敲敲門‧聊心室

金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝，輕鬆纖！青春美麗的秘密古典玫瑰園專為女性設計，玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分，幫助順暢代謝！11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2d9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 上一集談到了校園霸凌， 霸凌是否有原生家庭的影響因素在裡頭？ 父母又該如何發現孩子的異樣？   👉本集談談什麼是校園黑子化？   校園黑子化拉高了校園安全的問題，而整個社會結構及環境的轉變， 又帶給校園什麼樣的危機？     敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療 #反霸凌 #黑子化 【本節目由文化部影視局補助製播】 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 經常在網路、新聞看到校園霸凌事件， 很多人可能也經歷過校園霸凌。   👉️什麼是霸凌？ 霸凌的定義：只要有貶抑、排擠、欺負、騷擾或戲弄等行為。 👉️霸凌的形式？ 身體攻擊、語言攻擊、網路霸凌、關係排擠等   很多霸凌者想要藉由霸凌別人取得認同感， 當霸凌事件發生時， 我們要如何看待理解，以及如何引導，降低被霸凌者的傷害？   被霸凌者又該如何對外求助？ 本集一起來談談如何避免霸凌事件， 以及當霸凌事件發生在身邊時，如何處理？   ✏️處理校園霸凌就不能忽略青少年霸凌事件背後的心理社會意義，競爭認同感與歸屬感   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #校園 #諮商 #心理學 #霸凌 #認同感 #玩心聊療 #反霸凌 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/pFcvW6Iqw_k 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

我們會常常注意關心小孩成長、心靈成長的議題， 也會不斷關注職涯成長， 但很少會特別關注「該如何過樂齡生活？」   如果我們每天都在變老， 那麼是不是也應該每天學習「如何面對老年生活？」   是保持學習的心、對生活充滿興趣？ 還是，每天打開電視消極度時間？   不論是那一派， 只要讓自己過得：有用、有伴、有能、有趣， 變老的生活，也可以過得有意義。   👉️如何讓樂齡生活過得有用、有伴、有能、有趣？ 👉️又該如何開創第三人生？ 本集一起來聽聽如何迎向樂齡生活。   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/dONSX61AOYk 📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

每一天，我們都在變老， 你害怕自己老化嗎？ 或者，家中有老化的長輩讓你覺得心累？   其實，老只是一種身體機能的退化， 在身體機能改變的狀態下， 很多長輩會覺得自己失去重要性、消極、甚至性格轉變， 讓很多照顧者，承受心理上的壓力。   👉️如何陪伴長者？ 👉️又該如何照顧「家庭照顧者」的心？ 本集一起來聽聽如何陪伴長者的心理與相處？。   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #樂齡 #變老 #玩心聊療 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/teel1kZH4i4 📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 自尊是一種主觀感受，需要時間累積形成的， 培養孩子建立自尊，對於未來不論在學習過程或者人際關係互動上， 甚至於對人生未來的挑戰， 都能比較正面的面對與解決。   父母在面對孩子成長過程中， 學習作到溫柔而堅定的行動與對 才能在管教中同時教育又能讓孩子擁有自尊。   如何具體培養孩子的自尊？ ❶先讓孩子有安全感 ❷讓孩子了解自己的價值，明白自己是一個個體 ❸能夠自我表達感受情緒 ❹安全範圍內，允許孩子犯錯，並引導思考   本集一起來聽聽如何幫助孩子建立自尊。   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/cIw1pwn3sGY 📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

