限时肤浅

一二三，唱起来！你的背包～～～背到现在还没烂，快让我看看，里面装着什么好玩～～～～～～～～喜欢看各类翻包，喜欢看陌生人的，喜欢看朋友的，看看不同人的包里都装着什么好东西。开玩笑说世界末日来临时，这些都是身外之物，但在此时此刻，包里就是我们的全世界。我们肤浅讨论了： 00:07 一展歌喉，但不多00:58 喜欢看各种各样的「翻包」05:08 曾经流行的“包治百病”14:10 你爱背什么包22:53 包里装了啥之我们都有哪些一样的东西34:57 我们包里不一样的东西都是什么43:50 如果只能带三样东西，你的选择是？49:14 包里藏着每个人的生活智慧50:20 我们比陈奕迅厉害（不是的），快和我们分享你的背包吧本期主播：Iris和别笑微博微信小红书：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

不知不觉，五年了。假如我们没有做播客，早八的闹钟依然聒噪，通勤的地铁还是拥挤，但可能就不会有那么多人，和我们边听边会心一笑。也许我们就不会认识正在收听节目的你，也许你在公交车上、深夜床头，和我们一起咯咯傻笑、一起叹气。假如我们没有做播客，这五年间的很多个通勤路、散步中、夜晚间，我们可能就是在各自刷手机、加班、或者约了别的局中度过了。那几百个小时的录音文件，那些我们聊嗨了胡说八道、聊深了差点哽咽的片段，就统统不存在。回头想想这五年，不会有这样一份独特的声音日记，忠实地记录了我们在这个阶段的想法、困惑、笑声甚至口误。它不仅仅是个节目，更像是一根线，把五年里散落在不同时空的我们自己，串联了起来。少了这个“声音锚点”，回望这五年，可能会觉得更模糊、更轻飘飘一些？下雨天还会觉得一个人撑伞有点孤单，而现在我们知道，这种感受原来那么多听众也有。假如没有做播客，每次被生活绊一下脚，我们大概也不会想到要互相拉一把，告诉彼此“没事，咱们都一样”。没有假如，现在就很好。五周年快乐。在第118期节目里我们分享了苏生的作品《夜奔》，节目发布后的几天里，我们收到了作者苏生的感谢邮件，我们都感到意外、惊喜，更体会到了真诚的魅力。苏生赠予我们5套书，希望能送给收听节目的听友，大家可以在评论区留下你的五年记忆、变化，以及想对我们说的话，我们会在小宇宙本期节目的评论区里随机抽选五位听友送出这套书，希望大家享受《夜奔》，享受阅读。正文：Take it Back / Crowander 来源：https://freemusicarchive.org/本期主播：Iris和别笑微博微信小红书：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

这个世界上，还有什么是真的？不是真假的真，是真挚的真。见到真的，有那么重要吗？你确定你见到的就是真的？眼见不一定为实，为什么还要见一见？耳听也可能是虚的，为什么偏要听一听？奔波一定有点累，为什么这一趟值得走走？嗯，因为那些都是真实的、会发烫的瞬间。我们肤浅讨论了：00:30 就算xx，还是想xx真的04:10 论现场：权志龙和孙燕姿的演唱会又或者是私人青春记忆23:00 论展览：奈良美智听什么音乐重要吗？26:55 论真迹：难不成你能看出《蒙娜丽莎》的真假？35:00 论巡礼：当你来到一个地方并理解这里42:00 论连接：为什么两次到访同一个地方会有感受差距56:14 论注意力：你的注意力在哪里，世界就在哪里我们限时提到了：《夜奔》 苏生https://book.douban.com/subject/36697124/《我的AI》 孙燕姿的bloghttps://www.makemusic.sg/new-blog 《威尼斯日记》 阿城https://book.douban.com/subject/30309619/奈良美智展览@Hayward Galleryhttps://www.southbankcentre.co.uk/whats-on/yoshitomo-nara/《完美的日子》  维姆·文德斯https://movie.douban.com/subject/35902857/The Tokyo Toilethttps://tokyotoilet.jp/en/《看不见的城市》 卡尔维诺https://book.douban.com/subject/10555509/Under the Berlin Wall@Berlin from belowhttps://www.berliner-unterwelten.de/en/guided-tours/public-tours/under-the-berlin-wall.html《球形的荒野》 松本清张 https://book.douban.com/subject/30389854/《2012》 罗兰·艾默里奇https://movie.douban.com/subject/3005875/主播： 别笑和Iris音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》来源：Free Music Archivehttps://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

