Гость сегодняшнего выпуска –  Елизавета Головина, мой фитнес-тренер, благодаря которой я уже год нахожусь в прекрасной физической форме.

Лиза ответила на провокационные вопросы и рассказала: зачем тренеру нужен тренер, почему она заглядывает в глаза перед каждой тренировкой своему ученику, а также моя гостья открыла секрет своей тренерской хитрости.

С Лизой поговорили не только о самих тренировках, сложностях и пользе занятий, но и обсудили гормоны, профилактику заболеваний, развитие физиологической и психологической выносливости.

"Тренировка - это не привычка. Это жизненная необходимость"