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「改變自己，先從瞭解自己開始」
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Psychotherapist in Seattle
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「在家靠父母，出外靠朋友」假如你沒有把這句諺語烙在心裡，那你在海外的生活將會非常的艱辛。當你遠離父母以及原生家庭，在出意外時的依靠便是你的朋友。除此之外，你的社交生活品質也與你的朋友有著巨大的關聯。雖然社交是許多人的軟肋，但如果你的目標是一步步提升你海外的生活品質及心理健康，社交技能是一項必要的投資。在本集的節目，我們將介紹一個簡單的交友心理學原則，讓你能在海外社交時更加地順利。 Powered by Firstory Hosting
在本期節目，我將提出為何把「成功」視為動詞而非名詞，你會有更好的人生。 Powered by Firstory Hosting
ChatGPT具有強大的資訊解讀以及對話功能。然而面對複雜的心理問題以及需要療癒的心靈，ChatGPT有辦法提供什麼樣的實質幫助它? 本集將引用英國在2024年初所做的研究，協助聽眾瞭解ChatGPT在扮演「心理師」這個角色所有的優缺點。 Powered by Firstory Hosting
使命感如何讓你在逆境之下依舊可以寸步向前 ? 本集我們將比較兩位重度藥物成癮的個案，一位在兩年內戒毒，另一位則在兩的月之內成功戒毒。為何在生命中有一個我們「心甘情願」負的責任，甚至是堅持的信念，可以讓我們在別人不看好的情形下，找到屬於自己向前的動力。 Powered by Firstory Hosting
我們都曾有不想解決，但立在我們前面許久的問題。這時逃避以及拖延是看似「還可以」一個緩兵之計。在這集節目，我們將比較乳牛以及美洲野牛遇到暴風雨的反應，來借鏡在人生遇到問題時可以有甚麼樣的態度。 Powered by Firstory Hosting
說外語有口音是許多人的心魔。然而「不敢講」使精進外語的路途越來越遠。即使修正口音並不容易，但我們可以藉由簡單改變語調，更正確地表達自己當下的情緒，使溝通對象更容易瞭解我們、看見我們。在本期節目，我將示範如何藉由改變語調，讓有口音的我們更加提升口音之外的溝通元素 - 情緒。 Powered by Firstory Hosting
在交友軟體尋找另一半的過程中，令多數女性厭惡的便是配對到「玩家」，即為包著想經營長期關係的殼，但真實目標為短期尋歡的族群。本即將討論為何這樣的族群會出現。 Powered by Firstory Hosting
在成長的路程中我們碰到大大小小的問題，而許多人都在尋找一個真正的解決方案，讓他們之後高枕無憂。但經濟學家索羅爾並不這麼認為。他認為任何的解決方案，都有可能意外造成其他問題的產生。本節目將論證索羅爾的說法，並且向各位解釋這樣的想法會如何影響我們如何處理憂鬱。 Powered by Firstory Hosting
我們活在一個「自愛」的社會，為了追求自我福祉，我們花更多的時間以及精力在「看見自己」以及「關注自己」。雖然自愛文化本身沒有問題，但有一點我們可以清楚猜測的是，當你花越多時間在看見自己，你能花在看見別人的時間也會隨之減少，而我將在本集討論，這樣的現象會如何影響你建立理想的人際關係。 Powered by Firstory Hosting
在交友軟體的體驗中感到失望似乎是常態；根據研究指出，79%的Z世代對於使用交友軟體感到倦怠，當中有35%對於交友軟體的體驗感到「失望」。處在交友軟體蓬勃發展的時代，我們能抱持怎麼樣的心態使用它，不讓它衝擊自己的內心 ? Powered by Firstory Hosting
人際關係是我們無時無刻不在處理的議題，然而底層的運作卻鮮少人攤開討論。其原因不外乎「看待人際關係不應這麼『現實』以及『勢力』。然而，為了要在人生過得更順遂，我提倡每個人必須清楚瞭解人際關係對自己的影響是什麼，包括自己想要什麼樣的人際關係，自己是否有在人際關係中得到自己想要的事物等。本集內容，我們將談到兩大人際關係的種類，以及分析他們的差別在哪，並且鼓勵聽眾找到適合自己的人際關係。 Powered by Firstory Hosting
每個人在人際關係都有良好及負面的體驗，維持健康人際關係的關鍵，在於雙方的距離是否拿捏恰當。本集節目將藉由刺蝟過冬的過程，解釋維持良好人際關係一收一合的概念。 Powered by Firstory Hosting
人際關係的建立有兩個要素: 1. 至少兩個人 2. 至少要有一方主動。以上元素在人際關係的建立缺一不可。然而，我們可以參考花與蝴蝶的關係，瞭解自己在人際關係中適合扮演什麼角色。而每一種角色各有優勢以及短版，根據每人條件不同，在有些場合你可以像花低調綻放，但某些階段你得學習蝴蝶的積極主動。而兩者角色的交替，全建立於你對自己的瞭解，以及你想要在人生裡達成的目標。 Powered by Firstory Hosting
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旅遊是近年來蓬勃發展的行業，隨著交通運輸發達，全球旅遊成了休閒娛樂的主要選擇之一。然而在旅遊結束後所經歷的心理狀況也令許多人困擾，在本集podcast我們將探討其背後的原因。 Powered by Firstory Hosting
在我們的生活中，許多大大小小的問題其實都和心理學有關。無論是個人困擾還是社會問題，心理學都能提供獨特的見解和解決方案。我對於節目的目標是協助各位理解自己的狀況，並且學習改變。希望能協助各位達成當下以及未來的幸福。 此外，我們正在尋找影片剪輯和podcast剪輯人員。如果你想加入心理學的世界，歡迎加入我們。請履歷至我的信箱 hckpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
許多人可能認為心理諮商是必要的，尤其是在遇到困難或壓力時。然而，我們可以從另一個角度來看待這個問題。只要你能夠有效地維持財富、人際關係和健康這三大板塊，你很有可能一輩子都不需要心理諮商。 心理諮商是個一個高效的保健服務，雖然它確實能帶來許多價值，但它並不是每個人都能負擔得起。關鍵在於，你需要找到維持這三大板塊的策略，這樣你才能在生活中保持平衡和幸福。 在這個節目中，我們將深入探討如何在財富、人際關係和健康這三個方面進行有效管理，讓你能夠自主地過上幸福健康的生活，而不需要依賴昂貴的心理諮商服務。 #心理學 #心理諮商 #人生意義 Powered by Firstory Hosting
近況閒聊 #30: 新工作、活在充滿刺激的世界 by 懷哲的podcast Powered by Firstory Hosting
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應該再早一點告一個段落收尾。 很有趣的來賓。
我是最近才加入的粉絲，很喜歡在談哲學的那一集(討論是否能感同身受那集)，受益良多，會繼續支持，加油！
嗨嗨 很喜歡你的podcast 有什麼粉絲頁可以追蹤嗎
喜歡這種故事！
覺得你的口吻的確給我安心感，發現了一個可以陪伴我搭車的聲音，可惜一週一次太少...😂現在我也正如你說的一樣，不知道自己在做什麼，我也很喜歡說說話，但卻不知道說什麼好，自己沒內涵吧
聲音有點小
episode8/9的独派代表好天真。如果独派就这点水平，台湾真的很危险。理想是很好的，但现实会给你打脸。他的所以想法都是无根水，看到感觉好的就拿来当自己想法，认为大家都该如此。这对个人或许可行，但对社会是不行的，因为社会人群的集合。各种各样的人，各种背景和利益。想要可行必须符合社会大多数人的利益