Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio.

Aquí tienes el enlace al paper:

Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes:
is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution?

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1600-0838.2004.00418.x

Espero que te interese.

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