En este nuevo episodio del podcast os hablo de un estudio que ha puesto frente a frente al trail running vs el running en carretera. Han analizado temas como el VO2 MAX, el rendimiento neuromuscular y otros. ¿Qué deporte es mejor?

Os dejo aquí el estudio:
Effects of Trail Running versus Road Running—Effects on Neuromuscular and Endurance Performance—A Two Arm Randomized Controlled Study
Scott Nolan Drum 1, Ludwig Rappelt, Steffen Held and Lars Donath

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10002259/pdf/ijerph-20-04501.pdf

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