爵處豐生

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸， 吸氣時意識上主的氣息帶著光進入身體， 呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體，身體更加地放鬆。 不要刻意地追求某種的感覺， 也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。 不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸， 我們需要做的只是單純地領受上主的氣息。 在我們身體內自然進來，離開。 保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。 眼睛是心靈的窗戶， 而眼神則是透過窗戶傳遞出的內心世界。 一個良善心謙的人， 那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、潔淨、透明， 從他眼神中流露出來的那種公正、公平的力量， 像一股股暖流，溫暖滋潤著我們的心靈，鼓舞著我們的鬥志； 他的眼神也一定充滿愛意， 嚴肅中透露著慈祥，平靜中透露著期盼， 就像一條小河流，不斷地滋養著我們的心靈。 今天我們一起來默想人子他通過眼神傳遞給我什麼？ 人子抬頭一看見樹上的匝凱，對他說： 「匝凱，你快下來！因為我今天必須住在你家中。」 你默觀一個此時人子的眼神是怎樣的， 他傳遞給匝凱什麼樣的信息？如果你是匝凱你接收到什麼？ 有人將一名犯姦淫的婦人帶到人子面前要定他的罪。 人子遂直起身來向婦人說： 「婦人！他們在哪裡呢？沒有人定你的罪嗎？」 邀請你接著默觀人子的眼神， 他通過他的眼神要告訴這個婦人什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 一位患血漏病的女人，一摸他的衣服，她就被痊癒。 人子轉過身來，看著她說： 「女兒，放心吧！你的信德救了你。」 邀請你再次默觀人子的眼神， 他通過他的眼神告訴這個女兒什麼？ 你從人子的眼神裏接收到了什麼？ 人子轉過身來，看了看伯多祿； 伯多祿就想起人子對他說的話來： 「今天雞叫以前，你要三次不認我。」 邀請你再次默觀， 當伯多祿看到人子的眼神時，他有怎樣的感受和情緒？ 人子通過眼神要傳遞給他什麼？ 你又從人子的眼神裏接收到了什麼？ 願你在今天的生活中也時常留意人子在看著你， 去用心感受祂，體會祂要傳遞給你什麼信息。 讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！ 讓我們的心中，有光，有愛； 願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧， 並運用在我們的生活當中。 祝您平安！ + 如果您覺得受益，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

因父及子及聖神之名，阿門。 邀請你找一個不被打擾的空間。 或經常與主會晤的地方。 以適合自己的姿勢進入祈禱。 輕輕的閉上眼睛。 想像此時此刻祂正在你的旁邊或對面用慈愛的目光注視著你。 用心來感受它的臨在。 用心靈的耳朵來傾聽祂心跳的聲音，直到自己的身心靈平靜下來為止。 在這份與主同在的美好時光中，向祂傾訴我們的感激之情。 爲祂所賜予的各種祝福和種種恩典獻上我們的感恩。 例如， 春節期間家人的團聚。 可口的飯菜？ 又或是與知己好友的一次暢談。 今天我們省察的內容是： 言語與行為。 祈求聖神的光照與帶領， 讓我們學習以主的眼光來看春節期間或最近一周內， 我們的言語和行為對他人的影響。 春節期間，在家人們的團聚和走親訪友時， 我們的言語是否有分寸？ 我們的行為是否得體？ 及對我們個人和他人是否有所建樹？ 讓那些印象深刻，對自己的生命有影響的事情自然地浮現出來。 譬如， 背後評判他人、喝醉酒， 或在和家人的交流互動中把耶穌帶給他們。 這些事情的發生但帶給了我怎樣的情緒？ 是平安？愉悅？ 還是懊悔和自責？ 把這些情緒帶到天主面前。 乞求他的凈化和治癒。 然後讓我們向主祈求一份恩典。 一份在以後的生活中，無論言語和行為都肖似祂的恩典。 想祂所想。 願祂所願。 願光榮歸於父及子及聖神， 起初如何，今日亦然，直到永遠。 阿門。 -- Hosting provided by SoundOn

邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣； 在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。 我們今天省察的主題是：愛火焚身 首先，讓我們調整自己的身體和心靈進入到意識省察的狀態。 感恩 讓我們首先花一點時間注視救世者的心， 感受那顆心的跳動，還有心中燃燒着的愛火的溫度。 注視着這顆心，回憶所領受的禮物。 或許是愛與被愛的力量，我生命的那些善意， 我疲乏時所經曆的更新，我軟弱時領受的扶助。 所有這些溫暖，都讓我重新感受到這顆心一直在陪伴着我。 讓我們像孩子一樣輕聲訴說感恩。 求恩 善牧，請輔助說明我認識到你那傷口的救贖， 也體會你活生生的跳動以及荊棘的刺痛，更使你的愛火點燃我的心靈。 回顧 讓我再輕輕地注視着祂那顆火熱的心。 回想今天或過去的一周，我可曾感受到這顆心溫暖的臨在？ 是否有某個時刻，我被無條件的愛所觸動， 或是不求回報地給予了愛？ 看到那荊棘，一點點刺痛着這顆心， 我在過去的這段時間中，是否也讓這顆心受了傷？ 我想像我自己，由那傷口，進入到心的深處， 這份愛的熾熱將我帶向何方？ 這愛火是否在慢慢地焚燒我生命中的冷漠、自私或恐懼？ 祂說，請看這顆心，如何愛了世人。 注視着祂那渴望的目光，我是否願意以愛還愛，安慰這顆心呢？ 和好 我為所有刺傷這心的時候，獻上懺悔， 我祈求慈愛的牧人用祂那熾熱的愛煉淨我。 也使我我的心燃燒起來，去因應祂對我愛的邀請。 展望 展望明天，我願將自己常常奉獻於這顆心，在你的愛火中焚燒， 不按我的意思，只按你的旨意。 使我的一切思、言、行，都為侍奉贊美至尊美善的至高者。 最後讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣； 在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。 今次省察的主題是：比較 因父及子及聖神之名，阿門！ 首先讓我們舉心向上， 為過去一周領受的各樣恩典， 無論大小向至高者獻上衷心的感謝。 感謝禰，讓深秋的樹木層林盡染，多姿多彩 感謝禰，讓我在每天的生活中意識到禰的臨在、禰的指引， 讓我事半功倍。 感謝禰，讓我活在禰的愛內，篤定又溫暖。 現在誠摯地呼求天主聖神來陪伴我一起回顧這周的生活， 留意那些帶給我比較強烈情緒感受的人、事、物， 略過那些沒有太多感受的事件。 這周有沒有一些時候， 我的情緒波動是因與他人比較而起？ 當時發生了什麼？ 我與他人在哪些方面進行了比較？ 財富、名譽、地位？ 成就、稱讚、各種關係（譬如：夫妻婆媳親子等等） 外貌、衣着、生活方式，甚至是靈性上的比較？ 這些「比較」帶給我怎樣的情緒波動？ 自鳴得意，還是垂頭喪氣？ 自滿自足，還是羨慕嫉妒恨？ 我還有內在的平安嗎？ 恐怕多半會被莫名的興奮或是焦慮取代？ 我還能看清楚真實的我嗎？ 我是自由的嗎？ 「比較」就其實質來說， 是企圖以另一個受造物來確定我這個受造物的價值， 而不是由創造萬有的那一位來確定我這個受造物的價值。 這樣的衡量勢必是片面的、暫時的、虛假的、 勢必引發我喪失內在的平安。 回到造物主的眼光裡， 即全面的、永恆的、真理的眼光裡… 看看我在祂的眼裡是怎樣的？ 留意祂的因應… 至高者說： 「因為你在我眼中是寶貴的，是貴重的，我愛慕你；」（依43；4） 祂愛慕每一個由祂創造的獨一無二的靈魂，猶如眼中的瞳仁。 