"Ich kann einfach nicht entspannen" - Woran das wirklich liegt
Update: 2025-08-24
Description
Warum kann es so schwer sein sich wirklich zu entspannen – selbst dann, wenn wir uns bewusst Pausen nehmen?Vielleicht kennst du das: Du setzt dich hin, atmest einmal tief durch, und zwei Minuten später greifst du schon wieder zum Handy oder gehst die To-do-Liste im Kopf durch.
In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen damit, erkläre dir, was im Nervensystem passiert – und wie du Stück für Stück lernen kannst, Pausen wieder als echten Rückzugsort für dich zu erleben.
Falls du dich noch nicht eingetragen hast zur kostenfreien Probewoche von Healthy Breathful, dann lade ich dich herzlich ein. 😍
Dort üben wir gemeinsam in der Gruppe, wie dein Körper wirklich loslassen kann – ohne Druck, ohne Perfomance, dafür mit Klarheit, Sicherheit und Alltagstools, die dir sofort helfen.
➡️ Anmeldung zur Probewoche:
https://atemgesundheit.de/healthy-breathful/
➡️ Next Breathful Reset - Ein Stunde Körper -und Atemübungen live per Zoom
https://tidycal.com/1x72k93/breathful-reset
Ich freu mich auf dich.
Deine Janine
In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen damit, erkläre dir, was im Nervensystem passiert – und wie du Stück für Stück lernen kannst, Pausen wieder als echten Rückzugsort für dich zu erleben.
Falls du dich noch nicht eingetragen hast zur kostenfreien Probewoche von Healthy Breathful, dann lade ich dich herzlich ein. 😍
Dort üben wir gemeinsam in der Gruppe, wie dein Körper wirklich loslassen kann – ohne Druck, ohne Perfomance, dafür mit Klarheit, Sicherheit und Alltagstools, die dir sofort helfen.
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