枕邊人·說書～BEDTIME STORY

選讀了 李河，《文化是一個故事》，台灣版，書林，1998。這是最後一個部分，從聽說帶到歷史的重要與性質，我們生活在故事中，也不斷改寫故事，「所有的歷史都是當代史」。

今天讀的是：李河，《文化是一個故事》，台灣版，書林，1998。這是全書的第二部分，介紹語言學、文化人類學、歷史學和考古學等如何幫助我們了解文化。

學者王明珂從漢文歷史文獻與五年田野調查研究漢、藏之間的羌族，讓我們了解什麼是「民族化」過程，思考民族、文化與歷史的意義。選讀的是：王明珂，《蠻子、漢人與羌族》，台北，三民，2001。

今晚讀了李河：《文化是一個故事》前半部，台灣版：書林，1998。這本書和《哲學是愛智慧》是同一系列的叢書。後半部介紹了語言學、人類學和歷史學。

最近想讀哲學，又覺得很難，選了寫給青少年的哲學叢書，雖然是上個世紀出版的，但這些中國大陸學者很用心，真的做到深入淺出，也容易懂。選讀了朱正琳：《哲學是愛智慧》的前半部，台灣版：書林，1996。 小尾巴哲學有沒有讓你頭疼呢？頭疼之後有沒有更有智慧呢？ 上課的時候我們會說，哲學包含了宇宙論、人生論還有認識論。 這本書藉著很多的故事把這三個主題串了起來。他先講宇宙世界，我們第一個好奇的對象；再講人生，我們第二個關心的對象；而這兩個過程當中，他也講到了我們怎麼去知道去認識去探討這些問題。 當你提出這些問題的時候，也許最後我們關心的是什麼是真什麼是善什麼是美像哲學家一樣。 不去想這些也可以活著，但想了這些可以活得更明白。哲學家們到底都提出這什麼樣的答案呢？其餘的就等著我們去讀更多的「哲學家」。

練習「冥想」，培養精神的免疫力 參考文本： 入門練習！新手可以這樣冥想、喝咖啡也是一種冥想練習….. BY JASMINE LEE 2022年10月11日 https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E5%86%A5%E6%83%B3%E5%85%A5%E9%96%80%E7%B7%B4%E7%BF%92 幫助你找回平靜的「冥想」練習！每天10分鐘，有助緩解焦慮及失眠 BY DIANNA MAZZONE和CHARA YU 2022年2月22日 https://www.vogue.com.tw/lifestyle/article/meditating-%E5%86%A5%E6%83%B3 「冥想」真的可以讓我們減少厭世感嗎？ BY FARAH SHAFIQ和LULU LONG 2019年11月9日 https://www.vogue.com.tw/lifestyle/article/2019-11-09-%E5%86%A5%E6%83%B3-%E5%A3%93%E5%8A%9B-%E6%B8%9B%E5%A3%93 達賴喇嘛、屠圖、亞伯拉姆合著，韓絜光譯，《最後一次相遇，我們只談喜悅》，台北：天下雜誌，2017年。〈那些讓喜悅遠離的事物〉。

《四十二章經》是從印度傳到中國的第一部佛經，選讀第二章斷欲絕求、第四章善惡並明、第十二章舉難勸修。主要參照自立法師宣講的《佛說四十二章經講記》。

泡腳是給身體加溫的好方法，参考馬悅凌《溫度決定生老病死》（台北，大都會，2009）；曲黎敏《黃帝內經把健康徹底說清楚》（台北，源樺，2010）

朗讀分享達賴喇嘛、戴斯蒙·屠圖、道格拉斯·亞伯拉姆：《最後一次相遇，我們只談喜悅》中〈喜悅的練習〉的文字與概念。

朗讀分享達賴喇嘛、戴斯蒙·屠圖、道格拉斯·亞伯拉姆：《最後一次相遇，我們只談喜悅》中〈喜悅的練習〉的文字與概念。

今天特別整理了 達賴喇嘛、戴斯蒙·屠圖、道格拉斯·亞伯拉姆：《最後一次相遇，我們只談喜悅》中〈你為什麼不會埋怨人生〉的文字，與大家分享。 小尾巴你時常煩惱嗎？不妨多唸唸這句話 - 「 若事尚可為，云何不歡喜？若已不濟事，憂惱有何益？」 《箭經》裡的第一支箭-身體的病痛或者加上生活的挫折，真的是難免的；但我們可以學著不要為自己招來第二支箭，把它當作一種痛苦煩惱，這是自己想的，或是自己專注局限在自己的痛苦上。 因此我們要學著達賴的作法，張開手掌，打開小小的圓圈，看見其他的人看見世界的苦痛，讓同情跟憐憫把我們跟眾生合而為一，痛苦就不會是一種煩惱。

選讀 李志傑〈餐桌的一瞥〉，《聯合報》，2024年1月2日。

選讀 江一豪〈甜蜜角〉，《聯合報》，2023年12月15日。

選讀 張輝誠〈寫給兒子張小嚕的備忘錄〉，聯合報，2023年11月13～15日。略去文章中的幾段故事。

選讀 衷曉煒〈何妨成灰〉，聯合報，2023年10月4日。介紹灰姑娘故事的原型和二戰前後中華民國對韓國、越南獨立運動的援助。討論政治不正確的歷史。

選讀 栩栩＜怕生＞，《聯合報》，2023年8月29日。附帶介紹李維史陀“食物料理三角形”。

選讀 凌明玉＜失格人間＞，《聯合報》，2023年7月25、26日。

選讀 野羊＜成為不好惹的人之後 我開始過上了舒服的日子＞，《聯合報》，2023年7月24日。推薦閱讀岸見一郎、古賀史健《被討厭的勇氣》，葉小燕譯，究竟出版，2014年。

選讀 張瀞仁＜靜水深流＞，《聯合報》，2023年7月10日。介紹日本媒體人藤吉雅春。

張曼娟：《自成一派》，台北：天下文化，2023。選讀的文摘刊登在《聯合報》，2023年5月25日。