一個人的自我是怎麼長出來的？ 美國社會學家Cooley：「鏡中自我looking glass self 每個人面對他人都是一面鏡子， 透過不斷的互動，接收他人反應， 建立屬於自己的自我意識與身份認同。」   青少年時期，正是長出自我的探索期， 大人們！好好的傾聽孩子、好好談心！   如何跟青春期的孩子建立關係：接納不同！ 先聽孩子說，延續話題➔產生共鳴➔ 一起思考➔正向鼓勵 陪孩子一起探索青春期，                                                    一起來聽聽怎麼和孩子建立關係，一起談心。   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝，輕鬆纖！青春美麗的秘密古典玫瑰園專為女性設計，玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分，幫助順暢代謝！11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2d9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 青少年時期總有著很多大人覺得無法理解的行為、想法或語言， 當家中的青少年出現這些行為衝突、情緒難題時， 該怎麼處理？   青少年不是叛逆，是對自己與世界的好奇。   如何用正向的積極鼓勵引導青少年的行為， 同理心的溝通、理解？   一起來聽聽青少年的正向教養。   ★正向鼓勵比負面懲處有效。                                         ★心理學家Skinner：處罰的最大弊端在於沒有長遠效果~ 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 【本節目由文化部影視局補助製播】 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 青春期的孩子在探索轉變階段中，                                           會因為身心的變化，處在一個自我矛盾中，                                                    常常變成大人眼中的叛逆。   如何引導青春期的孩子走過這個矛盾的階段？                                  父母也需要學習如何和青春期的孩子談心， 了解孩子的需求，而不是單方面的指正。   事實上，與孩子談心前， 父母性格是什麼生活型態，也影響著與孩子的相處與教養。 父母性格的生活型態有：安逸型、控制型、取悅型、優越型， 那麼父母對應的功課有： 安逸型→建立規則；控制型→學習放手； 取悅型→照顧自己；優越型→沒有條件的愛   父母先自我理解、覺察，才能進一步才能與孩子好好的談心。 談心時，要觀看他孩子的內心，理解孩子，並且 1不帶批判的態度 2迷失的孩子需要被引導 3重複孩子說的 我會好好的   一起來聽聽如何與青春期孩子談心。   ★喬許．希普：我不把你看成一個難題，我們把你看做一個機會。                                         ★身為父母的你，有機會重新探索自己在青春期未能找到解決辦法的議題 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #依附理論 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/eXSa1jVTpMI   📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

青春期的孩子正在經歷身體、心理和情感上的轉變和探索， 他們渴望獨立，但同時也需要引導和支持。 在這樣充滿矛盾的階段，怎麼理解和應對、傾聽孩子的需求?   🏃🏼‍♀️青春期的特徵之一：叛逆 在這個階段中，父母最需要做的是：理解傾聽，發展解決問題能力。   在青春期階段裡，外貌的改變可能會讓孩子自卑， 心理上的探索可會對於自我評價和別人的評價產生許多自卑心理， 同時又有強烈的自尊。   一個人的自尊來源：身體的、內在的、從別人的關係中得到回應， 這三種感受越正面，越能肯定自己。   因此，家有青少年的父母們，如何讀懂青少年呢？ 多聽少說！花時間了解孩子，仔細聽， 🔔最重要的是：不要讓孩子尷尬！   👉️一起來聽聽如何與青春期孩子相處。   🎯本集金句： ★阿德勒：生命本身並無意義，我們每個人用自己的方式給予生命意義。                                         ★喬許．希普：每位孩子距離成功，只差一位有愛心的大人。 📚️參考書籍： ➽喬許．希普【解碼青春期：與青少年好好溝通、互相理解 讓彼此和諧共處】       ➽阿德勒【自卑與超越】 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #自尊 【本節目由文化部影視局補助製播】 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

