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本节目推荐的护颈助眠的「七西枕头」不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 

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 另外需要他们家「七西重力眼罩」优惠的听友们这次也可以关注一下，遮光性很好，内芯是重力珠，就是戴上之后会有点压感，通过微压刺激眼周穴位，帮助神经系统放松下来，但是不会给眼球造成不好的压力，就让人很有安全感，入睡很快。

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02:07 卧室能不能摆镜子？摆错了会招gui？

07:24 挑选家居镜子的妙招

07:53 床头能挂画，但旺运的画不多

09:51 床头布置：避开窗户就是避开坏运气

10:43 房间里有洗手间时，床要怎么摆

12:37 玄学就都对吗？横梁压运势准不准

13:45 破旧电器是死火，速速断舍离

15:04 安全的充电线也会漏电刺痛，不用时务必拔掉

15:44 你是床头清空党，还是放很多随手东西党？

17:14 卧室是只用来睡觉的vs卧室是用来生活的地方

17:47 床上的枕头数量会影响睡眠吗，放几个最好？

19:16 玩偶放在卧室里会断桃花是真的吗

19:57 卧室尽量不要摆有眼睛的物品

21:23 为什么你看书会困，但是看手机不困

23:00 睡不好就换窗帘试试！好的窗帘要怎么选？

25:41 把你们的卧室照片发到群里诊断一下～

加zoic666666（野象）/

yechengshiwo1118（野橙）/

warmzx（猪翅）/

任一主播进群

手把手教你打造完美睡眠环境：卧室整理指南

26:26 避免起夜，睡前什么时候喝水/助眠养生补品最好？

27:42 冬天适合选择什么材质床品？推荐牛奶绒

28:22 台灯怎么选能让你睡好？

29:49 南方潮湿天气，床品保持干爽用熨斗？

32:13 手机不要放在床头充电，能把入睡时间提前4小时

34:41 平躺/侧睡，低枕/高枕，

为什么每个人需要的枕头不一样

38:42 耳朵打了耳钉耳骨钉/做手术，

睡记忆枕能帮助恢复更好

42:22 侧睡与仰睡，睡姿不老实，

枕头届许光汉都给你温柔按住！

44:37 换窗帘太费事，就先用重力眼罩助眠

46:04 家里有飘窗，请充分利用起来

47:54 床上四件套推荐！看织数/材质

49:08 卧室好习惯：洗澡/护肤/叠被子/香薰，风水能量提升指南

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