«Психотерапия нужна всем и всегда, как таковая гигиена»

Мы сделали для вас суперкрутой выпуск совместно с YouTalk!

Гость выпуска – Анна Крымская, клинический психолог, семейный психотерапевт и соосновательница сервиса YouTalk. Это достаточно необычный выпуск: мы решили задать Ане волнующие всех нас вопросы, связанные с психотерапией. Мы поговорили о том:

- зачем идти к психологу и чем он может вам помочь;

- как выбрать специалиста;

- как проходит первая сессия с психологом;

- как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни;

- как решиться на смену работы;

- как помочь себе, если у вас выгорание, синдром самозванца или профессиональная деформация;

Ну и самое важное, если после прослушивания нашего выпуска, вы решите пойти к психологу, то YouTalk поделились с нами промокодом на 20% скидку на первую сессию с психологом, вводите ТРУДОВЫЕБУДНИ и начинайте терапию.

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova.

Ссылки на YouTalk:

Instagram: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/

Сайт: https://www.you-talk.ru/

Instagram:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Оператор Вика https://www.instagram.com/pamparella/

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Начало выпуска;

00:44 - Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр;

02:31 - Как выбрать психолога;

04:27 - Как понять подошел ли мне специалист;

09:33 - Как понять, что пора к психотерапевту;

15:23 - Как проходит первый сеанс;

17:49 - Что делать, если у тебя не сформулирован запрос;

19:05 - Преимущества онлайн-терапии;

21:31- Психотерапия по переписке;

26:23 - Супервизия психолога;

28:19 - Как понять, чем тебе хочется заниматься в жизни;

32:40 - Как не побояться попробовать что-то новое;

34:34 - Как «уйти» от психолога;

36:22 - Как понять, что пора менять работу, и как позволить себе уйти с нее;

38:34 - Практики понимания эмоций;

42:12 - Как определить и справиться с выгоранием;

47:43 - Синдром самозванца;

49:28 - Определение своей ценности;

51:11 - Как в 17 лет определиться, кем ты хочешь стать;

57:02 - Как объяснить родителям, что ты сделал правильный выбор в профессии;

59:21 - В чем проявляется профессиональная деформация;

01:02:01 - Что делать, когда наступает рутина;

01:04:29 - Рекомендация слушателям от Ани.