柯佳嬿最愛天然洗髮精Hair Recipe 髮の食譜 新升級 蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up!綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象 雙11快搶購，再不買就被佳嬿買光咯~ https://fstry.pse.is/6mpzqu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 依附關係對兒童發展的影響深遠， 包括青春期的行為、未來戀愛的關係以至於一輩子的人際互動。   心理學家John Bowlby說： 童年時期依附關係的好壞，影響未來性格與人際互動。   什麼是依附關係？ 人的本能，會有與他人建立親密連結的需求， 包括：擁抱、笑、哭、安撫， 嬰兒藉由這樣的方式感覺到安全、被保護， 進而發展出與人的互動。   依附關係從溫柔的擁抱肌膚的接觸開始。   如何透過依附關係得到安全感？ 適時的不論是身體上的接觸或語言上的接近， 給予嬰兒回應，只要有回應就是好的回應， 感覺安全、溫暖，才會勇於接受挑戰，安全的對外探索。   當孩子透過情緒表達時， 從情緒裡頭看到需求，才是正向面對與學習成長的方式。   一起來聽聽如何與孩子建立良好的依附關係。 （延伸收聽：第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母！優雅育兒）   ★童年時期親子依附關係的品質，影響孩子未來性格與人際互動                                         ★跳過某些該經歷的，反而讓我們無法成為真正的大人 ★當恆溫計父母，因應孩子做出調整並引導，不是溫度計父母，跟著孩子情緒起伏   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #依附理論 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/8LycXVXK2Ek   📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ❓️什麼是正向教養❓️ 是用理解、尊重來教養孩子，而不是權威、懲罰來教育。   想一想，每個人都會在犯錯時， 擔心害怕被處罰、被羞辱， 尤其是孩子，更會怕被大人責罵、處罰， 而忘了解決問題才是最重要的事。   成長的過程不論是大人或小孩，都是不斷在學習， 也都在不斷的從犯錯中學習， 如何讓孩子有犯錯的空間，在犯錯中學會找到問題、解決問題， 而不是抓戰犯責難？   當在教育孩子的過程中， 藉由正面的溝通、幫孩子設定好界線， 親子之間專注在問題的解決，而不是責備， 才能讓孩子有豐厚的內在，有自尊可以去面對問題。   一起來聽聽如何培養有自尊的孩子。 （延伸收聽：第三集https://reurl.cc/ReOZ76 戒吼父母！優雅育兒）   ★用溫和堅定、愛與智慧支持孩子朝向自我肯定的未來                                         ★正向教養專家Nelson(2015)發明正向教養不再涉及邏輯後果，而是「專注於共同尋求解決方案」   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #正向教養 #教育 #玩心聊療 #陪孩子玩 【本節目由文化部影視局補助製播】   📍Youtube: https://youtu.be/xLG5xeu2lZQ   📍Podcast收聽： ✔️Apple Podcast: https://reurl.cc/GprxKW ✔️Spotify: https://reurl.cc/Gprx4x ✔️Firstory: https://reurl.cc/jy51vZ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當爸媽的有沒有過一個情境經驗： 一下吼小孩吃飯、一下吼小孩洗澡寫作業、 一下吼小孩不要這樣、不要那樣， 彷彿，不吼=不教。   但其實，當爸媽的你/妳，也想優雅育兒， 與孩子有好的關係與正面的回應吧！   當戒吼爸媽的第一步：溫柔、堅定、尊重、傾聽。   聽聽心理師怎麼說， 今天開始，一起學習溫柔堅定的育兒， 尊重並且傾聽孩子的需求。 （延伸收聽：第二集https://reurl.cc/GprxKW  孩子的某些行為不是討罵，是討玩！）   ★佛洛姆：「愛一個人，並不只一種強烈情感，它還是一個決定、一個判斷和承諾」 ★馬斯洛：「當你手上只有鎚子，那麼所有東西看起來都是釘子」   敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👨🏼‍👩🏼‍👧🏼‍👧🏼「玩」就是去感受樂趣。                                                    孩子從玩開始，就是在樂趣中體驗人生，                                            不同階段的玩具在建構不同看法和人際關係，                                  除了具體的玩具之外，父母有互動的陪伴就是最好的玩具，                                 孩子從陪伴中，感受到愛、感受到互動與玩的樂趣。 ♥️陪伴中，放下手機，專心的陪玩。   ♥️                                         每天十分鐘，專心、有品質的陪伴。 帶著玩心成長，才能讓內在小孩，時常擁有「感受樂趣」的正面心情。 本集繼續來聽聽怎麼和孩子「玩出幸福感」。 🎯本集金句 ★孩子的某些行為不是討罵，是討玩。                                           ★父母有互動的陪伴就是最好的玩具 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #關係 #教育 #玩心聊療 #陪孩子玩 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉「玩」有什麼意義？                                                        對於成年人來說，玩好像有一種「不積極、太散漫」的意思，                    其實，玩就是在玩樂過過程中體驗人生、建構對世界的看法與人的關係。 👉父母該怎麼跟孩子玩？應該提供什麼樣玩的環境？                               0-2歲感覺動作期、2-7歲前運思期、7-12具體運思期，                          每一個不同階段的「玩法」有什麼不同？ 👉本集一起來聽聽阿光與心理師王子欣聊聊怎麼「玩出幸福感」。 ★福祿貝爾：「幼兒的遊戲始於快樂，而終於智慧。」                          ★玩具是兒童的文字，遊戲是兒童的語言。 敲敲門聊心室，打開你的心門，聽心事。                                       #人與關係 #親情 #諮商 #心理學 #育兒 #關係 #教育 #玩心聊療 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🔍️面對痛苦或措手不及的改變，你會做些甚麼，讓這份難過、痛苦的感覺被淡化？ 有的人會長期持續「一個動作」、「一個行為」，例如：喝酒、沈迷網路等等，可能會 「成癮」。 所謂成癮，許多時候來自於腦中的酬賞迴路失靈，而造成失靈的原因，可能來自於多巴胺的功能失調。 👉️多巴胺又叫做腦內啡，它掌握了大腦裡面的期待與獎賞機制，也是一種荷爾蒙，能夠影響人的情緒、學習、注意力、動機、行為， 通常可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力，包含對食物、性、金錢等，產生快樂和滿足的感覺，但是一旦失衡也容易造成疾病產生。 👉️多巴胺在我們日常的運作表現，舉個簡單的例子：我們常常利用滑手機上網、喝酒、熬夜追劇、大吃大喝、瘋狂消費……等， 對在辛苦上班、上課後的自己，進行慰勞與犒賞，大多都是因為多巴胺的作用。 🔺多巴胺是讓你永不滿足的罪魁禍首！ ➡️往正向發展，讓自己不斷追求，突破舒適圈、勇敢追求； ➡️往負向發展，可能無止盡的想滿足自己的「想要」，而非現實中的「需要」。 📌這集節目中，諮商心理師特別針對「酒精成癮」和「網路成癮」來討論： 👉️一般所謂的「酒精成癮」通常是對酒精有生理與心理依賴，常常需要喝更多的酒以達原有的效果，越喝越多， 一旦停酒可能會產生過度亢奮，手部顫抖，失眠、噁心、幻覺、焦慮的情形發生， 但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。 👉️而「網路成癮」，已經被世界衛生組織納入精神疾病的一種，大多來自真實生活中的需求無法被滿足， 一頭栽進網路世界尋求慰藉，長期以往，情緒上可能造成抑鬱、不誠實、焦慮、社交孤立、攻擊性情緒和情緒波動， 但仍須要進一步由專業醫療人士診斷判斷。 