纯粹释放天性的活动不需要太多证明，不用证明有多么的优秀、多才多艺、积极向上，它存在的那一刻本应该是提醒自己在和世界有着不错的互动。说来说去还是：想的太多做的太少。那么，解开困惑了吗？主播： 小艾和小别音乐：Sunny Place (Guitar)/  Lobo Loco 来源：Free Music Archivehttps://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you

陪你2506 错了又怎样我们走的路是一道开放题。爱就爱了，别自我惩罚，别再计算代价。主播： 小艾和小别音乐：Carousel of Love  / Lobo Loco来源：Free Music Archive

如果可以，我想和你在一起吃好多好多顿饭。如果可以，我想这顿饭后我们的关系会更近一步。如果可以，我要自己好好吃饭。吃饭对我们来说非常重要，和人的联系也非常重要，餐桌和酒在很多时候不仅仅是一张桌子和一瓶酒，希望收获和交换信息，希望维系情感，希望留下印象并持续下去，希望各自的心事都能解决一点点。人和人的关系太复杂了，就显得面前的这道菜怎么那么纯粹和好吃，我能好好吃顿饭吗？饭局从来不只是吃饭，而是我们如何在一张桌子上短暂地接纳彼此。我们肤浅讨论了：00:09 吃饭，自己吃饭，和一群人吃饭01:20 我们经历过各种各样的饭局02:50 吃饭的时候被骂过吗：熟悉、紧张、逃不开的家庭饭局09:22 和半生不熟或曾经熟悉过的人吃饭13:02 浅关系局（一般熟人、同事、客气招待）：食物尽量个体化17:08 不要和不算亲密，关系不够平等的人组局吃火锅20:26 深度社交局（商务饭局、大家族聚会）：环境和菜品氛围更重要27:42 真朋友局（好朋友好伙伴）：想吃什么吃什么29:11 没有比下班后的一人食更舒服痛快放松的时候了32:43 掀桌的勇气：这饭我就不吃了！46:53 海底捞每天都有人过生日：热闹是别人的，可我也被感染了51:33  祝大家面对各类饭局都能轻松愉悦从容应对我们提到了：《苦尽柑来遇见你》https://movie.douban.com/subject/36053256/主播： 别笑和Iris音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》来源：Free Music Archivehttps://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

- 你上次身上一点儿毛病没有是什么时候的事情了？- 什么？！有上次吗？倒刺、落枕、过敏、感冒、闪着腰、磕着腿，一波未平，一波又起，每个人的痛苦都有名字。小打小闹的身心痛痒看似无关痛痒，也确确实实和我们共存，它如果是个小烦恼，请提前小心多多呵护，感受并等待它过去，它如果成为负担和困扰，请及时就医，不要害怕。做什么都别忘了呼吸。主播： 小艾和小别音乐：Candle in the Night / Lobo Loco来源：Free Music Archivehttps://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/

就把话放这儿了，谁没丢过东西让我们开开眼！当然，希望大家在接下来的五一假期出行的时候尽量不丢东西，注意安全。祝大家五一快乐。主播： 小艾和小别音乐：Funny Blots来源： https://studio.ximalaya.com/

手帐一词原本就是记事的本子。我们觉得手帐风格可以是任何形式的，而重要的是记录本身。很佩服写五年日记的人， 看到成功坚持记录五年日记的人的经历后我们发现了记录的意义：量变到质变的过程。看到真实的成长轨迹，以及确认这一生的高光时刻很有限，看起来平淡的日子才是生命的珍贵。我们肤浅讨论了：00:15 手帐：属于自己的小天地01:44 记录昨天今天明天07:29 写日记？玩手帐？16:21 手帐最初的模样：学生时代抄歌词、写满心事的笔记本23:08 手帐风格的多样化：工作生活记录、收集整理和提醒29:22 记录的过程是明确自己需求的过程31:16 形式大于内容的弯路VS回归真实的记录42:10 啊，原来我这样活过！44:53 无论哪种形式，都希望大家记得开心写得开心主播：Iris和别笑音乐：Daybreak / Igor Lisul地址：https://freemusicarchive.org/

2025年3月1日，小狗OK正式成为小艾的家庭成员。生活发生了变化，有好的变化和令人不知所措的变化。这些变化让人类和小狗都在学习：我们究竟能成为什么样的大人和小狗啊！ “让我们彼此陪伴更久一些吧，谢谢你奔向我而来。” 握手（爪）！主播： 小艾麻麻和别笑姨姨音乐：香草泡芙 来自喜马拉雅配乐库

