Цей день настав — ми прийняли нашу першу гостю! Нею стала тілесно-орієнтована психотерапевтка Мері Вімберг. Запросили її поговорити про те, що нам дуже муляє останній місяць: екологічне досягнення цілей, лінь, дисципліну, чутливість до себе, надмірний контроль.

Радимо слухати подкаст з ручкою і блокнотом, бо вам точно захочеться виписати багато фраз та нових думок. Прекрасний гумор Мері — бонусом😉

Таймінг:

3:18 - Переможуть ті, хто зможе витримувати тимчасовий дискомфорт?

5:30 - Про експеримент «життя без плану» і лежання на дивані 24/7

10:14 - Тривога — це недостатній рівень чесності з собою і світом

15:26 - Нагадування, що ваше бачення світу субʼєктивне. Завжди

20:02 - Як поєднати дисципліну і те, що хочеться в моменті?

31:40 - Види мотивації. Найважливіше — чесно знайти свою

42:47 - Планувати час на повтикати і просто побути. Про психічне навантаження

47:34 - Не заставляти, а гратися. І знати міру!

57:42 - Контроль — це неможливість імпровізації

P.S. Me Season, про який ми часто згадуємо, це терапевтичний проєкт Мері та відеокріейторки Маргарити Завалко, що відбувався у вересні 2024 року.

Наші інстаграми для звʼязку:

https://www.instagram.com/roks.k/

https://www.instagram.com/an_vyshnya/