Академия спорта: Алексей Толстенко
Description
Подготовка к ультрамарафону, питание бегуна, саппортинг🏃 - эти и многие другие вопросы обсуждаем в новом выпуске подкаста «Академия спорта» с Алексеем Толстенко @alexeytolstenko - одним из сильнейших трейлраннеров России, многократным победителем и призером многих российских и международных стартов.
Из этого подкаста вы узнаете:
- Вредно ли бегать ультрамарафоны?
- Существует ли предрасположенность к бегу?
- Как правильно делать углеводную загрузку?
- Как питаться во время ультрамарафона?
- Чем отличаются российские старты от международных?
- Что дают карбоновые кроссовки?
Также Алексей рассказал свою личную историю перехода из альпинизма в бег, как участвовал в различных гонках, поделился опытом питания, тренировок и восстановления после травм. Послушать этот подкаст будет интересно всем, кто любит длительный бег и особенно трейлраннинг.
Официальный сайт: kotenkov.ru/
ТГ: t.me/kotenkov_ru
По вопросам сотрудничества и Ваших идей пишите i@belkarobot.ru
United States
