Claim Ownership跑步 教練怎麼說
Subscribed: 173Played: 3,507
Subscribe
© 版權屬於跑步教練怎麼說主持人團共有
Description
想知道如何跑步嗎？需要訓練課表？如何精進跑步成績？聽看看教練怎麼說！這裡找得到答案。
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。
歡迎聽眾來信與我們互動 runcoach.cc@gmail.com
如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aa
--
Hosting provided by SoundOn
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。
歡迎聽眾來信與我們互動 runcoach.cc@gmail.com
如果你喜歡這樣的聊天，請支持我們吧：）謝謝！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aa
--
Hosting provided by SoundOn
208 Episodes
Reverse
當課表全對，身體卻臨時加戲，一場破三卻跑去拉肚子的台北馬
是成就還是黑歷史
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－
LINE GO 租車，13大廠牌、60種車款任你挑選！
打開 LINE 主頁，點選 LINE GO 一鍵預約
異站取還車從宜蘭到台中，七大城市讓你怎麼玩都行！
完成證件上傳，免費領 75 分鐘租車免費
輸入「LINEGO」，再送你 30 分鐘！
立即領取 https://sofm.pse.is/8hwgl9
LINE GO 租車，讓你去哪都行！
--
新鮮事、新奇事、新故事《一銀陪你聊“新”事》
第一銀行打造公股銀行首創ESG Podcast頻道上線啦
由知名主持人阿Ken與多位名人來賓進行對談
邀請您一起落實永續發展
讓永續未來不再只是想像
各大收聽平台搜尋：ㄧ銀陪你聊新事
https://sofm.pse.is/8j2gq8
--
Hosting provided by SoundOn
本週台北馬！
大賽在即，過與不及不斷微調的訓練與恢復週期。
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
這集來賓髒話有點多，慎入。
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
1.順其自然就 PB？其實我背後有教練虎視眈眈
2.找到進步方程式：低壓＋陪跑＋剛剛好的刺激，越來越快的日子，跑起來很不真實。
3.長跑訓練中矛與盾的身體、心理怎麼調整
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
什麼是更好的人生！丟掉偶包吧！把鼻涕擦上圍巾、吞進肚子。
002與008的愛恨情仇。
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
不舒服就去爬山吧！
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
1.詠鉦教練的貓空夜野賽 夜不只是黑,也感受越野跑者的寂靜浪漫
2.大賽後,我們聊聊階段性目標的重要性,如何在訓練中切換模式,心態調整
--
Hosting provided by SoundOn
有時比賽不是為了成績,而是為了那團還沒熄滅的火
如果現在不做,以後可能再也沒有機會了!
--
Hosting provided by SoundOn
45km 爬升3600m
在疼痛裡冷靜，在冷靜裡燃燒。
有時候努力不等於順利，但愛會讓你撐下去~
這次老婆就在終點
越野有聲共同錄製https://open.spotify.com/show/4cMKubmSjIOZVZS3Rega3K?si=AxA9exfcSyaf5Yh7N5OqkA
--
Hosting provided by SoundOn
尋找冷空氣中的熱空氣
在 世界登高賽裡，跑到連靈魂都在喘。
6 公里、近 1000 公尺爬升、0 下坡，這是地心引力的報復
越野有聲共同錄製https://open.spotify.com/show/4cMKubmSjIOZVZS3Rega3K?si=AxA9exfcSyaf5Yh7N5OqkA
--
Hosting provided by SoundOn
專訪準備上戈壁沙漠挑戰121公里的學員小祖
不受控的小祖宗!
--
Hosting provided by SoundOn
雪梨馬，速度沒達標，名次前段班的啟示錄
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
賽前減量低潮症候群
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
鉛筆✏️1的神預言
不管是天使或是魔鬼👹都是最好的安排
有人說馬拉松要比速度，
有人說越野賽要比膽量，
而合歡山馬拉松呢？
我覺得是比—誰先缺氧 🫁🤣
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
跑步有配速，人生也有節奏，你現在是幾分速？
人生六分速 = 爽跑、五分速=穩定、四分速 = 崩潰、三分速 = 靈魂出竅 😂
如果喜歡我們的節目，請支持我們吧！
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
長距離比賽最怕後段雙腿爆炸、能量耗盡。B2B訓練讓你在「疲勞還沒恢復」繼續跑，模擬比賽感受。
短距離靠速度，長距離靠耐力，B2B 就是耐力選手的秘密武器。
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：）
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
藝術人跑上癮
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：）
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
跑到「空」
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：）
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
訓練不能囉嗦！short and sweet。
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：）
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
回覆250跑者問題
如果你喜歡我們的節目，請支持我們吧：）
https://pay.soundon.fm/podcasts/347145aa-38db-40ae-9769-44cda084aaf0
--
Hosting provided by SoundOn
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States