📌面對/陪伴成癮者，我們可以~ ❶ 表達「關心」忍住「擔心」 ❷不要急著給「建議」，從「瞭解」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 常常聽到「物質成癮」、「行為成癮」，對於買東西或某種行為上癮，常被認為是容易受誘惑、自制力不足、道德感低等等…； 但若以心理學觀點來說，有可能是因為心理生病了，所以透過物質來減緩自己的心理不適或低落的心情， 透過物質依賴來改變大腦的意識狀態，進一步改善自己的心情。 本集節目中，要來討論物質成癮的心理障礙。 「癮」是指對某種事物所產生的一種超乎尋常的嗜好和習慣， 透過這樣的嗜好習慣刺激中樞神經的獎賞系統造成興奮或愉快感，而形成「癮」。 至於「成癮」則是指無法控制反覆渴求濫用某種物質或從事某種活動， 即使知道可能帶來不良後果，還是控制不了。 📍 「成癮」簡單分類如下： ❶ 是「合法物質」如酒精、香菸、檳榔到咖啡 ❷ 是「非法物質」，包含各種毒品 ❸是「行為成癮」，包括賭博、網路、各式3C產品過度使用情形。 以心理學角度來看成癮，不是為了要享受， 而是「預期自己會感到舒服」。 物質成癮可能變成一種慢性疾患，即使在戒斷之後還是有機會復發，需要不間斷的治療。 一起來了解成癮在心理學上如何看待與改善。 #敲敲門聊心室 #寶島聯播網 #諮商 #心理 #玩心聊療 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「如果你可以週三完成PPT最好，但我猜可能要等到週五，你才有空做完。」 「我不想讓你覺得我白目，但是…」 「你新的髮型很讚！我在學校時已經有過類似的髮型，大家說很適合我…..」 你身邊有這種人嗎？ 或是你也有這樣的日常反應嗎？ 長此以往反覆發生，很可能碰見的就是具有「被動攻擊型人格( passive aggression)」的對象 什麼叫被動攻擊？ 在外部刺激下，消極、被動、曲折、唱反調的方式 表達內心怨恨、挫折或不滿等負面情緒； 先質疑你，減緩自己可能沒自信或懷疑自己的部分，企圖減少衝突， 通常對話的對象通常是比自己有權力的人，權力低者試圖向權力高者表現不滿 你可能會疑惑，為什麼不有話直說？ 但你要知道，這不容易！ 即使不是被動攻擊型人格的你，「有說直說」可能也是個難題， 在現代文明社會中，很多時候主動且直接的攻擊，可能會讓自己成為被圍剿的對象， 畢竟和原始時代用武力面對猛獸不同，面對人難度更高點…. 可能造成被動攻擊的原因 →直言不諱不被允許，所以表面迎合 帶有攻擊意味 →性格中本身就比較消極或偏激 →被動攻擊卻得到了滿足感 ●被動攻擊型人格的言語，不是針對個人，是針對背後的權威 ●酸民不會消失，但我們可以讓心不玻璃 ●把力氣留給重視你的人，對不重要的人事物冷處理，保持微笑就是最好的風度 ●當個「句點王」或自我解嘲，結束一切 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝，輕鬆纖！青春美麗的秘密古典玫瑰園專為女性設計，玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分，幫助順暢代謝！11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq2d9 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 網路時代，只要動動手指秒變萬人迷！ 但也是因為「低門檻、免經驗」，讓越來越多的人渴望自己就是SUPER STAR！ ★這集節目中，來聊聊這一體兩面的人格特質：自戀型及做作型人格★ 這兩種人格都是歸於「戲劇型人格」下的分支之一。 (戲劇型人格有四個分支：邊緣型人格、反社會人格、自戀型人格做作型人格) 而自戀型及做作型人格的基礎差別，由美國精神醫學學會所出版的《精神疾病診斷及統計手冊第五版》，有以下的說明。 ◇「做作型人格障礙」 過度情緒化，甚至不惜利用演技、性誘惑或謊言，讓他人的目光停留在自己身上的人。 ＊表現符合以下五項特點（或更多） 1當自己不是注意的中心時會感到不舒服。 2時常以不恰當的性誘惑(seductive)或性挑逗與他人交往(pro-vocative) 3展現快速轉變和膚淺表現的情緒(shallow) 4利用自己身體外觀來吸引他人注意。 5說話風格過度不精確(impressionistic)。 6情緒表達顯露自我誇示(self-dramatization)、戲劇化和過度誇張。 7易受暗示(如：易被他人或情境所影響)。 8自認為人際關係比實際更為親密。 ◇「自戀型人格障礙」 很愛自己，覺得自己很特別、很優秀，雖然強烈渴望他人的誇讚，卻從不誇讚他人的人。 ＊表現符合以下五項特點（或更多） 1對自我重要性（self-importance）的自大感（如誇大成就與才能，在沒有相稱情況下期待被認為優越）。 2專注於無止境的成功、權力、顯赫、美貌、或理想愛情等幻想中。 