小德蘭也曾說過靈魂有大小，但圓滿的程度是可以一樣的， 祂無限的愛為我足夠了。 故此，我當放下無謂的比較， 生活在至愛者愛情的眼光裡， 靠着祂的德能成為我自己，自由自在。 祝你平安！ 結束祈禱 現在讓我們以天主經結束本次省察。 我們的天父， 願禰的名受顯揚，願禰的國來臨， 願禰的旨意奉行在人間如同在天上； 求禰今天賞給我們日用的食糧， 求禰寬恕我們的罪過如同我們寬恕別人一樣， 不要讓我們陷於誘惑但救我們免於凶惡。 因父及子及聖神之名。 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們會繼續一起欣賞莫扎特K427專輯中的一些曲目。 請放下外界的紛擾，以最舒適的姿態安坐。 讓我們一起預備心靈，在這美好的藝術中，與至愛者相遇。 讓每一段旋律都成為榮光的顯現，在音符的流轉中觸碰超性的美； 以感官為橋，讓心靈在覺察中參與神聖的奧跡； 讓呼吸與旋律的頌讚同頻，讓共融的美好浸潤我們的身、心、靈。 願這即將流淌的旋律與靜默， 成為您與內在真我、與神聖臨在相逢的聖殿， 在深度的連結中，尋得那份不被打擾的寧靜與力量。 今天，我們會一起欣賞《聖聖聖》， 在壯麗恢巨集的旋律中，讚頌神聖的至高尊威。 繼續保持靜默的姿態，讓整個存在表達朝拜與讚美。 在神聖面前，我們唯有敬畏與愛。 聖，聖，聖，主，萬有者。 禰的光榮，充滿天地。 這不是人的音響，而是神聖的回響。 讓我們的心靈，在震撼中甦醒， 在威嚴中朝拜… 隨後音樂如光流轉，充滿天地的每個角落。 願你的心也成為一座小小的聖所， 被那超越的臨在所充滿。 音樂如甘露滴落，輕柔而靜謐。 奉主名而來的，當受讚美。 歡呼之聲，響徹云霄。 願你的心也成為讚美的音符，神聖的居所， 歡迎那超越的臨在。 獨唱與樂器如摯友低語，如知己相視。 神聖不只在威嚴中， 也在親密裡，等待與禰相遇。 當合唱再次響起，帶着內斂的感恩。 那是與神聖相遇之後， 從心底自然涌出的讚美。 請在這份親密的安息中停留，深深品味， 將這份溫暖與平安珍藏於心，成為內在的寶藏。 現在，感受這份永恆的陪伴。慢慢調整呼吸。 願你帶着這份內在的聖所， 在紛擾的世界中，常享安息，常與神聖同行。 我們本周的音樂默禱之旅到此結束，感恩彼此的陪伴。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 1:1-17 (非本日福音) 亞巴郎之子，達味之子耶穌基督的族譜： 亞巴郎生依撒格，依撒格生雅各伯，雅各伯生猶大和他的兄弟們； 猶大由塔瑪爾生培勒茲和則辣黑，培勒茲生赫茲龍，赫茲龍生阿蘭， 阿蘭生阿米納達布，阿米納達布生納赫雄，納赫雄生撒耳孟， 撒耳孟由辣哈布生波阿次，波阿次由盧德生敖貝得，敖貝得生葉瑟， 葉瑟生達味王。達味由烏黎雅的妻子生撒羅滿， 撒羅滿生勒哈貝罕，勒哈貝罕生阿彼雅，阿彼雅生阿撒， 阿撒生約沙法特，約沙法特生約蘭，約蘭生烏齊雅， 烏齊雅生約堂，約堂生阿哈次，阿哈次生希則克雅， 希則克雅生默納舍，默納舍生阿孟，阿孟生約史雅， 約史雅在巴比倫流徙期間生耶苛尼雅和他的兄弟們。 流徙巴比倫以後，耶苛尼雅生沙耳提耳，沙耳提耳生則魯巴貝耳， 則魯巴貝耳生阿彼烏得，阿彼烏得生厄里雅金，厄里雅金生阿左爾。 阿左爾生匝多克，匝多克生阿歆，阿歆生厄里烏得， 厄里烏得生厄肋阿匝爾，厄肋阿匝爾生瑪堂，瑪堂生雅各伯， 雅各伯生若瑟，瑪利亞的丈夫，瑪利亞生耶穌，他稱為基督。 所以從亞巴郎到達味共十四代，從達味到流徙巴比倫共十四代，從流徙巴比倫到基督共十四代。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們會繼續一起欣賞莫扎特K427專輯中的一些曲目。 請放下外界的紛擾，以最舒適的姿態安坐。 讓我們一起預備心靈，在這美好的藝術中，與至愛者相遇。 讓每一段旋律都成為榮光的顯現，在音符的流轉中觸碰超性的美； 以感官為橋，讓心靈在覺察中參與神聖的奧跡； 讓呼吸與旋律的頌讚同頻，讓共融的美好浸潤我們的身、心、靈。 