В этом выпуске моей гостьей стала Ева Алтунина, руководитель отдела маркетинга в сети кофейн Smart Day.

Мы поговорили о том:

- как ловушки ума, заводят нас в выгорание и как их избегать

- почему женщины чаще встречаются с выгоранием

- причины выгорания и как оно формируется

- как выстраивать личные границы с семьей и на работе

- как понять, что ты выгорела

- что делать, если ты не справляешься со своими обязанностями

- что можно по другому, а может быть у меня есть выбор не мыть эту посуду

- как дизайн человека может облегчить вашу жизнь

- про страх изменения жизни, критическое мышление и опору на свой авторитет

- как взять свою жизнь под контроль

- не обязательно терпеть то что не нравится «Бог терпел и нам велел, а мог бы не терпеть и нам не велеть».

На всем протяжении подкаста даем практические советы по выходу из выгорания, основной из них: спрашивать себя - что я буду делать, чтобы жизнь была чуть-чуть радостнее?

🖇️ ссылки на гостя - Ева Алтунина

https://t.me/soulsyncbyjane

https://www.instagram.com/evaveritas

https://www.tiktok.com/@eva.veritas

🖇️ ссылки на меня, ведущую подкаста Эви:

https://instagram.com/evi.na.gvozdiah

https://vk.com/evi_na_gvozdiah

https://t.me/evi_na_gvozdiah

https://youtube.com/@evinagvozdiah

💵 подписка на бонусные выпуски

https://paywall.pw/4wokl92vkexx

🎧🎙️подкаст записан на студии звукозаписи

https://instagram.com/soundsparkstudio

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.