Врач-гинеколог с многолетним опытом, Ольга Крумкач развеевает страхи вокруг менопаузы, которые до сих пор заставляют женщин тревожиться о неизбежных изменениях. Она подробно рассказывает о естественном процессе завершения репродуктивной функции. 

Менопауза не приговор, а новый этап, к которому можно и нужно быть готовой, чтобы прожить его с комфортом и заботой о себе.

В этом выпуске подкаста мы обсудили:

- что такое менопауза: ее генетическая обусловленность, возраст наступления и особенности диагностики

- различия между пременопаузой (переменопаузой), менопаузой и постменопаузой, и почему важно продолжать предохраняться

- стереотипы о внешности в период менопаузы

- остеопороз, изменение характера и снижение либидо

- влияние менопаузы на вес и аппетит: почему висцеральный жир накапливается легче, и как управлять этими изменениями

- когда згт уместна, а когда организм справляется сам

- важность сохранения женского здоровья после менопаузы: регулярные визиты к гинекологу и скрининги, особенно при кровянистых выделениях

Мне пишут много сомнительных комментариев о том, что стресс и холодовые процедуры могут ускорить наступление менопаузы. По этому я решила попросить Олю высказаться на эту тему.

Этот выпуск будет незаменим для всех женщин, особенно тех, кто приближается к возрасту 40+, или уже переживает период пременопаузы/менопаузы. Он поможет развеять страхи, получить достоверную информацию из первых рук, понять, как изменения в организме влияют на самочувствие и внешний вид. Слушательницы узнают, как можно позаботиться о себе, сохранить активность и красоту, а также почему менопауза может стать временем новой свободы и осознанного отношения к себе.

Книга, которую мы упомянули:

Кет Бохеннон - "ЕВА. История эволюции женского тела. История человечества".

Стереотипы, которые мы разобрали в основном выпуске:

1. в этот период портится внешность и появляются морщины

2. при климаксе портится характер, болит голова и возникают приливы

3. женщина в этот период набирает вес

Стереотипы, которые обсудили в бонусном выпуске:

1. климакс «поставит крест» на сексуальной жизни

2. при климаксе неизбежна депрессия

3. заместительная гормональная терапия не достаточно изученный метод и увеличивает риск рака

🖇️ ссылки на гостя - Ольгу Крумкач:

inst - https://www.instagram.com/reo_mur/

тг - https://t.me/olyakrumkach

оставить заявку на онлайн консультацию - https://t.me/Tolko_sprosit_bot

купить книгу «Все о ней. Бережная гинекология от первой менструции до постменопаузы» - https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy

видео подкаст «Раздвиньте ноги»:

youtube - https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos

вк - https://vk.com/club228234257

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 поддержать подкаст:

донаты - https://pay.cloudtips.ru/p/9dfec80e

ежемесячная подписка на бонусные выпуски ↓

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

https://boosty.to/evi.na.gvozdiah/donate

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.