在晴天收听，想给你不晒不烤和煦阳光洒在背上的安逸感；在阴雨天收听，想为你压压水汽，减去过度的潮湿；在草地上收听，免于蚊虫；在海边收听，带着海风。（这功效也太厉害了吧……….淡淡的好闻的，祝春天快乐。我们肤浅讨论了：00:04 庙味儿iris和皂味儿别笑01:06 本期节目自带香气07:45 正在用的香水味道：想给别人传递一种感觉11:11 你选择了香味还是香味选择了你？13:48 香味启蒙：儿时的面霜、各种洗护的味道22:19 人生各个阶段有特别记忆的香水32:39 不同地点不同空间有自己的“香气”37:35 一些很意外、没有想象中好闻的味道42:39 一闻到这个味道就知道是哪家店50:40 送礼受欢迎与不受欢迎的清单里都有香水54:18 祝大家一直有好闻又不过浓的生活本期音乐：音乐：Sentimental & Piano (Royalty Free Music) - "YULETIDE" by The Piano Says 厂牌：Breaking Copyright 结尾：樱花草 /  Sweety本期主播：Iris和别笑微博微信小红书：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

你选择了你，我选择了我。施主，你真的想好要介入他人的因果了吗？从给陌生人提建议的小事，到给身边人的家务事参谋，你真的准备好给别人提建议了吗？忍不住提建议？又觉得提建议烫嘴？可是ta在问我建议哎！谁让你尽说难听的建议了？主播：小艾和小别音乐：《Funny Swing》《Dream State》 (No Copyright) 

如果过年给你一拳，记得往后躲两步，别伤敌一千，自损一千五。不至于，也不一定非要拿出战斗姿态去过年。一耳朵进，一耳朵出，找到属于自己的底气。祝你能在老家度过平静愉快的春节。新春快乐。我们肤浅讨论了：00:20 质疑过年，理解过年，努力过个好年04:20 为什么过年容易生气？11:55 从什么时候起，你意识到自己和家里关系有了改变？23:00 如何尝试去避免过年生气？31:50 家庭不是职场：可以适度报喜，不必过度报忧本期音乐：《亲吻癌症患者》https://www.audiodown.com/本期主播：别笑和Iris微博微信小红书：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

限时肤浅2025新安排：每月分享一点有趣日常，小艾小别陪你过完这一年。1月：你就学吧学语言，会忘了解语音厅，又能记住《豺狼的日子》，也能记住一些我们这是记得住还是记不住？主播：小艾和小别音乐：《Present》by Ikson  | Calm Christmas Music (No Copyright) 厂牌：Breaking Copyright 地址：https://www.youtube.com/watch?v=hKLpvIPsqpo

2024年就要结束了，如果你想用一个关键词、一个字或一句话总结这一年，会是什么呢？春夏秋冬来来往往，祝大家年末顺利收尾，迎接2025。我们肤浅讨论了：00:14 又是一年末，到了发掘内心的时候了01:12 今年的关键字分别是什么01:55 说不清道不明的紧绷感09:30 克制收敛，因为一直有deadline15:45 生活里程度有限的肆意妄为时刻23:15 “我一点儿也不松弛。”28:55 个人努力是底线，运气是上限，可不努力底线会无比的低34:40 逃避不可耻也不管用36:35 主动发现的愉悦和被动接受的多巴胺刺激46:55 寻找平衡，收放自如49:20 释放的周六夜晚、休息的周日、克制收敛的周一我们提到了：《身后无遗物》/ 伊藤比吕美https://book.douban.com/subject/36852931/《下克上棒球少年》https://movie.douban.com/subject/36514500/《住宅区的两人》https://movie.douban.com/subject/36902276/本期音乐：Baby Lullaby & Zemahttps://studio.ximalaya.com/本期主播：放放别笑和收收Iris微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

来自两位消费者的肤浅年度购物交流和经验分享。从几块到几百，按照售价从低到高，让我们一起走近“我的订单”之年度最佳。00:20 买适合自己的，买让自己开心的几元到十几元档：登山扣（01:45）辣椒面（04:53）米粉（09:00）椰子油（18:04）洗脚硅胶垫（20:38）几十元档：维生素（22:50）除尘掸（27:28）百元档：风干牛肉&沙果干（35:05）桌面饮水机&榨汁机（39:15）护发精油（48:25）AI工具订阅（53:45）家庭会员账户订阅（65:03）83:15 买得不好就再重新买就好本期音乐：广告童真阳光清新-Zemahttps://studio.ximalaya.com/本期主播：甲方别笑和消费者Iris微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