願這即將流淌的旋律與靜默， 成為您與內在真我、與神聖臨在相逢的聖殿， 在深度的連結中，尋得那份不被打擾的寧靜與力量。 今天，我們會一起欣賞《我信》。 在信德的長河中，經歷從宣告、降卑到凱旋的完整旅程， 讓信德在我們的生命中扎根、生長。 我們繼續保持安靜，讓心靈專注於內在的確信。 在這靜默中，向那超越者說： 「我信。但我信得不足，請助我更深地信靠。」 信經開始響起，開篇的音樂堅定有力，如同信仰的宣告。 我信，唯一的主。 讓這份確信成為你整個生命的轉向與交付。 隨後音樂轉向極致的溫柔，彷彿神聖臨在於人間的細膩足跡。 我信，祂因聖神受孕… 主的一生，慢慢展開… 道成肉身的主， 屈尊降卑，來到我們中間… 在這段音樂中，讓神聖走近你， 也讓你的心，走向可親的主、溫柔慈悲的主。 音樂時而沉入深淵，如同經曆黑暗與試煉。 不必逃避這份沉重。 你的痛苦，都被理解； 你的重擔，有神聖同負。 但音樂終將轉向光明，如同旭日突破陰霾。 這是全部的盼望，是黑暗無法戰勝的光明。 讓你的心在凱旋的樂聲中， 與希望一同甦醒。 請在這份希望與信靠中停留，深深品味， 讓這份力量扎根心底，成為生命的底色。 現在，慢慢調整呼吸，感受內心的堅定與平靜， 帶着這份信靠之光，勇敢地走向生活的每一個場景。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 1:18-24 耶穌基督的誕生是這樣的：衪的母親瑪利亞許配於若瑟後， 在同居前，她因聖神有孕的事已顯示出來。 她的丈夫若瑟，因是義人，不願公開羞辱她，有意暗暗地休退她。 當他在思慮這事時，看，在夢中上主的天使顯現給他說： 「達味之子若瑟，不要怕娶你的妻子瑪利亞，因為那在她內受生的， 是出於聖神。 她要生一個兒子， 你要給衪起名叫耶穌， 因為衪要把自己的民族，由他們的罪惡中拯救出來。」 這一切事的發生，是為應驗上主藉先知所說的話： 「看，一位貞女，將懷孕生子，人將稱衪的名字為厄瑪奴耳， 意思是：天主與我們同在。 若瑟從睡夢中醒來，就照上主的天使所囑咐的辦了，娶了他的妻子。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們會繼續一起欣賞莫扎特K427專輯中的一些曲目。 請放下外界的紛擾，以最舒適的姿態安坐。 讓我們一起預備心靈，在這美好的藝術中，與至愛者相遇。 讓每一段旋律都成為榮光的顯現，在音符的流轉中觸碰超性的美； 以感官為橋，讓心靈在覺察中參與神聖的奧跡； 讓呼吸與旋律的頌讚同頻，讓共融的美好浸潤我們的身、心、靈。 願這即將流淌的旋律與靜默， 成為您與內在真我、與神聖臨在相逢的聖殿， 在深度的連結中，尋得那份不被打擾的寧靜與力量。 今天，我們會一起欣賞《光榮頌》後半段的曲目， 在交響的燦爛光華中，讓全人成為讚美的器皿， 經驗神聖榮耀的感動與充滿。 繼續保持靜默的姿態，讓心靈向那至高的奧秘敞開。 我們將以全然的接納，迎接這份榮光。 唯有禰是聖的。 在這旋律的張力中，感受神聖的莊嚴。 主的聖潔，不是遙遠的距離， 而是溫柔的呼喚， 邀請我們走進祂的同在…… 唯有禰是聖的， 讓這句話，在我們心裡扎根，生長， 也將自己全然交託。 聖三的同在和光榮中。 各聲部交織上升，形成壯麗的聲浪， 願你在內在的靜觀中看見—— 萬有在神聖秩序中和諧共融。 你是這頌讚交響中的一部分， 你的生命，參與着這永恆的讚美。 音樂終止，但心中的光輝不散。 請保持這份敬畏與寧靜，深深品味， 讓神聖的榮光在心中深深扎根。 現在，深深吸一口氣，緩緩呼出， 帶着這份內在的光與熱， 讓這份頌讚的生命伴隨你接下來的每一刻。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 1:1-17 亞巴郎之子， 達味之子耶穌基督的族譜： 亞巴郎生依撒格，依撒格生雅各伯，雅各伯生猶大和他的兄弟們； 猶大由塔瑪爾生培勒茲和則辣黑，培勒茲生赫茲龍，赫茲龍生阿蘭， 阿蘭生阿米納達布，阿米納達布生納赫雄，納赫雄生撒爾孟， 撒爾孟由辣哈布生波阿次，波阿次由盧德生敖貝得，敖貝得生葉瑟， 葉瑟生達味王。