3相信他或她的「特殊」及獨特，僅能被其他特殊或居高位者（或機構）所了解。 4需要過度的讚美。 5認為自己有特權（如︰不合理的期待自己有特殊待遇，或別人會自動地順從他的期待）。 6在人際上顯得剝削（例如：占別人便宜以達到自己的目的）。 7缺乏同理心︰不願意辨識或認同別人的情感需求。 8時常妒忌別人或／且認為別人妒忌他。 9顯現自大、傲慢的行為或態度。 「自我戲劇化」及「誇張的情緒表達」，是做作型人格障礙者所具有的特徵。 經常認為自己是連續劇中的主角，無論是哭是笑，情緒起伏都很誇張，即便在眾人面前也毫無顧忌。 另一方面，自戀型人格障礙者的主要特徵則是「渴望讚美」、「誇大性」及「缺乏同理心」。 自戀型者多半會抱持著「沒有人比我更偉大」的心態，一心只想美化自己，好獲得讚美。 →節目中來聊聊~~ ●我們常常會形容一個人戲很多，很愛演，這有可能不是一個形容，反映的有可能是他的人格 ●社群時代，在螢幕之後，什麼事情都可能發生，大多數的劇本都能成真，每個人都有一個或多個小劇場或小劇本， 以滿足自己真實世界裡，無法成就的現實，這樣的社群時代，「求關注」是不是加深了戲劇型人格的出線機會？ ●為什麼我們會變得誇大、自戀，渴望被崇拜？ 【節目內容經適度改編，故事如有雷同純屬巧合】 ------------------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你對「反社會人格」這個名詞認識多少？ 每當有重大案件發生，總會有人開始討論是不是跟反社會人格相關， 多半是受「反」這個字所引導。 但你知道嘛？「反社會人格」其實就是人格特質之一，不見得是負面的， 甚至，當有這樣人格特質的人站在面前，你可能為他著迷。 反人格特質的迷人之處，可能會出現這些表現方式： ●迷人的、機智的、沉著冷靜的 ●能言善道，面對各種壓力大多處變不驚 ●經常理性思考，不常妄想 但，也可能出現這樣的表現方式： ●不誠實、不可靠、缺乏同理心 ●喜歡尋求刺激 ●很難在經驗中取得教訓 事實上，有不少社會菁英都是反社會人格者， 因為他們不容易受到情緒影響， 且思考模式偏向自利角度， 很多時候反而能造就相當高的成就。 有部份影視作品都有對反社會人格的討論和詮釋， 像是電影《華爾街之狼》的男主角、 韓劇《雖然是精神病但沒關係》的女主角等等， 都有這樣的人格特質！ #人與心理關係聊心室 #敲敲門聊心室 #念慈 #王子欣 #諮商心理師 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編 ----------------------------------------------------- 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwk3t6f201xf01wl8mvm0gvu/comments 如果你喜歡我們的節目，記得訂閱追蹤， 也歡迎給我們任何回饋、鼓勵或建議！ Powered by Firstory Hosting

2024中正大學全國創新創業競賽正式開跑！我們準備高達22萬元的總獎金，有業界大咖親自點評指導，願支持每個充滿潛力的創意歡迎全國或海外的大專學生與夥伴一起報名！詳情請至國立中正大學創新創業基地官網查詢 https://fstry.pse.is/6m8yd2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ＃心理諮商 ＃玩心聊療 ＃敲敲門聊心室 ●什麼是孤僻型人格？如何形成？會隨著年齡增長改變嗎？ ●孤僻型人格和「社交障礙」有關嗎？ ●社群媒體的發達，會不會反而少了社交活動，變得更孤僻、只有自己？ ●「朋友在精，不在多」不社交或少社交，可以嗎？ 本集重點： ●培養社交技巧的方法無他，就是多接觸練習接觸人群和互動 ●尊重獨處需求、給予適合天賦的工作 參考資料：孤僻型人格的指標 符合4項以上(7選4以上) 1.不要求也不享受與他人的親密關係，包括家人； 2.幾乎總是選擇孤獨的活動； 3.若有，也很少對與他人有性經驗感興趣； 4.若有，也很少有活動讓他感到樂趣； 5.除一等親外，缺少親密的朋友； 6.對他人的讚美或指責顯得漠不關心； 7.顯得感情冷漠、疏離或平淡的情感 https://youtu.be/3fZ50pDvRrQ 【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編 【本節目由文化部影視局補助製播】 --------------------------------- ★喜歡我們的主題節目，歡迎贊助支持： 贊助網址：https://pay.soundon.fm/podcasts/1703757e-f389-4bf1-a989-b565c47eb26e -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting