怒吼人生 What's the Beef

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 愛是什麼？ 前幾天我突然想到，那些擁有長期穩定關係的朋友們，多年後的愛都還在嗎？ 是什麼點讓你認定對方就是你愛的人？甚至到願意和對方進入關係？或是進展到下階段成為人生伴侶呢？ 這話題真的好難！找到白白來跟我聊這話題，因為她跟她先生長跑多年還生了兩個小孩！ 和我根本就是不同的人生途徑！有趣有趣 - 母托邦工作室｜Iris白白｜Be mom, be queen, be your own. IG：https://www.instagram.com/pilatesforher.tw/ ——妳的產後腹肌重生教練—— 【𝐏𝐑𝟗𝟖】創辦人 🤰🏻月子中心特約教練 👩🏻‍🍼每年服務上百位孕產婦 🧘🏻‍♀️國際認證普拉提教練 👩🏻‍🏫教學人次破萬 開班超過2000堂 🪪PPES醫適能懷孕及產後訓練專家 ❤️產後陪聊 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqjf22aqxipk0988ptk3zxg6 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqjf22aqxipk0988ptk3zxg6/comments - 歡迎來到「怒吼人生 What's the Beef」，一個專為充滿好奇心並對人生哲學和態度的Podcast節目。在這裡，我們大膽探討人生中那些不可忽視的熱點話題，無所畏懼地揭示內心的真相和哲理。 每一期，我們將與來賓一起，深入挖掘那些影響我們生活、工作、愛情與心靈的核心議題。無論是探討如何在繁忙的生活中找到內心的平靜，還是分享如何在挑戰中成長，我們都會為你帶來最真實、最有啟發性的對話。 在這裡，我們不僅揭示人生的真相，更用幽默和溫暖來品味人性的多樣滋味。從甜蜜的成功故事到辛辣的生活挑戰，從苦澀的失敗經驗到令人莞爾的奇聞軼事，每一個話題都像是一道豐盛的心靈大餐，帶給你不同層次的感受和反思。 讓我們一起在這個豐富多彩的旅程中，勇敢面對人生中的每一個挑戰，品味人性的酸甜苦辣，達到身心都豐富的人生境界。 節目是由Karen凱倫｜自媒體製作人｜Podcast陪跑主持的頻道 IG：https://www.instagram.com/karen_contenthub/ Powered by Firstory Hosting

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🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3a6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 先來恭喜我的教練Rick，上個HBL賽季帶光復高中得到第二名 甚至獲得最粗球隊的最高聲譽！ 今天就來跟Rick聊聊這一年帶光復高中的一些內幕！ - 追蹤Rick IG: https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ - Fitworks我健客IG： https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Karen也推出「Podcast陪跑工作坊」歡迎加入我們的行列，一起用聲音傳達你的理念：https://lin.ee/VGWMNbO Powered by Firstory Hosting

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廣告好煩！不廣告了！想聽再來聽～《激罵揪某聊》  https://fstry.pse.is/6pv93h —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 和丸子在去年多個教練陪訓的課程認識，後來丸子也上了我的「Podcast陪跑工作坊」 一個月集訓的期間，在我的陪伴下，丸子一步一步的學會Podcast的經營方針 甚至還大喊「我終於找到適合自己經營的自媒體平台」，每次看到他持續更新新單元就覺得很感動 這次我跟丸子一起串連來聊聊「我們是行銷人，也是教練」這個話題 一起探討了許多健康專業人士在經營自媒體往往會遇到的許多問題，以及面臨不同媒體出現該有的心態 - 2024年一起用最自在的心態經營自己的自媒體吧！ - 歡迎收聽丸子的Podcast「阿丸玩運動」 追蹤丸子的IG：https://www.instagram.com/juiyi_meatball/ - Fitworks我健客IG： https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Karen也推出「Podcast陪跑工作坊」歡迎加入我們的行列，一起用聲音傳達你的理念：https://lin.ee/VGWMNbO Powered by Firstory Hosting

