Как похудеть, когда мешают гормоны и медленный метаболизм
Update: 2024-08-06
Description
Что же больше влияет на вес: разница съеденных и потраченных калорий с пищей или важнее гормоны? Послушайте этот выпуск и узнайте, как гормоны, генетика и баланс калорий влияют на нашу фигуру и аппетит. Мы разобрали вопросы о дефиците калорий и о диетах по полочкам.
https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения!
https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.
Тайм-коды:
00:55 когда баланс калорий не работает
02:25 гормоны и похудение
04:53 похудение на 1000 ккал
06:16 как выходные мешают худеть
07:06 как есть и худеть
07:49 кето-диета
09:00 дефицит калорий
11:15 три приема, которые помогут худеть легко
14:20 физическая активность и похудение
Источники:
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065
https://www.precisionnutrition.com/calories-in-calories-out
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3083978/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1454084/
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
