И снова к основам (47)

Update: 2013-05-14

Description

В этом выпуске мы поговорили о планировании: где в плане тренировки место для растяжки и кардионагрузки, а так же обсудили новомодную тенденцию включать в тренировку соревновательные упражнения тяжелой атлетики.

В программе:

- Плановый подход.

- Когда и как растягиваться.

- Место для сердца в тренажерном зале.

- Упражнения из арсенала тяжелой атлетики.

- Голова нужна не только чтобы в неё есть.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова "Альтернативный бодибилдинг" и Сергея Илюкова "Спорт и наука".

У микрофонов Алексей и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com