Внимание! Смартфон, даже выключенный, крадет 20 процентов внимания!
Update: 2025-05-19
Description
Внимание! Давно закончились времена когда у нас просили внимания! Сейчас его просто забирают, отбирают и чаще всего крадут! Даже выключенный смартфон снижает Вашу эффективность на 20 процентов!
Как сохранить способность концентрировать внимание и быть эффективным?
Есть несколько доступных упражнений и если Вы решитесь, можно начать прямо сейчас.
— 01:20 Исследований Эдриана Уорда (Adrian F. Ward) о влиянии смартфонов на продуктивность
— 06:30 Медитация помогает удерживать концентрацию внимания и повышает гибкость мышления
— 07:30 Нейробиология внимания
— 10:20 Простые методы тренировки управления вниманием
— 10:30 Правило 20 минут
— 12:35 Правило Мел Роббинс
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
