DiscoverNofPod | نوف بود!٢٤. صحتي النفسية اولوية
!٢٤. صحتي النفسية اولوية

!٢٤. صحتي النفسية اولوية

Update: 2024-08-13
Share

Description

كيف نحسن صحتنا النفسية ؟

مع ضيفة البودكاست المميزة الاخصائية النفسية سارة العتيبي ناقشنا فيها عدة جوانب لفهم المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية

روابط مهمه:

عجلة المشاعر:

https://pin.it/3TGMjwF04

تأمل اليقظة:

https://www.youtube.com/watch?v=d2o-_PvcbPI

خطوات تمرين الاسترخاء العضلي :

https://www.youtube.com/watch?v=5hiVnv2cMGg

حساب الاخصائية النفسية سارة العتيبي:

https://x.com/saraelnefaie?s=21&t=HqbWmXDvjP5vvPeOn70xJg

حسابات البودكاست بكل مكان:

@nofpod

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

!٢٤. صحتي النفسية اولوية

!٢٤. صحتي النفسية اولوية