(110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella
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La compétence fondamentale qu'on ne nous apprend pas... Tu sais apaiser un.e proche qui traverse un moment difficile, mais arrives-tu à faire la même chose pour toi-même ?
Dans une société qui valorise la force et la performance, nous avons souvent du mal à accueillir nos fragilités et à nous offrir le réconfort dont nous avons besoin.
Pourtant, la capacité à se consoler est peut-être plus fondamentale que l'estime de soi ou la confiance en soi !
Dans cet épisode, je reçois Saverio Tomasella, docteur en psychologie clinique, chercheur, conférencier et auteur de nombreux ouvrages à succès dont "J'apprends à me consoler".
Il nous partage :
Ce qu'est vraiment la consolation et pourquoi elle est vitale pour notre bien-être et santé mentale
Comment nos expériences d'enfance influencent notre capacité à nous réconforter
Comment reconnecter avec notre "enfant intérieur" pour guérir nos blessures passées
Des pratiques concrètes pour apprendre à être là pour soi dans les moments difficiles
Que tu te sentes parfois dépassé.e par tes émotions ou que tu cherches simplement à développer une relation plus apaisée avec toi-même, cet épisode t'offre des clés précieuses pour avancer.
Belle écoute,
Stef
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