懷哲的podcast
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「改變自己，先從瞭解自己開始」
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Psychotherapist in Seattle
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在本集節目，真人心理師(我)將與AI心理師，面對觀眾留言的尖銳挑戰，看這位「假」心裡師會帶來什麼欠揍又真實的建言。最後我也會談到台灣心理諮商費用的真相，並且深度探討，我們要如何從二度的心理創傷中復原。 *治療心理疾病，請以專業心理諮商為主。 Powered by Firstory Hosting
「心理諮商的溫柔，是撫慰心靈，還是讓你原地踏步？」本集我們將剖析治療中溫柔的雙面刃，從國語字典的定義到佛洛伊德的談話療法，探討溫柔如何催化情緒釋放，成為療癒關鍵。然而，過度溫柔可能變成溺愛，導致案主忽略深層問題，數年無進展。我們也會介紹Irvin Yalom的「here and now」療法，強調治療中真誠對質的重要性，幫助案主面對盲點。並由AI模擬Yalom對談，分享鏡面練習與人生四大議題的應對，教你如何在無人對談時自省成長。 Powered by Firstory Hosting
許多心理師表示心理諮商不會被AI取代，事實是AI在部份的諮商功能表現超群，甚至比心裡師做的更完整。然而，即使AI在如何強大，現在他依然沒有辦法提供人際互動的溫度。在本集節目，我與AI談到心理諮商的未來，以及我對它功能性的質疑。而AI也不甘示弱地做出對傳統諮商的批評指教。 Powered by Firstory Hosting
「個性互補聽起來完美，卻可能帶來無盡磨合？」本集我們將揭開一個常見的約會迷思，從互補的吸引力到潛藏衝突，探討為何相合個性更利長久。研究顯示，互補雖擴展視野，卻也需伴侶間額外努力協調。最後，我們也將引入John Bowlby的依附理論，解析安全型、回避型與焦慮型如何由童年互動形塑，影響信任與親密，並且由AI模擬Bowlby，與其討論亞洲情感文化的緊密連結與有毒關係的脫離策略。 Powered by Firstory Hosting
我們都討厭在關係中被視為理所當然。對於許多人來說，男性在關係中的沉默不語讓她們感到不安。在這集節目，我們將討論男性沉默不語的原因，以及實際的方式，讓妳扭轉這樣尷尬的狀態。 Powered by Firstory Hosting
「佛洛伊德是誤解人性的父權學者，還是洞悉心靈的先知？」本集我們將深入剖析佛洛伊德的精神分析，從潛意識到「陽具羨慕」的爭議，探討其理論為何被批偽科學卻影響深遠。最後，AI模擬的佛洛伊德也將回應當代批評，解釋性別權力如何塑造心理，並為高壓社會中「無力戀愛」的現象提供洞見。從19世紀維也納到現代社群時代，佛洛伊德教我們如何直面內心慾望，探索人性真相。 Powered by Firstory Hosting
「在卓越地達到自己想要的頂點之前，我們必須學會忍受踩在路途小石子所帶來的痛苦」。本節目將談到美國最受歡迎的心理治療法CT (Cognitive Therapy)。看完本集節目，你將能瞭解，你能如何把路上的小石子變成認證你成長的鑽石。 Powered by Firstory Hosting
「內向者如何在喧囂的世界中找到自己的聲音？」本集深入探討內向者的心理特質，破解社會對內向者的誤解。從榮格的內外向理論出發，揭開內向並非孤僻或社交恐懼，而是偏好深度對話與內省的天賦。除此之外，透過科學研究，我們也會解析內向者特殊的大腦功能如何影響社交，並展現高於常人的創意與傾聽力。最後，人工智慧模擬的心理學家榮格，也將分享內向者在職場與社群時代的生存心法。身為內向者的他，即將教你如何找到適合舞台，放大內在力量。 Powered by Firstory Hosting
在本集節目，我們將分享認知行為療法的其中一個技巧，以及你如何能使用它管理自己的情緒，並且借鑑「直男」的直線條、簡單的思維，解釋他們如何在高低起伏的世界中站穩。 🎯 Project: 改變｜7 天心理教練計畫 每天只花 7 分鐘，讓 AI 教練帶你拆解卡點、找回行動力。 免費參加，只需 ChatGPT https://projchange.carrd.co 1. 專屬你的每日提問 2. 完成後獲得 AI 教練客製行動建議書 3. 為「知道卻還沒做」的人專屬打造 名額有限，現在就是加入的最好時機: https://projchange.carrd.co Powered by Firstory Hosting
「面具讓你生存，卻可能讓真我消失。」本集以AI模擬榮格與佛洛伊德，針對現代心理健康問題展開激烈交鋒。面具是社會的保護色，還是靈魂的監獄？榮格主張聆聽內在召喚，佛洛伊德則剖析超我與本我的衝突，兩人觀點碰撞，點出現代人焦慮的根源：從台灣三次免費諮商的不足，到提議心理諮商納入健保與融入教育。20世紀穿越時空的心理巨擘，為現代心理健康開藥方。 🎯 Project: 改變｜7 天心理教練計畫 每天只花 7 分鐘，讓 AI 教練帶你拆解卡點、找回行動力。 免費參加，只需 ChatGPT https://projchange.carrd.co 1. 專屬你的每日提問 2. 完成後獲得 AI 教練客製行動建議書 3. 為「知道卻還沒做」的人專屬打造 名額有限，現在就是加入的最好時機: https://projchange.carrd.co Powered by Firstory Hosting
