75 минут о науке и данных в сфере медитации, разговор двух практиков и ориентирующихся на новейшие открытия и данные преподавателей.

Этот эпизод Mindspot podcast о таких темах:

- мозг и нервная система vs медитация


- этика как одна из основ для саморазвития с помощью регулярной практики


- нейрофизиология – на что обращать внимание и как это связано с майндфулнес практикой


- Возможно ли разотождествление себя и автоматических реакций нашей нервной системы



- научная обоснованность медитации – что это?


- гибкость и свобода, быть в контакте со всем, но и быть отдельно, не отождествляться - как это и зачем нужно?

Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org

Отвечает на вопросы Валентина Цветкова, психолог и преподаватель психологии, магистр психологического консультирования. Сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, велнес-коуч, преподаватель хатха-йоги и пранаямы. Прошла более 15-ти интенсивных ретритов по медитации в разных буддийских традициях.

// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// 




Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 

MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).



Валентина Цветкова – спикерка 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.

Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdk

Хотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/7wlJarmTeIA

Хотите написать нам? 

Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.