Un exercice de décompression pour éviter l’explosion.

Si t’as l’impression que la pression monte comme une cocotte-minute prête à exploser… t’es au bon endroit. Aujourd’hui, on va relâcher la soupape. Inspire, retiens, souffle… et laisse la pression redescendre tranquillement.

Exercice : respiration n°1 : Nez bouché, inspir par la bouche, pression dans les oreilles, expir par le nez.

Un podcast à écouter quand t'as même pas 5 minutes !|

Pour aller plus loin :

Toutes mes ressources, offres et RDV : taplink.cc/sandralerouxcampssophrologue

Instagram: @clsandratasophro

Mail : clsandratasophro@gmail.com