Медитация за рулём

Update: 2025-05-06

Description

Эта короткая практика поможет вам прожить время в пробке с большей лёгкостью и вниманием. Без отрыва от дороги — просто дышите, чувствуйте, замечайте. Пробка превращается в паузу, а пауза — в момент для себя.

Comments

In Channel

Медитация за рулём

2025-05-0605:44

Экспресс йога-нидра. 14 минут

2025-05-0514:17

Медитация при боли и спазмах

2025-04-2407:37

Музыка для шавасаны (для расслабления)

2025-04-0920:08

Нети-нети. Наблюдающее Я

2025-02-1814:51

Осознанность: тело и дыхание. MBCT

2025-01-2208:32

Шавасана. Расслабление лёжа. После йоги.

2025-01-2116:50

Маиндфулнес-медитация, когда нет сил

2025-01-2006:33

Метта-дыхание. Доброжелательность к самому себе.

2025-01-1907:15

Mindulness-дыхание. Антистресс-практика

2025-01-1913:28

Сканирование лёжа или СИДЯ. 9 минут

2023-10-2009:30

Гора. Практика принятия и спокойствия. MBCT

2023-10-1910:30

Йога-нидра для глубокого расслабления.

2023-10-1820:52

Успокаивающее дыхание. 4 минуты

2023-10-1803:55

Метта-медитация. Меньше пяти минут.

2023-10-1804:28

Техника Якорь. Терапия принятием и ответственностью

2023-10-1606:26

Короткая прогрессивная релаксация. 5 минут

2023-10-1505:04

Быстрая антистресс практика. Опора. 4 минуты

2023-10-1504:42

Полное йоговское дыхание. Короткая практика на 2 минуты.

2023-03-1802:12

Осознанность. Три минуты. Замечаем дыхание.

2023-03-1702:41

00:00

#box-pro-ellipsis-175927747429375{-webkit-line-clamp:2;}Медитация за рулём

Медитация за рулём

Медитация за рулём