Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется?

Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии?

Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным.

Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Где найти хорошего психолога?

02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии

07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия

11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия

16:40 Об осознанности и рефлексии

19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией

21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь

23:52 Диля рекомендует идти в терапию

24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии?

28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию?

30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией?

34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением

35:40 Какую пользу несет работа с психологом?

39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?

40:40 Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам

44:03 Чувство стыда и чувство вины

45:47 А что делать-то, когда сталкиваешься со сложными состояниями?

Записаться на консультацию к психологу Дмитрию Тарантину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=685

Instagram Дили

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.