十一假期结束不久，不知道大家是否趁着假期出门，收获了一些什么样的体验？我们也刚出门回来，希望通过这期节目给大家提供一些长期有效，不一定万能但总有些时候能用得上的贴士建议，为你接下来的旅途提供一点点参考。希望我们多上路。00:25 出门回来的感受：自己踩过的坑，希望大家能避开04:37 感谢美团医美对本期节目的支持07:08 衣：舒适、功能和好看我们都要15:20 食：要吃饱吃好，也要有应急药品23:46 住：不要太相信照片，安全安全安全优先32:40 行：眼观六路，耳听八方38:02 体验：做个愉快的观光客又何妨47:45 相信自己对坏事的直觉，善用资源遇事不慌54:33 变美上美团，安心又省钱：在美团APP搜索口令【变美补贴】，或者点击下方链接，即可了解变美百亿补贴活动详情。美团承诺，所有百亿补贴渠道消费的医美产品，支持验真、到店不加价，如有问题，都可以找平台客服投诉，享受优先处理待遇：imeituan://www.meituan.com/web?url=https%3A%2F%2Fg.meituan.com%2Farche%2Fdzbeauty%2Fbiz-aesthetic%2Fh5%2Faesthetic-million-main.html%3FpageSource%3D1%26pinnedVenueActivityIds%3D1289294%26source%3Dxyz_xsfq美丽不打折，品质有保障，美团医美百亿补贴让你美的更放心！大家可扫描下方二维码加入美团医美社群，社群内会定期分享医美的专业知识，医美新客进群即可领50元无门槛优惠券：本期音乐：Piano (Royalty Free Music) - "ROSALITA" by The Piano Says厂牌：Breaking Copyright地址：https://www.youtube.com/watch?v=B79eE8KWNYk本期主播：Iris和别笑微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

陪你度过最久的物件都有哪些呢？这个问题我们想了想，发现不知不觉身边有一些人和物件会一直陪着我们，见证了我们不同的人生阶段，甚至察觉不到但一直存在于我们脑海里的观念想法，看不见摸不着，跟随我们很久。经过尝试和筛选之后留下的人、物、生活习惯、观念等等让我们逐渐意识到：循序渐进，源源不断地保持住把握住，我们走得越来越稳和越来越远，这是好事儿。我们肤浅讨论了：00:05 感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对本期节目的支持00:18 对三浦紫苑的作品有感而发：在意长远，耐心且持续06:14 生活里有这么多陪着我们的“老家伙”14:45 从“朋友不够多？”到“朋友就这么多。”20:09 还是想尽量走得长远，如果不行好聚好散30:11 经常光顾的餐厅商店带来的安心感32:43 图新鲜走捷径总会付出代价的，代价的存在也很长久39:17 从众：大家都走得很快，所以我也要走得很快44:29 循序渐进，活在当下，更想70岁还能和同龄朋友来一场说走就走的旅行50:07 好的东西要趁早用，再次感谢雅诗兰黛白金黑钻面霜对节目的支持我们限时引用了：《编舟记》https://book.douban.com/subject/26261735/《强风吹拂》https://book.douban.com/subject/26210487/《假如岁月足够长》https://book.douban.com/subject/26959623/雅诗兰黛为限时肤浅听友准备了专属福利：即日起到10月10日，去雅诗兰黛天猫旗舰店，购买黑钻面霜及相关套组，下单时备注暗号“限时肤浅”，可以独家加享白金官方镂空托特包一个。 双十一offer力度非常好，结合平台活动到手最高可享5折的优惠。大家也可以先去旗舰店购买19.9元的白金线试用装，双十一回购下单可享满210-20的优惠券，可以说是相当于免费试用白金线产品。大家有兴趣的话可以去雅诗兰黛天猫旗舰店了解更多。本期音乐：Dream State – Pyrosion (No Copyright Music) 本期主播：Iris和别笑微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

