«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой
Обновить: 2022-06-23
3
3Описание
Какие отношения с едой достались современным россиянам по наследству? Можно ли запивать обед водой? Что делать с заеданием стресса кексом? Оля и Султан вместе с нутрициологом вспоминают стереотипы, связанные с «правильным» рационом, и ищут среди них зерна истины. Эксперт выпуска — Мария Кардакова, автор книги «Сначала суп, потом десерт» и блога о научном подходе к питанию.
- 01:19 . Вспоминаем, что мы знаем о правильном питании: невкусно, однообразно, много жестких ограничений и диет
- 07:49 . Мы передаем пищевые привычки из поколения в поколение
- 10:27 . Правда ли необходимо все заедать хлебом? Насколько полезно мясо на самом деле?
- 13:36 . Ну а еду-то точно запивать нельзя? Отвечает нутрициолог Мария Кардакова
- 15:04 . Какие полезные привычки лучше приобрести, чтобы быть здоровым
- 20:34 . Хвалим россиян за то, что они все еще часто готовят дома
- 24:31 . Как перестать переедать, если с детства привык, что после еды тарелка должна быть чистой
- 30:32 . Султан рассказывает, как заедает стресс. Надо ли бороться с этой привычкой?
- 33:24 . Что делать, чтобы не запутаться в правилах и рекомендациях? К кому сходить, если нужна помощь?
- 38:06 . От слов к делу: объявляем синхронный челлендж, где Оля и Султан на месяц отказываются от сахара
Обещанная ссылка: подкаст «План Б» про траты на еду.
Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж
Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru
Комментарии
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
На канале
Загрузить из Google Play
Загрузить из App Store
Russia00:00
00:00
1.0x