「每三名女性就有一人曾被跟蹤，但如果跟蹤你的是自己的記憶呢？」在本集，我們將深入探討闖入性記憶的心理機制，這種不請自來的回憶，如電影般強制播放，並且伴隨強烈情緒，影響專注力甚至引發焦慮。從創傷事件如何損壞記憶存檔，到真實案例揭示童年陰影的影響，我將帶你了解大腦杏仁核與海馬迴的失衡如何製造這些「不速之客」。 Powered by Firstory Hosting
「1991年7月22日，美國威斯康辛州，一台冰箱裡藏著令人寒毛直豎的秘密。」當警方打開Jeffrey Dahmer的冰箱，映入眼簾的不是食物，而是一連串犯罪證據。在本集，我們將帶你深入這位連環兇手的心理，剖析他童年的情感忽視，以及病態行為如何悄然形塑。從表面平凡的中產家庭到內心深處的孤獨黑洞，Dahmer的動機挑戰了犯罪心理學的界限。我們不僅將回顧他的成長背景與犯罪模式，還將通過人工智慧模擬他的意識，展開一場跨時空的對話，挖掘他從未公開的內心真相。 Jeffrey Dahmer提詞: https://docs.google.com/document/d/10pV5OmHtYyb794NAsGLIfeEmMbdRneGYHdgCjc0nnX8/edit?usp=sharing Powered by Firstory Hosting
1在本期節目，我們將探討跨文化關係中的語言隔閡。語言可能無法完全表達情感，但非語言溝通能讓情感表達更完整。我們也會討論如何將語言隔閡轉化為成長的機會，讓你在跨文化的關係中更認識自己。 Powered by Firstory Hosting
你為什麼選擇移居海外？更好的機會，探索自我？還是——逃避人際創傷？移居海外是否真的能療癒過去的自己？讓我們一起破解這個迷思。 Powered by Firstory Hosting
「在家靠父母，出外靠朋友」假如你沒有把這句諺語烙在心裡，那你在海外的生活將會非常的艱辛。當你遠離父母以及原生家庭，在出意外時的依靠便是你的朋友。除此之外，你的社交生活品質也與你的朋友有著巨大的關聯。雖然社交是許多人的軟肋，但如果你的目標是一步步提升你海外的生活品質及心理健康，社交技能是一項必要的投資。在本集的節目，我們將介紹一個簡單的交友心理學原則，讓你能在海外社交時更加地順利。 Powered by Firstory Hosting
在本期節目，我將提出為何把「成功」視為動詞而非名詞，你會有更好的人生。 Powered by Firstory Hosting
ChatGPT具有強大的資訊解讀以及對話功能。然而面對複雜的心理問題以及需要療癒的心靈，ChatGPT有辦法提供什麼樣的實質幫助它? 本集將引用英國在2024年初所做的研究，協助聽眾瞭解ChatGPT在扮演「心理師」這個角色所有的優缺點。 Powered by Firstory Hosting
使命感如何讓你在逆境之下依舊可以寸步向前 ? 本集我們將比較兩位重度藥物成癮的個案，一位在兩年內戒毒，另一位則在兩的月之內成功戒毒。為何在生命中有一個我們「心甘情願」負的責任，甚至是堅持的信念，可以讓我們在別人不看好的情形下，找到屬於自己向前的動力。 Powered by Firstory Hosting
我們都曾有不想解決，但立在我們前面許久的問題。這時逃避以及拖延是看似「還可以」一個緩兵之計。在這集節目，我們將比較乳牛以及美洲野牛遇到暴風雨的反應，來借鏡在人生遇到問題時可以有甚麼樣的態度。 Powered by Firstory Hosting
說外語有口音是許多人的心魔。然而「不敢講」使精進外語的路途越來越遠。即使修正口音並不容易，但我們可以藉由簡單改變語調，更正確地表達自己當下的情緒，使溝通對象更容易瞭解我們、看見我們。在本期節目，我將示範如何藉由改變語調，讓有口音的我們更加提升口音之外的溝通元素 - 情緒。 Powered by Firstory Hosting
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懷哲的podcast 是由旅居西雅圖的心理師柯懷哲主持的節目，以「改變自己，先從瞭解自己開始」為核心理念，透過深入淺出的方式探討心理學、情緒管理、自我認知等主題。節目中，懷哲分享了許多實用的心理技巧，例如「認知重建」的六個步驟，幫助聽眾在日常生活中應對挑戰，提升自我成長。他也會在節目中與聽眾互動，回答問題，讓節目更具親和力。這種結合專業知識與生活經驗的方式，讓人感到既實用又溫暖。https://pelotalibre-tv.futbol/
應該再早一點告一個段落收尾。 很有趣的來賓。
我是最近才加入的粉絲，很喜歡在談哲學的那一集(討論是否能感同身受那集)，受益良多，會繼續支持，加油！
嗨嗨 很喜歡你的podcast 有什麼粉絲頁可以追蹤嗎
喜歡這種故事！
覺得你的口吻的確給我安心感，發現了一個可以陪伴我搭車的聲音，可惜一週一次太少...😂現在我也正如你說的一樣，不知道自己在做什麼，我也很喜歡說說話，但卻不知道說什麼好，自己沒內涵吧
聲音有點小
episode8/9的独派代表好天真。如果独派就这点水平，台湾真的很危险。理想是很好的，但现实会给你打脸。他的所以想法都是无根水，看到感觉好的就拿来当自己想法，认为大家都该如此。这对个人或许可行，但对社会是不行的，因为社会人群的集合。各种各样的人，各种背景和利益。想要可行必须符合社会大多数人的利益