四周年特别版，现在的你看到的我们是蓝色的。祝大家拥有一个懒人沙发和一段Blue Hour。也许你还记得有一位听友叫做透明瞳。四年以来，从第23期的吃饭与借书开始，第46期的幸福电视剧、第58期的恋爱日常，再到101期里的暖心小事，我们从她的来信里见证了各种幸福时刻。最近我们得知她将在9月初举办婚礼（并且我们还会收到喜糖），于是，我们绘制了本期的封面，并命名为：《限时肤浅随份子》，祝福她新婚快乐。备婚再忙，也请记得给自己留10分钟的蓝色时刻！恭喜～【一些蓝色时刻】别笑：Iris：听友分享：感谢听友大只、石榴丫、鹅妹、Q、胖瑶的蓝色来信，我们将在之后为你们送上一份礼物。本期音乐：开头： Came from You / Vincent Blue 结尾:    Time Traveling / Sarah Kang & Anthony Lazaro 音乐片段：Starry Starry Night / Lianne La HavasVisions of Gideon / Sufjan Stevens音效：海浪 许可:CC0 作者:史蒂夫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20448大海和海鸥 许可:CC-BY 作者:Chris 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/33795鲸鱼呼唤伙伴 许可:CC0 作者:lzhayd 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/36583帆船在大风中航行 许可:CC0 作者:森瀑布 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/20294蝉鸣、夏天 许可:CC0 作者:Tonybaobao123 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/35535汽车经过 许可:CC0 作者:赛仁贵 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/16394夜晚蝉鸣 许可:CC-BY 作者:阿月_ 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/40049泳池 许可:别笑狗刨钢笔签约的声音 许可:CC0 作者:bluk 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/12944夜之篝火 许可:CC-BY-NC 作者:纸盒工作室 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/34909在碎石上缓慢散步 许可:CC0 作者:六道木 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/19079人群欢呼和掌声 许可:CC0 作者:顽皮熊猫 来源:耳聆网 https://www.ear0.com/sound/21816本期主播：Iris和别笑微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net

是“买”出来的！会被朋友的物件、生活态度、家居节目采访里每个家的布置逻辑和好看的店铺设计商品陈列影响，从而改变和调整自己的一些生活状态。这个时候，我发现朋友的家就像是买手店一般的存在，我串门儿，通过各种对居住者有意义的生活物件，通过交流，更了解Ta，影响到我。接触过聊过，有了故事，无论从屏幕里欣赏还是亲自探索，都将回到我们的身上成为自我的一部分。买不一定要用钱，可能更要用心思。买不只是交换，也是创造。用买手思路让生活变得有意思：过主动选择的生活、非标准化的生活和看得到未来的生活。我们肤浅讨论了：00:14 感谢本期灵感来源：about关于 第4本 《想开一家买手店》00:55 老师家五花八门的餐具和小偷到你家都得玩个半天的冰箱贴08:30 买手不生产物品，买手只是风格的传递者11:00 主动选择的生活：买不只是交换，“买就是创造”22:30 非标准化的生活：重构独属于自己的生活叙事32:40 看得到未来的生活：趣味和眼界相似但又略高于现实的生活43:35 一些已经马克和去过了推荐的买手店58:38 上期留言中奖回顾：恭喜April404、云朵收音机、thatlxx和“。”我们限时提到了：- about关于 第4本 《想开一家买手店》节目中引用或提及的买手店包括但不限于：UNITED ARROWS（日本）、Klin d’oeil（巴黎）、Labour and wait（伦敦）、Voo Store（柏林）、the broken arm（巴黎）、x bank（阿姆斯特丹）、示场（上海）- 贝壳餐盘- 冰箱贴谁进厨房都得：“嚯——！”- 《字方天下·吴山专》，长征空间http://www.longmarchspace.com/zh/exhibitions/wu-shanzhuan-word-squaring-the-world/- 我独自生活李钟元篇240405cut https://www.youtube.com/watch?v=pg_pZMupiFM[#나혼자산다]부모님연락처도공유하는사이?! 티격태격대지만마치부부같은종원 & 찐친덕규� | #이종원 #배우 MBC240405방송- Czech Design Map/捷克设计地图https://www.czechdesignmap.cz/en- 曼谷：Onionhttps://onionbkk.com/- LE BON MARCHÉhttps://www.lebonmarche.com/【蓝色征稿】眼见8月底限时肤浅就要4年啦，我们想制作一起关于“蓝色”的节目，欢迎大家在评论区给我们分享有关蓝色的文艺作品、商品商店，可以是看得见摸得着的，也可是看不见摸不着的。你可以将你的“蓝色”投递到我们的微博、微信、小红书“限时肤浅”的私信或后台，也可以发送到knowinglessandless@yeah.net （更推荐），300-400字以内，来信中请列出希望被念出的ID，截止时间为2024年8月16日18:00前，我们会在收到后给你回复。本期音乐：音乐：Butterflies In Love （Copyright Free Music)作者：Sir Cubworth地址：https://www.youtube.com/watch?v=HJI2FjQnzaM本期主播：Iris和别笑微博微信：限时肤浅邮箱：knowinglessandless@yeah.net