，主打抗衰和睡眠质量提升，熬夜后第二天醒来不容易头晕脑胀，减少起床困难，睡得很饱，脸也跟着白净：身体有在认真细胞修复。【超需要！怎么买？】可参考微信小程序【营养工厂】首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。第一步：保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序：新人注册会员，享专属优惠【立减20元】！可以根据首页不同功效分类选购，3.8节快到了，超适合送妈妈送女性长辈啊。第二步：下单一定要备注暗号【微醺一大口】，获取双倍积分，积分可以当钱花！欢迎在评论区晒单号，我们会在小宇宙app评论区抽2位免单NMN各一瓶！另外还会在微醺听友群内，凭单号和购买截图再抽一位免单一瓶NMN！只有备注了才能参与抽奖哦！！【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

把你想去的地方分享在评论区，醺门评论区很灵，今年一定实现！也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注听友进群，一起分享旅行新玩儿法，get旺自己之旅tips！00:54 旅行玄学是多走出去才有好运势03:19 不同城市对人工作状态真的会有影响05:13 国外对中国人最友好的地方！中东值得14:43 在沙漠地区，要注意的皮肤管理和穿衣tips19:08 极限挑战用外语连续工作30小时！人的潜力靠push23:48 酷似高司令的帅气美国导演，保持高能量的秘诀34:02 为什么东亚职场应该向美国/西班牙学习40:01 好酒店能催旺自己的人生好风水43:27 2025年几种不同旅行体验，供参考期待旅游局看看我们主播们！【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花

新年新磁场！点进来学习新的玄学旺运妙招，把接好运打在评论区增强能量~也可扫码添加主播，或输入zoic666666备注接好运，进群讨论增加运势的方法！01:37 犯太岁的注意事项，重点生肖来听06:34 财神不入脏门，如何做旺运仪式？10:54 这几样植物是运气破坏王？别养！12:50 防小人和人民币吸金大法15:04 破除限制性思维，财神亲自为我开门！20:37 提升蛇年财运穿什么颜色？21:36 水晶能量石真的管用吗？怎么选？30:40 旺贵人运必须养的植物！34:34 如何减少霉运：从管住嘴开始38:21搞钱搞事业必听！如何布置工位和文昌位40:13 提升运势，看床头柜？43:57 2025年祛除厄运的好物推荐45:21 还在求桃花求正缘的请一定做全套【听友群】🛰️zoic666666备注“听友进群”即可分享听后感/敲碗想听的话题 都来这里聊【商务联系】🛰️zoic666666（备注合作来意）【合作邮件】🛰️warmzx（备注合作来意）发送邮件至1261373606@qq.com【全平台更新】小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜小红书爱发电｜Youtube  | Castbox | Spotify【想主播了怎么办？来微博看看叻】@野橙是我@奥尔良猪翅@野象小姐来看花