達味由烏黎雅的妻子生撒羅滿， 撒羅滿生勒哈貝罕，勒哈貝罕生阿彼雅，阿彼雅生阿撒， 阿撒生約沙法特，約沙法特生約蘭，約蘭生烏齊雅， 烏齊雅生約堂，約堂生阿哈次，阿哈次生希則克雅， 希則克雅生默納舍，默納舍生阿孟， 阿孟生約史雅， 約史雅在巴比倫流徙期間生耶苛尼雅和他的兄弟們。 流徙巴比倫以後， 耶苛尼雅生沙耳提耳， 沙耳提耳生則魯巴貝耳， 則魯巴貝耳生阿彼烏得，阿彼烏得生厄里雅金，厄里雅金生阿左耳。 阿左耳生匝多克，匝多克生阿歆，阿歆生厄里烏得， 厄里烏得生厄肋阿匝爾， 厄肋阿匝爾生瑪堂， 瑪堂生雅各伯， 雅各伯生若瑟、瑪利亞的丈夫，瑪利亞生耶穌， 衪稱為基督。 所以從亞巴郎到達味共十四代， 從達味到流徙巴比倫共十四代， 從流徙巴比倫到基督共十四代。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

今天，我們會繼續一起欣賞莫扎特K427專輯中的一些曲目。 請放下外界的紛擾，以最舒適的姿態安坐。 讓我們一起預備心靈，在這美好的藝術中，與至愛者相遇。 讓每一段旋律都成為榮光的顯現，在音符的流轉中觸碰超性的美； 以感官為橋，讓心靈在覺察中參與神聖的奧跡； 讓呼吸與旋律的頌讚同頻，讓共融的美好浸潤我們的身、心、靈。 願這即將流淌的旋律與靜默， 成為您與內在真我、與神聖臨在相逢的聖殿， 在深度的連結中，尋得那份不被打擾的寧靜與力量。 今天，我們會一起欣賞《光榮頌》前半段的曲目， 在交響的燦爛光華中，讓全人成為讚美的器皿， 經驗神聖榮耀的感動與充滿。 繼續保持靜默的姿態，讓心靈向那至高的奧秘敞開。 我們將以全然的接納，迎接這份榮光。 光榮頌開始，音樂如光爆發，管弦齊鳴，如同榮光傾瀉而下。 主，在天受光榮， 主愛的人，在世享平安。 這不是遠方的歌聲，而是從禰心中涌出的宣告。 讓頌讚充滿禰，讓榮耀滲透禰。 你不再是聆聽者，而是成為讚美的活祭。 在溫柔的慈光中，心靈轉向親切的對話。 那超越者不只有威嚴，也有溫柔； 我們讚美禰，稱頌禰，朝拜禰，顯揚禰。 不只在遠方，也在禰心底。 當各聲部井然有序地交織起舞， 這是宇宙在神聖秩序中的完美歡慶。 願你的生命，融入這神聖的秩序， 在奧秘的旨意中，得享真正的自由。 音樂止息，敬畏存留。 請停留在這份光輝與喜樂中，靜靜的品味， 讓這份榮耀之光，照徹我們的生命。 現在，深深吸一口氣，緩緩呼出， 帶着這份內在的光與熱， 讓這份頌讚的生命伴隨你接下來的每一刻。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 21:28-32 你們以為怎樣? 從前有一個人，有兩個兒子，他對第一個說： 孩子! 你今天到葡萄園裏去工作吧! 他回答說：我去。但他卻沒有去。 他對第二個也說了同樣的話，第二個卻回答說：我不願意。 但後來悔悟過來，而又去了。 兩人中哪一個履行了父親的意願?」他們說：「後一個。 」 耶穌對他們說：「我實在告訴你們：稅吏和娼妓要在你們以先進入天國， 因為若翰來到你們這裏履行了正義，你們仍不相信他。 稅吏和娼妓倒相信了；至於你們，見了後，仍不悔悟去相信他。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

這周的時間，我們會一起欣賞莫扎特K427專輯中的一些曲目。 莫扎特的這張專輯，是音樂中的傑作， 表達了對至高者深深的敬畏和讚頌， 如同我們生命的旅程，也如同我們與至愛者的關係： 從謙卑的敞開，到歡慶的共鳴，從溫柔的內化，到崇高的敬畏， 最終歸於交託後的平安。 讓我們一起預備心靈，在這美好的藝朮中，與至愛者相遇。 讓每一段旋律都成為榮光的顯現，在音符的流轉中觸碰超性的美； 以感官為橋，讓心靈在覺察中參與神聖的奧跡； 讓呼吸與旋律的頌讚同頻，讓共融的美好浸潤我們的身、心、靈。 請放下外界的紛擾，以最舒適的姿態安坐。 