Les fêtes de fin d'année approchent à grands pas, et si elles riment avec joie et convivialité, elles peuvent aussi être sources de stress ou d’excès pour beaucoup d’entre nous. Dans cet épisode spécial, je partage des conseils pratiques pour bien digérer les fêtes, au sens propre comme au figuré. Que vous soyez préoccupé par les repas riches, les restrictions alimentaires ou simplement l'organisation des festivités, cet épisode est là pour vous aider à aborder cette période dans la sérénité et le plaisir.

🎙️ Au programme de cet épisode :

• Comment préparer votre corps grâce à une alimentation anti-inflammatoire.
• L'importance de ne pas tomber dans l'orthorexie pour profiter pleinement des fêtes.
• Des astuces pour gérer votre stress et anticiper les imprévus.
• Pourquoi un menu végétarien et une cuisine durable peuvent transformer votre expérience festive.
• Et bien plus, avec une approche centrée sur le bien-être et la pleine conscience !

Cet épisode marque aussi le premier anniversaire du podcast Mange VIE Aime, une aventure riche en apprentissages, rencontres et échanges avec vous. Merci d’être à mes côtés, et j’ai hâte de continuer cette belle histoire en 2025 !

💡 Astuce spéciale : Passer des fêtes sereines commence dans l’assiette, mais aussi dans votre esprit. Préparez-vous, déléguez et rappelez-vous que Noël est avant tout une fête à partager, pas une performance à réussir.

👉 Écoutez l’épisode pour découvrir tous mes conseils et passer des fêtes légères et joyeuses !

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Liens évoqués dans l'épisode :

• Recette de la bûche de Noël sans gluten et sans produits laitiers
• Liste du matériel pour cuisiner sainement

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🎵 Musique : Ilya Marfin

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Bonne écoute et très belles fêtes de fin d’année !

Laura.

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