Ton cerveau tourne comme un hamster sous caféine ?

T'as l'impression qu'il y a 25 lapins Duracell en freestyle dans ta tête ?

Bienvenue dans l'épisode qui t'aide à trouver le bouton off.

Si il est là ... Il est juste bien planqué sous une montagne de to-do, de pensées obsessionnelles et de scénarios catastrophe.

Grâce à un exercice de concentration visuelle, tu vas découvrir que tu peux vraiment faire pause. Pour de vrai. Même si t'as toujours cru que c'était impossible.

Exercice : Tra tac

Un podcast à écouter quand t'as même pas 5 minutes

Pour aller plus loin :

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