願這即將流淌的旋律與靜默， 成為您與內在真我、與神聖臨在相逢的聖殿。 在深度的連結中，尋得那份不被打擾的寧靜與力量。 今天，我們會從垂憐經開始。 在垂憐的呼求中安駐我們的生命， 於弦樂的顫栗與復調的潮汐中，聆聽靈魂深處的呼求， 安住於神聖的垂聽。 感受生命的自然流動—— 每一次吸氣是接納，每一次呼氣是交託。 在這最初的寧靜中，讓我們一同聆聽靈魂深處的呼求。 垂憐經開始響起， 最初的弦樂如內心深處的顫動，是我們無法言喻的渴求。 主，求你垂憐。 主，求你垂憐。 不必解譯，不必修飾，讓這份真實的脆弱成為你最初的默禱。 人聲漸起，低沉如大地的懇求，清亮如靈魂對光的追尋。 讓這呼聲從你心底發出，也讓這呼聲將你包圍。 你與所有追尋者一同，在共同的渴望中轉向那超越的臨在。 當音樂轉向中段，願你的心也轉向那神聖的陪伴。 JESUS，求你垂憐。 JESUS，求你垂憐。 祂聆聽，理解，擁抱你的全部。 在祂面前，你不必隱藏任何黑暗。 最後，當開篇的旋律再次響起，讓它成為你完全的交付—— 主，求你垂憐。 主，求你垂憐。 我在這裡，我的一切，你都知曉。 我安住於你的垂聽之中。 寂靜來臨，更深、更豐厚、更圓滿。 那份最初的戰慄，已被收納在深沉的平安裡。 請帶着這份聆聽和被聆聽的寧靜，安住在此刻，靜靜品味， 讓平安在心底沉澱扎根。 現在，慢慢調整呼吸，帶着這份內在的安寧，回到當下的空間。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 21:23-27 衪進了聖殿，正教訓人時，司祭長和民間的長老來到衪跟前說： 「你憑什麼權柄作這些事? 誰給了你這種權柄?」 耶穌回答說：「我也問你們一句話：你們若答覆我，我就告訴你們： 我憑什麼權柄作這些事。 若翰的洗禮，是從哪裏來的？是從天上來的？還是從人來的？」 他們心中思量說：「如果我們說，是從天上來的，衪必對我們說：你們為什麼不信他？ 如果我們說：是從人來的， 我們害怕民眾，因為眾人都以若翰為一位先知， 他們便回答耶穌說：「我們不知道。」耶穌也對他們說： 「我也不告訴你們：我憑什麼權柄做這些事。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

現在我們以天主聖三之名開始今天的祈禱， 因父，及子，及聖神之名，阿們! 首先邀請你為天父留一個位置，邀請祂坐在你的身旁或對面， 找一個導引你進入祈禱的姿勢。 可以嘗試後背挺直，雙肩放鬆，輕輕地閉上雙眼，做幾個深呼吸， 讓自己的身體與心情放鬆下來，心靈也隨之進入寧靜的狀態。 想像我們的好天父正在以慈愛的目光注視着你。 邀請你在一呼一吸之間感受祂此時此刻的臨在。 感恩 現在向慈愛的天父獻上感恩， 感恩天父此時此刻引領我選取操練意識省察， 感恩天父在生活中給予我大大小小的祝福， 以自己的方式把內心的喜悅和感謝告訴祂。 求恩 慈愛的天父，求禰賞賜我恩寵，剝去我一切的虛擬裝， 讓我在禰臨在的光輝中，在心靈深處，以完全的真誠與禰相遇。 回顧 邀請聖神與我一起回顧我是否以最真實的自己與天父相遇？ 我和祂的關係是坦誠的嗎？ 我真實的感受：我的快樂與感恩，我的困惑、失望、憤怒和恐懼， 都與天主如實訴說嗎？還是向天主隱藏了一部分真實的自己？ 只把「好」的一面、自以為「聖潔」的一面帶給天主， 而將內心的懷疑、憤怒、軟弱、不堪的想法和欲望深深地隱藏起來， 好像天父看不到一樣？ 與天父聊一聊當我帶着各種虛擬裝和面具面對祂時， 感受祂是怎樣的心情？ 是憐惜？是等待？還是為我無法活出真我而傷心難過？ 天父渴望我以什麼樣的心態和面貌去面對祂？ 和好 天父愛我，不是因為我是一個「完美」的信徒，而是因為我就是我。 祂愛那個正在掙扎、會有懷疑、時常軟弱的我。 真誠的關係始於坦誠相見，包括接納自己所有的不完美， 並帶着這份不完美，走向完美卻充滿慈悲的天主。 展望 仁慈的天父，我渴望與禰赤誠相見，向禰完全敞開心扉， 但我常常感到害怕和無力。 求禰賜我恩寵，使我相信：禰的愛遠大於我的一切不完美。 