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EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

EP127-力由地起：串連足部力量-ft. Jacky 黃毓霆物理治療師/教練 P平方訓練工作室創辦人

Update: 2023-09-13

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Description

長年以來時常腰痠、膝蓋痛、或是脖子痠痛，去看了復健科或是給人喬老半天都還是沒改善嗎？
你有可能是「功能性扁平足」，意思是指不站立、負重時，可見足弓，但若站立無法承受體重，造成足弓消失。
長久下來和許多下肢常見疾病有關，如足底筋膜炎、小腿內側肌腱炎、膝痛，甚至是慢性的腰痛。

人體走路時，由腳掌的足弓來支撐與傳遞重量，如同彈簧一樣適度扭轉，並且保持平衡。
足弓有分三個部分，前足為推進功能、中足為穩定和吸震功能、後足為承接重量功能！

除了規律的訓練足底力量，選對鞋子也是能夠解決功能性扁平足所帶來的問題！
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Karen Chen