💥 В этом выпуске — секреты митохондрий, гипоксических тренировок и прокачки выносливости, о которых не расскажут на обычных тренировках!

🎙 Гость — Дмитрий Осипов, мастер спорта СССР, человек с уникальными знаниями в области спортивной физиологии.

🚀 Узнаешь:

Как разбудить митохондрии и включить энергию тела на 100%

Почему гипоксия усиливает выносливость

Что такое VO₂ max и как его повысить

Как адаптация к кислородному голоду улучшает результаты

Как снизить воспаление и усталость через дыхание

Какие биохаки и тренировки реально работают

📲 Хочешь больше про ультрамарафоны, спортивную физиологию, здоровье и долголетие?

Заходи в мой телеграм: t.me/kotenkov_ru

Ведущий подкаста @nikolaykotenkov 

00:01:12  Гипоксические тренировки

00:04:45  Митохондрии

00:10:45  VO2 max

00:12:52  Об изменениях ДНК

00:19:42  Анаэробный порог

00:20:32  Как снять воспалительный процесс

00:27:46  Внешняя и внутренняя гипоксия

00:30:41  Перекрестная адаптация

00:44:09  Парциальное давление

00:46:01  Гипоксическая маска

00:47:07  Как усилить эффект гипоксии

00:47:34  Антиоксиданты

00:52:18  Митохондриальная дисфункция

01:04:44  Как организм адаптируется к гипоксии

01:13:21  Курс гипоксических тренировок

#biotropika #биотропика #дмитрийосипов #николайкотенков #митохондрии #гипоксия #гипоксическиетренировки #гипоксическаямаска #vo2max #митохондриальнаядисфункция

Спортивные предприниматели - сообщество активных людей со здоровыми интересами, предпринимающих действия для улучшения своей жизни и жизни общества в целом t.me/...rinimateli

По вопросам сотрудничества biotropikahealthadvisor@yandex.ru