讓我體驗到，在禰的臨在中，我不需要虛擬裝。 現在讓我們以天主經結束今天的意識省察。 我們的天父， 願你的名受顯揚；願你的國來臨； 願你的旨意奉行在人間，如同在天上。 求你今天賞給我們日用的食糧； 求你寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣； 不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。 阿們。 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 [https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS](< https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS>)>) 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。 今天的主題是：你的生命樹 邀請你輕輕地閉上眼睛，做幾次深長的呼吸。 吸氣時，想像你吸入的是森林的清新與寧靜； 呼氣時，想像你呼出的是內心所有的紛擾與雜念。 在你的心中，向至高者發出溫柔的邀請： 「請開啟我心靈的雙眼，讓我能透過你所創造的萬物， 看到你智慧的臨在，並學習我生命的奧秘。」 現在用你的想像力，想像你的身體是一棵樹， 將你全部的注意力，輕柔地放在你想像中的這棵樹上， 它是一棵怎樣的樹？高大還是矮小，枝葉是否茂盛？ 雖然你看不見，但你知道，它粗壯或纖細的根鬚， 正深深地、安靜地向大地深處延伸，緊緊抓住泥。 用你心靈的「手」，去觸摸這棵樹的樹幹。感受它樹皮的粗糙、堅韌與滄桑。 上面可能有風雨留下的痕跡，有歲月刻下的裂紋。 現在，將你的目光向上移動，看向樹的枝椏。 看它們如何自由地、以獨特的姿態向天空伸展， 有的彎曲，有的筆直，承接着陽光，也迎接着風雨。 靜靜地，用你心靈的「耳朵」去聆聽。 聽風吹過樹葉的沙沙聲， 聽鳥兒在枝頭的鳴叫，聽周圍細微的蟲鳴。 這棵樹，從不孤立存在， 它與風、與鳥、與光共同搆成一幅和諧的畫卷。 現在將目光收回到樹的整體。 它在陽光下靜靜地站立，不言不語，不慌不忙。 它只是在合適的時候，就自然地開花、結果、落葉、休眠， 一切都順應着內在的生命律動和自然的時序。 請留意你此刻內心的感受？這棵樹帶給你怎樣的碰觸。 你想對至高者表達什麼？ 慢慢地，將意識帶回到你的呼吸，帶回到你坐着的身體。 感受你的雙腳，像樹根一樣穩穩地扎在大地上。 帶着從這棵樹學習到的寧靜、堅韌與信賴，回到你的現實生活中。 朋友當你感到煩亂時，只需想起一棵樹的姿態—— 扎根、挺立、伸展、接納、安住—— 這本身，就是一個無聲而有力的祈禱。 祝你平安 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 11:16-19 「我可把這一代比作什麼呢﹖它像坐在大街上的兒童， 向其他的孩子喊叫，說： 我給你們吹了笛，你們卻不跳舞，我們唱了哀歌，你們卻不捶胸。 若翰來了，也不吃，也不喝，他們便說：他附了魔； 人子來了，也吃也喝，他們卻說：看哪! 一個貪吃嗜酒的人，稅吏和罪人的朋友! 但智慧必藉自己的工程彰顯自己的正義。」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。 請找一個安靜的地方，閉上你的眼睛。做幾次深呼吸， 感受你的腳底與大地接觸的感覺。 現在，邀請至高者與你一同開啟這段心靈的旅程。 「生命的主，求你引領我，走上你為我預備的那條生命之路。 請開啟我心靈的眼睛，讓我能看見； 請堅固我信德的腳步，讓我能前行。」 書上說：「你們要從窄門進去，因為寬門和大路導入喪亡； 但有許多的人從那裡進去。 那導入生命的門是多麼窄，路是多麼狹！ 找到它的人的確不多。 現在你可以想像，一條路緩緩展開在你面前。 看它的形態： 它是不是窄的？