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🪐【餐桌小宇宙】是一個志在讓你發胖的節目！兩個斜槓日本酒講師〖蘭斯〗＆〖美美〗駐紮東京＆台北，分享最夯的美食餐廳、最好懂的日本酒類知識，還有背後的文化與故事。快來加入！一起探索餐桌上的無盡宇宙 🚀 https://fstry.pse.is/6mq3a6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 曾經聽過有人說過：「如果小孩子知道活在世界上是痛苦的，大概都沒有想出生了」 覺得這句話很有趣，因為我回想我人生中重大的轉戾點多多少少都伴隨著不同層次的「痛苦」 無論是第一次要出國留學，離開家那種依賴的痛 或是唸書的時候遇到自己不喜歡或不擅長的科目，但卻又是必修課程的那種痛 第一次談戀愛，自以為是的付出所有一切，最後遭來被劈腿的錐心之痛 又或是為了要減肥，嘗試過各種不同方式的身體之痛 後來又變成訓練的時候，課表剛好強度非常高，練完隔天爽爽的痠痛 亦或者是轉換職場，那種過渡期不適應以及收入砍半，口袋破洞的痛 也可能是以為自己準備好要創業，結果借了錢，最後還失敗的痛 這次和Rick聊到，人生到底是不是痛苦的這件事？ 我們可能都是抖M的人，總是帶著害怕失敗，所以覺得這件事做起來很痛苦 但又嘗試去執行，後來也不太管結果是什麼，享受過程中獲得的成果！ Rick在節目中提到「痛苦其實像是配菜，點綴我們人生。有比較才有辦法在躍過痛苦時，感到快樂的時候才會真正滿足」 我也同樣認為，大多數人會覺得痛苦，多半是因為希望達到某些「既定」的結果 當走向不是這樣的結果，就認定自己「失敗」了，失敗當然會感到痛苦 但大多事情，多多少少都會有一定機率的「失敗」率 那既然都有一定風險的失敗，嘗試去做還有成功的機會為什麼不去做？ 當你遇到各種可能會失敗，可能會痛苦的情境 盡量多做嘗試，找到讓你舒適可以進行的方式！ 「想是問題，做是答案」 - 追蹤Rick IG：https://www.instagram.com/rcsportsperformance/ - 我在10月底有開一堂「Podcast陪跑工作坊」，如果你想知道如何「無痛」經營自媒體 現在還有優惠價名額，歡迎大家加入我們，讓你的話能夠輕鬆的說入聽眾的心坎裡 報名連結：https://forms.gle/HLHKwkF3UtW9c67c8 Powered by Firstory Hosting

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今年Podcast都還沒找三五好友一起來聊天，這次邀請到幾個健康健身產業的專業人士好友一起來聊聊「經營社群媒體這件事情」 剛開始接觸健身的我當時還在網路科技業當行銷，一直都是一條龍的產出公司服務品牌或產品的相關圖文和影音 過去10年一直都跟著數位媒體一起前進，從最早期的FB、後來Youtube、然後轉載IG和抖音、再來Podcast音頻、最後私域流量的崛起 幾乎可以把所有數位媒體做一個大整合，讓所有內容可以互相串連，這就是所謂的「成長駭客」 接觸健身的初期就認識許多健身專業人士好友，發現他們需要在這數位時代，以及教練滿街跑的環境脫穎而出 經營社群是非常重要的，當然每個人的性格想法、知識含量、專業領域都不同，會需要更有系統的讓他們能夠在維持好的品質教學下 仍然能夠自在的在社群傳達自己的理念！ 因此也曾經協助過這些好朋友去理解社群媒體的經營之道，無論是「平台演算法」「標籤」「發文時間」「影片剪輯」等等，林林總總的！ 也因此讓我開始有想法，原來這些專業人士需要一個懂他們的語言，又能理解社群媒體工具的人陪著他們一陣子把「社群經營」的流程建立起來～ 這次訪問大家，也非常開心看到他們都在社群經營上都能呈現最自在和自信的自己！ 如果你也想了解專業人士如何有效率的經營自媒體，我在9月底會有一個「Podcast陪跑工作坊」說明會，歡迎加入官方LINE@並留言「Podcast陪跑工作坊」，我會提供詳細資訊給你唷：https://lin.ee/VGWMNbO - 感謝好友們，下面可以追蹤大家： Clair教練：https://www.instagram.com/clair_withoutthee/ Peter皓：https://www.instagram.com/kettlebell_peterhao/ Emily教練：https://www.instagram.com/emilychou_152/ 芷琳：https://www.instagram.com/gilin99/ Powered by Firstory Hosting

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rrw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛，去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎？ 你有可能是「功能性扁平足」，意思是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。 長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。 人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。 足弓有分三個部分，前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能！ 除了規律的訓練足底力量，選對鞋子也是能夠解決功能性扁平足所帶來的問題！ - 追蹤Jacky IG：https://www.instagram.com/jackyphysio0609/ － 加入官方LINE@並留言「Sport XChange」：https://lin.ee/zVEcKG5 - 追蹤Fitworks我健客 IG👉 https://www.instagram.com/fitworks_podcast/ Powered by Firstory Hosting