«Когда ты выгораешь, ты становишься не нужен»

Если вы подписаны на нас в инстаграме, то вы уже знаете, что теперь мы будем выходить каждые две недели в понедельник или вторник. Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе всех новостей.

Гость выпуска – Карина Миленина, контент-маркетолог и ведущая подкаста «Патрик на линии». Этот выпуск больше посвящен выгоранию и его последствиям в виде депрессии, биполярного расстройства и шизофрении.  Мы также поговорили о том, как Карина пришла в профессию, о «Патрике на линии» и о заботе о себе.

Ссылки на Карину:

Instagram: https://www.instagram.com/kari.riri/

Instagram Патрика: https://www.instagram.com/pod_patrickontheline/

Патрик на линии: https://patrickonline.mave.digital/

Команда подкаста:

Софа: https://www.instagram.com/sophielebeshova/

трудовыебудни: https://www.instagram.com/pod_trudoviebudni/

Звукорежиссер Денис https://www.instagram.com/denny_difray/

Постите сторис, когда слушаете трудовыебудни и отмечайте нас!

Любые вопросы, предложения и комментарии: podcast.trudoviebudni@gmail.com , а также Instagram @sophielebeshova.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Почему надо развиваться в digital?

05:13 - Почему после колледжа Карина решила продолжить обучение?

06:27 - Колледж или университет?

08:44 - Самообучение (книги, практика, курсы)

09:40 - Почему первая работа была не по специальности?

11:00 - Как Карина поднялась по карьерной лестнице?

13:37 - Кто такой бренд-менеджер?

13:58 - Подкаст «Патрик на линии»

16:00 - Какие планы по продвижению подкаста?

16:55 - Советы начинающим подкастерам

18:19 - Сколько человек в команде Карины?

19:13 - В какой момент подкаст стрельнул?

22:57 - Насколько важно SMM-специалисту знать сферу, в которой он работает?

26:47 - Работа в Кремле

29:47 - Выгорание, уход из Кремля

31:42 - Сложно ли быть начальником, когда твои подчиненные младше тебя?

33:08 - Последствия выгорания (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения)

35:48 - Забота о себе

38:01 - Крутой кейс, при котором трафик с соц сетей на сайт поднялся с 19% до 45%

42:25 - Выгорание от разрушительной атмосферы в компании

46:01 - «Когда сильно чем-то горишь, то ты быстрее выгораешь»

47:58 - Работа в финтех стартапе

50:44 - Чем Карина занимается помимо подкаста и основной работы?

54:56 - Советы слушателям