![[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer](https://s3.castbox.fm/2d/05/17/f5561ea484a7d587c2e550b289dc8b8cdb_scaled_v1_400.jpg "[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer")
[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer
1Description
As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?
Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.
Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !
Quelques conséquences (et causes !) d’une faible estime de soi :
- on a tendance à beaucoup se critiquer
- on rejette les compliments
- on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)
- on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer
- on a du mal à gérer la critique
- on a tendance à être perfectionnisme
Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)
Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.
J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)
Belle écoute !
Stef
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