僅容一人通過？兩旁或許是深淵，或許是石壁。 它是不是往上行的？蜿蜒曲折，通向一座看不見頂峰的山？ 它是不是未完成的？由簡單的泥土、碎石搆成，而非平坦的柏油？ 凝視這條路，接納它本來的樣貌。」 現在，用你的想像力投入其中，你站在這條路的起點。 感受腳下的碎石，感受身體的微微前傾。 你的感受是什麼？ 猶豫？因為看不清前方的全貌。 孤獨？因為似乎少有人同行。 恐懼？因為兩旁看起來並不「安全。」 你是否相信，至高者正走在你前面。 你的每一步，都可以踏在祂為你留下的足跡上。 你此刻將你的猶豫和恐懼交給祂， 讓祂拉着你的手，讓你有邁出第一步的勇氣。 現在想像你開始在路上行走。 注意你沿途的發現。你看到了什麼？ 路邊或許有野地的百合或空中的飛鳥，它們不憂慮，卻活得如此豐盛。 你可能會遇到荊棘，它們拉扯你的衣襟，讓你感到刺痛。 看到地上有他人走過的足跡。 或許，你還會遇到一兩個同行的旅伴， 你們相視一笑，彼此鼓勵，然後繼續各自前行。 你繼續前行，道路依然窄，但你的心卻越發輕盈。 終於，你來到一個轉彎處，這裡有一片小小的平台， 可以讓你歇腳，並眺望來路。 你看到了什麼，感受到了什麼？ 你回頭望去，發現走過的路在雲霧中顯得如此壯美。 你是否感受到一種深邃的平安，不是因為路變容易了， 而是因為你變得更堅韌了？ 這時候你發現，你一路所尋求的那位，其實一直與你並肩同行。 慢慢地將你的意識帶回到呼吸，帶回到你所在的房間。 帶着從這條「窄路」上獲得的寧靜， 睜開你的眼睛，回到你的生活中。 這條「路」已經在你心裡， 你可以在任何時刻，藉着一次深呼吸，再次踏足其上。 祝你平安。 + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖瑪竇福音 11:11-15 我實在告訴你們：在婦女所生者中， 沒有興起一位比洗者若翰更大的，但在天國裏最小的，也比他大。 由洗者若翰的日子直到如今，天國是以猛力奪取的， 以猛力奪取的人，就攫取了它， 因為眾先知和法律講說預言，直到若翰為止。 若是你們願意接受，他就是那位要來的厄里亞。 有耳的，聽吧! 」 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來… 在古代的東方，有一位賢者他的名字叫約伯， 他為人十全十美，生性正直敬畏父，遠離邪惡， 他還是富甲一方的人物，還有一個兒女滿堂的幸福家庭， 他還是一個正確教導兒女的父親。 因而他遭到撒殫的嫉妒，且在父前得了准許， 他所有的一切，都隨撒殫處理，只是不要伸手加害他的身體。 因着撒殫的各種誘惑，破壞… 剎那間約伯家破人亡，而且他自己從頭到腳長滿了毒瘡。 在這人世間，再也沒有比這更不幸更悲慘的了， 但是賢者約伯雖然在這極度的痛苦中，仍一心寄望於公義仁慈的父， 且在他遭難的這段時間裡，他的三位友人慰問他且一致說： 他遭此禍患是因為罪惡的結果， 但約伯卻堅決否認且強調他從未做過絲亳喪天害理的事， 而且他還說：「父給的，父收回，願父的名永受讚美…」 並懇求父為他伸冤，正因着他對父的堅定信心， 最後父回復了他昔日的幸福，且加倍賞報了他… 在你的生命中是否像約伯一樣也曾經歷過黑暗時期呢？ 又或者你正在經歷某個黑暗時刻？ 在這個過程當中，你有過怎樣的感受呢？ 痛苦？失望？不理解？不接納… 你看約伯在這當中，也不理解，甚至也曾有過抱怨， 但他一心求問至高者，若是你也正有這樣的經歷， 你也可以求問至高者，向他表達你內心真正的感受和不滿？ 在約伯的身上，你有學習到什麼呢？ 透過約伯這樣的一個經歷至高者對你有怎樣的啟示呢？ 其實，我們這些人在黑暗磨難中已由人子的言行，獲得了圓滿的解答… 正如保祿曾說過的： 現在的苦楚，與將來察看在我們身上的光榮是無法較量的。 現在我們正在準備迎接且盼望着祂來臨的時期當中。 光明即將來臨，讓我們懷着約伯的信心一起等待我們的光明吧！ 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn