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[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Nasenspülung – kleine Routine, große Wirkung
Description
Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben – besonders in der kalten Jahreszeit?
In dieser kurzen Folge spricht Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche Nasenspülung.
Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Im Ayurveda gilt die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen: Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration und hält die Schleimhäute gesund.
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Das erfährst du in dieser Episode:
- Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet.
- Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht.
- Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern.
- Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist.
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