Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

Update: 2025-11-06

Description

Сомнолог Роман Бузунов объясняет, как современные привычки, гаджеты и стресс влияют на сон, почему трекеры могут вызвать ортосомнию и почему несоблюдение режима сна опасно для здоровья.

Comments

In Channel

БАДы, плацебо, антибиотики: почему доказательная медицина важна?

2025-11-2537:51

Личная эффективность и маркетинг: как перестать тратить силы зря

2025-11-1237:39

Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

2025-11-0639:37

Как раскрыть свой потенциал: фитнес для мозга и чекап личности

2025-10-2248:05

120 лет — миф или цель? Научные подходы к здоровому долголетию

2025-10-1549:07

Правда о правильном питании с гастроэнтерологом Сергеем Вяловым: от мифов к рациональным стратегиям

2025-10-0857:44

00:00

Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

#box-pro-ellipsis-17645792097108{-webkit-line-clamp:2;}Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых

Сон под угрозой: как технологии и стресс разрушают ночной отдых