🧘🏼♀️Atemmeditation - Nervensystem regulieren & Stress abbauen
Update: 2025-09-21
Description
Diese Meditation ist ein echter Allrounder:
⚡ sie beruhigt dein Nervensystem und baut Stress ab
⚡ sie stärkt deine CO₂-Toleranz
⚡ sie bringt dich ins Hier und Jetzt durch bewusste Atembeobachtung
⚡ sie schenkt dir innere Stabilität, Klarheit und Fokus
⚠️ Hinweis: Bitte nicht praktizieren während Schwangerschaft, bei Bluthochdruck oder akuten Atemwegserkrankungen.
💌 Du hast einen besonderen Wunsch für eine Atemmeditation oder eine Podcastfolge? Dann schreib mir super gern an support@atemgesundheit.de – ich freu mich auf deine Ideen.
✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte meinen Podcast mit 5 Sternen, abonniere ihn für mehr Atem-Impulse und teile diese Meditation mit jemandem, dem sie heute guttun könnte.
🌿 Willst du mehr solcher Meditationen? Dann trag dich in meinen Newsletter ein und hol dir kostenlos die Monkey-Mind-Atmung, direkt zum runterladen – dein kleiner Rettungsanker, wenn die Gedanken mal wieder zu laut sind.
👉 https://is.gd/465bht
Deine Janine
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⚡ sie stärkt deine CO₂-Toleranz
⚡ sie bringt dich ins Hier und Jetzt durch bewusste Atembeobachtung
⚡ sie schenkt dir innere Stabilität, Klarheit und Fokus
⚠️ Hinweis: Bitte nicht praktizieren während Schwangerschaft, bei Bluthochdruck oder akuten Atemwegserkrankungen.
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