Bienvenue dans l’Instant Coaching, le nouveau format court de Course Épique, diffusé 2 vendredis par mois, qui a pour objectif de répondre en quelques minutes à une question coaching que vous vous posez.

A mes côtés pour partager cet Instant, Laurence Klein, Championne d'Europe et Vice-Championne du monde du 100 km, Championne de France de trail en individuel et Championne du Monde par Equipe, ou encore triple vainqueur du Marathon des SAbles.

Vous l’aurez compris, vous êtes entre de bonnes mains. Et nous entre de très bonnes oreilles. 

Dans ce 2e épisode de "L'Instant Coaching", Laurence répond à la question de Camille : "Comment planifier sa saison ?". Laurence souligne la nécessité de limiter à trois les grands objectifs annuels pour éviter le surmenage et garantir une préparation adéquate.

Elle met en lumière l'importance des compétitions intermédiaires, ou "compétitions fusibles", qui permettent d'ajuster la préparation selon les performances.

Elle évoque également l'importance de prendre en compte les facteurs familiaux, professionnels, et sociaux dans la planification, de communiquer clairement avec son entraîneur et son entourage, et d'espacer suffisamment les grands événements pour une meilleure récupération.

J'espère que cet épisode vous plaira. Bonne écoute !

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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.

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Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios

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